先說明一點，我在這裡說的美人，專指美麗漂亮的女人，不包括男人。

美人是這個世界一道靚麗的風景線。

古今中外，關於美人，從來沒有統一的標準。不同地方，不同時期，人們對於美人有著不同的定義。西方國家和東方國家對美人的衡量標準不一樣，古時候和現代，對美人衡量的標準也不一樣。不管怎麼定義和衡量，美人始終是人類社會繞不開的一個話題。

我們姑且不說古代是如何定義美人的，也不說國外是如何看待美人的，只說現代社會我們把什麼樣的女人稱之為美人。

生活中，我們經常可以聽到有人叫女人“美女”，不管這個女人長得怎麼樣，她都心安理得地接受，沒有一點不好意思，美女作為一個稱呼已經很普遍了，美女已然成為了對女人的一種美稱。

美稱歸美稱，但人們對美人還是有大體一致的認識，當今社會，人們對美人的範圍基本限於“白領麗人”、“氣質美女”、“知性女人”，也就是說，美人在骨不在皮，隨著時代的進步和社會的發展，人們對美人的看法有了許多改變，原先注重外表比較多一些，現在則更注重女人的後天修養。

天使面孔、魔鬼身材的女人可能會吸引人們的目光，更讓男人們垂涎欲滴，但如果僅僅靠著一點而無其他內在的東西，時間一久，也會讓人感到膩歪的。源於外表和生理的吸引不可能太持久，年老色衰之後的被冷落是一種必然!

外表再漂亮的女人，一旦脫離了女性本身的性別特點，變得像個粗獷的男人，她就稱不上是個美人，“女漢子”能夠算美人嗎？

再性感嫵媚的女人，如果對人冷若冰霜，拒人千里之外，不知溫柔善良為何物，那麼沒有人會認為她是美人的，最多稱其為“冷美人”，冷美人和美人是不一樣的！

看上去很光鮮的女人，與人交往卻言談粗魯，舉止粗俗，給人特別不舒服的感覺，讓人生厭，這樣的女人徒有其表，離美人之美相差遠矣！

真正讓人念念不忘的美人，絕不可能是僅僅外表漂亮的女人，她身上一定有一種令人無法抗拒的魅力，這種魅力來自於哪裡呢？我想，這種魅力來自於女性本身的陰柔之美，來自於由內而外散發出來的溫柔善良，來自於知書達理的善解人意，來自於由己及人的體貼同情。

美人在骨不在皮。

《醒世恆言》裡說，“美人骨，世間罕見。有骨者，而未有皮，有皮者，而未有骨。世人大多眼孔淺顯，只見皮相，未見骨相。”

還有說“美人骨，胭脂淚，極致女人香。桃花印，迷離吻，致命英雄傷。風花夜，粉紅幌，琴醒枕畔曠，情人諾，千金葬，無語倆相望。”

所謂“美人賣笑千金易，壯士窮難一飯難”也就這樣了。

美人骨不是什麼琵琶骨鎖骨，是氣質，是內發的能吸引人特質，真正的美人是骨子裡都帶仙氣的那種(๑‾ ꇴ ‾๑)

自詡已經看遍古今中外絕色美人，在我心裡能稱為絕色的：

我所指的絕色，是指建立在骨相皮肉的絕對客觀之上的美貌。很多人都有“各人有各人的審美，蘿蔔青菜各有所愛”這樣的觀點，但其實審美是有通則的，這種標準在人類漫長的進化中已經刻在了基因裡，潛意識告訴你，顱頂高顳骨寬比顱骨低平顳骨窄好看，五官立體度高比例和諧要比不和諧好看。而所謂的審美有差別，不過是對風格接受度或者說“面相”喜好程度的不同，比如說很多人不喜歡關之琳的長相，但是絕大部分人都不會不承認她好看。

而關於美貌與氣質的關係，我的觀點是：有氣質的不一定有美貌，但是沒有氣質的一定是因為不夠美貌，夠絕色的一定有氣質。這種觀點的前提是氣質不止一種，林青霞的清麗絕倫正大仙容是氣質，王祖賢的英氣嫵媚是氣質，阿佳妮古典悲劇甚至一絲脆弱的歇斯底里是氣質，關之琳莫妮卡費雯麗的豔麗華貴當然也是氣質。而有氣質的人不一定是皮相美，你在生活中或許見過長相平平卻因為氣質而與眾不同的人，你能說他們美，但難道能因此說他們美貌嗎？

至於擁有頂級美貌的人一定有氣質這樣的觀點，是建立在氣質本身是人視覺一部分的基礎上的。當一個人擁有外貌的硬體，就如同一首每個細節都完成好的鋼琴曲，即使演奏者漫不經心，但是由於每個細節都兼顧，你依舊會覺得它悅耳。而注入了演奏者情感的音樂，即使它不怎麼完美，你依然能感受到演奏者的悲喜，因此會被它感動。而我現在談論美貌，就像我談論一首鋼琴曲的完成度一樣。

還有評論裡比較多的人提到的幾位。有人提名李嘉欣陳紅，其實關之琳、李嘉欣、陳紅單看臉是同一水平的，大美人的頂級但比絕色低半截，關之琳入選是考慮了顏色身材和答主個人喜好。張柏芝與林青霞同類型，都是骨相佳但不適合笑的仙女派，但是張柏芝比林青霞少了格局和五官細節，也是大美人但不及林青霞。

以及奧黛麗·赫本和蘇菲·瑪索，她們確實是一代女神，但美貌是無法稱絕色的。赫本的下顎鼻頭頭骨基本構架有缺陷，五官最佳的眼睛也需要靠眼線和粗眉加持，最好看的照片都是建立在角度化妝髮型等軟體上的，蘇菲的五官確實不差，但是額頭平只能靠空氣劉海，微弱的眉壓眼使得某些角度不協調，五官立體度在白種人中太差（這一定程度促成了她的東方韻味）。大眾對她們絕色美人的印象，少不了化妝造型以及角色加成，想到赫本必定有她短髮白裙騎行街頭的身影，想到蘇菲也會有她戴上耳機回眸一笑後翩然起舞的畫面。當然，還有她們戲外的優雅時尚，赫本的熱衷慈善等其他因素的加成。

1.林青霞

沒人說這位我真實心塞，多少人說她名不副實只是氣質好，其實是因為大部分人只知道她快40歲演的東方不敗，而那時她早已過了巔峰期，王祖賢關之琳李嘉欣都比她小十多歲。

她是黃種人骨相的巔峰，從顱頂頭骨形狀再到五官佈局下顎都毫無缺點，巔峰時期唯一的缺點是臉部肌肉走向不太好，以及嘴巴大笑沒有形狀。她和阿王一併成為我心中黃種人顏值的珠穆朗瑪峰。

評價她最好的詞是正大仙容。

四肢修長頭身比優秀，大胸細腰長腿，身材與長相同一水平，而且是無半點病態的健康美。她豈止是五十年一遇的美人，從她出生到現在，黃種人也未有能和她比綜合水平的美人出現。

30歲後下顎變寬，多了男相的同時也賦予了她能演武俠劇的條件，年輕時瓊瑤劇出水芙蓉，年華不再也能轉型英姿颯爽，現在的人完全低估了她的美貌。

三白眼在別人身上是缺點，在她身上卻給她添加了眼神的朦朧。前期瓊瑤劇是含情脈脈，後期武俠劇是傲視群雄，相貌與戲路互相成就，才有了她的殿堂級地位。

美人連手也美

2.王祖賢

如果說林青霞是骨相巔峰，那麼無人的肌肉走向能與王祖賢相媲美。許多人說她齙牙鼻孔明顯，五官不突出，說這話的人實際上對“五官精緻”是沒有概念的，許多人認為的五官精緻＝bug不明顯，而她是bug明顯但五官精緻，尤其是眼睛。

傾國傾城用在她身上最為合適。

好看，而且顏色淺淚膜厚，因此燈光一照如同一泓秋水，眉骨高更襯眉眼立體度，也因為眉眼絕豔，壓得住她小齙牙和微露鼻孔的缺點，才促就了她即使有缺陷也絕頂的美貌。

側面看有一點扁頭，但你看看這個顱頂和顴骨，如果用側光打上顴骨的陰影，你就能知道絕色與小美人的區別。

合乎比例的三庭五眼，高眉骨高顱頂寬顳骨，林青霞擁有輪廓鮮明的臉型，而她是線條柔和流暢的長鵝蛋臉。平直眉增添英氣的同時壓住了過於媚的眼睛，促成了她嫵媚英氣的獨樹一幟。雪膚烏髮紅唇褐眸，能與她比顏色的只有關之琳和阿佳妮。

水是眼波橫，山是眉峰聚。

白蛇和雪千尋時期褪去嬰兒肥，骨肉平衡達到最佳狀態，乾淨利落的皮肉加上勾魂攝魄的媚態，這時的她已無需表情和肌肉控制掩蓋缺點，美若出鞘的尚方寶劍，遇神殺神，遇佛殺佛。

175.5cm的身高，擁有這樣的頭身比的人在現實中無需看清臉就知道是大美人。即使是年華老去，她的背影依舊有仙氣。

3.關之琳

她的美極霸道，不同於林王每一寸都恰到好處，三庭五眼所有比例都如同尺子量出來，眼睛大得過分卻柔情似水，她的缺點在於顱骨低且因為佈局和五官犧牲掉的側面，因此最好看是正面+蓬鬆髮型。眼睛過大為了和諧只能臉寬，臉寬也就意味著立體度下降，加上下巴過渡過於尖銳（但這樣華麗的線條才能配合她幾乎都是曲線的五官），有些角度和造型暴露她的缺點，就會顯得詭異，這也是她的電影往往不如平時照片好看的原因（電影必須多角度拍攝)。

因為骨相的不足，她只能排在林王之後。但這張臉擺在你的面前，只是想用她的花容月貌塞滿你的視線，佔據你的頭腦。

既有大美人應有的傲氣，又有極濃的女人味，含情脈脈的大眼睛。不要說男人，我是女人我也愛她。

不同於林青霞的健康美，她白得幾乎病態，身材跟假人一般，再配合霸道的長相，恃美行兇這詞十分合適。

4.葛麗泰·嘉寶

好萊塢黃金年代女演員，她是我心中的歐美骨相巔峰，東有青霞，西有嘉寶。這是希特勒心中“人類進化的極致”。

這是我見過的最具帝王相，也是最近神的人類。我沒有見過雅典娜，但我覺得她該是嘉寶的樣子。

絕色的每一條線條都不是白長的。

這個眼睫毛是真的你信嗎

這樣高貴的容顏，正如暮染殘菲的那句評價“人類原不配與她相愛，甚至不配用廉價的高貴為她封棺”。說實話我並不喜歡嘉寶版的《茶花女》，最適合她的角色應該是《瑞典女王》高坐雲端的克里斯汀。

長相北歐色彩極重，擁有東方人較難接受的大眼瞼和硬輪廓。還要挑缺點的話，也就是平胸和微駝背了。

5.費雯·麗

丘吉爾評價她為“上帝的藝術品”。

忘了從哪看來的評價，古希臘所有的雕塑加起來都不及她的精緻度。

我心中《基督山伯爵》的海迪，這種美貌才能稱為驚為天人的希臘美人。

最出名的作品是《亂世佳人》《魂斷藍橋》，但我認為顏值巔峰應該是《漢密爾頓夫人》。她是第一個獲得奧斯卡影后的英國女演員，“費雯麗有如此美貌，根本不必有如此演技；她有如此演技，根本不必有如此美貌”。

缺點也不是沒有，身高不高（但那個年代的演員普遍不高），顱頂在白種人中不算高，因為過於華麗的線條而必須有捲髮過渡削弱刻薄感，因為表情豐富（舞臺劇演員出身的通病）而過早出現的抬頭紋。眉毛不對稱對她來說反而不是缺點，眉骨和山根銜接處微弱的不對稱，主要是因為表演風格經常挑眉，如果面無表情是沒有這項缺點的，可是當她表情一動，這項特徵反而讓她古典華麗的長相更加生動，因此她可以是桀驁不馴的斯佳麗，也可以是一開始天真無邪的瑪拉，同樣可以是端莊高貴的貴夫人。

如果有雕塑有她一半的美，那麼請告訴我。

當她面無表情，那就是凝固的雕塑與名畫。

這是我心中的埃及豔后

6.莫妮卡·貝魯奇

啥也不說，如果評地球球花我投她。

美貌與身材皆頂級的尤物，地母的神聖與最原始肉慾最完美的結合。

如果全面綜合美貌身高身材，林青霞嘉寶可與她相比，可是我所認為的球花，必不可少的是豔壓四方，林青霞與嘉寶並不是豔麗型長相。

缺點是顏色較差（但可以用化妝彌補），鼻子線條太硬，一些角度有種微妙的不協調，以及肩膀線條較差。

這是聖母瑪利亞本人。

7.伊莎貝爾·阿佳妮

如果說莫妮卡貝魯奇是愛神阿芙洛狄忒，那麼伊莎貝爾阿佳妮就是月神阿爾忒彌斯。天空與海洋棲息於她的雙眸，柔和到極致的側面線條如同月光初升於海面，倔強曲折的眉骨和微微下垂的嘴角又顯露出她的強勢，讓人相信這位狩獵女神會一箭射死偷窺她的阿特泰恩，可是這種強勢又因為緊繃而帶著一絲脆弱，這樣的矛盾無損這位美人的容貌，反而使人愈加想窺探美貌背後的故事。

湛藍的雙眸加上拐度較大的眉弓，強調了眉眼的同時帶來倔強感，擁有我認為的西方最完美的鼻子，下垂的嘴角帶來悲劇感，她是我認為最有西方古典悲劇美的女演員。

烏髮藍眼雪膚紅唇，她含淚抬頭望你一眼，就能讓你相信，這就是唐璜和大仲馬筆下的瑪戈王后，“她的容貌只要天上的女神才可媲美，要她做人世的公主實在是屈尊。她的神采無法解救男人，只能把他們引向消滅之路。她的一顰一笑都會讓我們下地獄的”。

《四重奏》《著魔》是她的顏值巔峰，沒有年輕時過瘦的月亮臉，也沒有後期的發胖，《瑪戈王后》更多的是角色造型太符合她的悲劇美，而且是她少有的正常角色，才會讓人誤以為是她的顏值巔峰。

如同藝術品的側面，莫妮卡的側面硬挺，她柔和到極致。

美中不足的是輕微齙牙和人中淺，人中在一定程度上能減輕視覺上的齙牙（比如王祖賢），臉型瘦長和齙牙導致她不能過瘦過胖。

7.伊麗莎白·泰勒

雙重眼睫毛+紫色眼睛（實際為藍，燈光下偏紫），八次婚姻七位丈夫，兩次奧斯卡影后＋三次提名，與邁克爾傑克遜忘年交，論這位絕色美人有多傳奇。

如果她的眉毛不畫那麼粗，衣品再好點，身高高十公分就更完美了（果然老天不允許有完美的人存在），臉部比較明顯的缺點是顳骨窄和肌肉走向較差。

玉婆大眾知名度最廣的作品是《埃及豔后》，但也早已過了她的顏值巔峰，個人認為她最美是在《劫後英雄傳》。

1.你屬於哪種身材？適合什麼型別穿搭？

對於美，每個人都有每個人的想法，大家眼裡的美是什麼樣子的呢？有一句話是“始於顏值，終於人品”。“外在美”和“內在美”。雖然我們都知道，內在美很重要，但我們更多首先看到的往往是一個人的外在：我們首先看到的大體先是一個人的身材。但是身材也會分很多種，不同的身材，適合穿的衣服就不同。

我們選擇適合自己身材的服裝，主要是讓衣服起到讓我們看起來向標準身材靠近的作用。

人體主要體型及適合的服飾有以下幾種

（1）X型身材：屬於比較性感的一類身材，肩寬和臀圍相差2公分以內（肩寬+臀圍）/ 2-腰圍>20cm。X型身材適合穿修身的款式柔軟彈性大的面料，可以顯示出曲線美感，走性感路線。

（2）Y型身材:屬於御姐的一類身材，肩寬-臀圍 >5cm。Y型身材一般是上身比下身要胖。上衣可以穿剪裁比較好，面料立挺，高腰線的服裝，把腿細的優點露出來。

（3）H型身材:屬於超模的一類身材，肩寬和臀圍相差2公分以內（肩寬+臀圍）/ 2-腰圍<20cm。 H型身材，一般衣服都能駕馭。

（4）O型身材:不能穿收腰的衣服，容易暴露缺點。可以選擇寬鬆，拉長比例的寬鬆衣服，衣服面料建議挺括一些的會更好的遮肉。

2.五官比例

說到五官比例，我們通常會說五官的標準比例標準是“三庭五眼”。我們可以根據這一標準來透過妝容調整自己的五官比例。

1.內在美的人有什麼特點

內在美儘管很難被具體形容，但我們也不難感受到，很多人在最初見到時，也許長相上沒有特別突出的特點，但卻會給人很美很舒適的感受。讓你萌生這種感受的一定是她內在美的耀眼光芒，即我們常說的內在氣質的體現。氣質不僅是外在形態的挺拔舒展，內在的積累更重要。讀的書、走的路都能夠在氣質上得以體現。

內在美和外在美的統一，我認為體現於個人的素質。在大家眼裡什麼是有素質教養的人？我認為一個美的人，他可以是一個優雅的人，也可以是一個灑脫的人，更重要的是，他一定是一個敢於做自己的人，是一個有質感的人、清澈的人。同時知道自己為什麼而活，而不是活在別人眼裡的人。在現在這個網路時代裡，實在很容易丟失自己。擁有內在美的人是在這樣的環境裡，仍能夠堅持嚴以律己，寬以待人，自己追求高學識的同時不貶低低學識的人；是自己富足不鄙視貧困的人；是遇到難題不抱怨、不放棄，靜坐常思己過，閒談莫論人非，言行舉止，表裡如一的人；是不僅注重生活質量，更加註重靈魂質量，不放棄自己、獨立、自信、有趣的人。

2.眼界的重要性

一個能讓人感受美的人是否擁有足夠的眼界？我的答案是肯定的的。我是農村長大的孩子，每次回老家我總會思考一些問題：為什麼那些婦人每天都以說別人閒話為樂趣，說的津津樂道？為什麼一些人酒桌上總要吹噓一些很快就就會揭穿的謊言？為什麼會因為爭方寸之地而鬧得不可開交？因為人與人之間，觀念不同，看東西的維度不同。影響這些的，正是個人的眼界。眼界的重要在於它給了我們更多選擇去做怎樣的人的權力，它告訴你更廣闊的世界，而你有了更多的選擇去成為不一樣的自己。由此及彼的思考，讓我很清楚地意識到，自己需要看到的還有太多，一直在路上。

3.知識水平的重要性

不知道大家有沒有看過“朗讀者”這檔節目？我每次看這檔節目時，都會很享受這個過程。我認為“朗讀者”中的董卿，設計國徽的林徽因，“外交天團”華春瑩等，他們都是我眼中閃閃發光的人，也都是“美”人。她們的共同點就是有一定程度知識水平，美在有獨立的人格，美在過人的見識。這更堅定了我對於知識水平會成就更好的自己，可以更清晰地使我表達自己，也可以讓我變得更美的認知。由此激勵我要珍惜自己的時間，做最有效的事情。

1.妝容分析

如果說內在美在於內在修為的積累，外在美的提升則來得更快。首先我們可以從自我的妝容開始提升自己。我們為什麼要化妝？目的是什麼？大部分人我想都是為了遮蓋缺點，立體五官，向完美臉型靠近。但觀察周圍很多人，你會發現很多人其實都是在無效化妝。如果妝容沒有達到美化的效果，化了妝反而使得整個人整體看著很髒，不如素顏，或者是沒有把要突出來的優點放大，反而縮小了，這都是無效化妝。決定妝容的關鍵，在於基底，即面板狀態的好壞。而影響面板狀態的因素，其實是我們日常非常熟悉的一步：洗臉。不同的洗臉方法和方式，都會影響我們的面板狀態。

（1）面部是很脆弱的，所以洗臉前一定要先把手好好洗乾淨。

（2）水最好不能太燙，太涼，會刺激毛孔，一般選擇與體溫接近的溫水最佳。

（3）溫和的氨基酸洗面奶，但要注意有些打著氨基酸的旗號的產品在實際含量上卻存在問題，這個可以自己根據個人膚質去研究瞭解。

（4）洗臉時間最好不能超過一分鐘，會傷害到面板。

做好了日常的面板清潔，化妝前才能擁有好的臉部狀態。妝容的目的是美化自己，放大優點，遮蓋缺點，接近審美標準。但更重要的是要適合自己。

在化妝時，一個好的底妝至關重要，為了不卡粉可在化妝前敷一片補水面膜。底妝可以從中間向兩側拍打，由重到輕，增強立體感。眼周面板是整張臉最薄的地方，要輕、快地點塗。遮瑕填補凹陷，遮瑕注意邊緣排開避免色塊不均，薄塗多次避免卡粉，在凹陷處點塗高光，增加立體感。眉毛顏色要比髮色淺，避免蠟筆小新；眉形根據臉型和整體妝容進行調整，不同臉型，五官的位置，膚色不同眉形不同，找到適合自己的。例如圓臉不適合短平眉，視覺會顯得臉更大更平。眼妝注意不能髒，如果你的眼距寬，內眼角就不要再加高光，會顯得更寬，可適當點深色眼影，拉近眼距；如果你的眼眉距近，就要避免大面積鋪眼影，否則視覺上看起來會更近。腮紅方面顏色要參考口紅顏色，不要腮紅和口紅都很紅，要拉開層次感。另外修容方面，咬腮修容法不是很適合亞洲人臉型，這個可以參考毛戈平老師的修容法。

2.不同風格不同搭配

瞭解了妝容修飾，接下來是找到自己的穿搭風格。近幾年，歐韓日風在國內一直很熱門，但我認為每個人審美和需求漸趨多樣化，我們不必盲目跟隨潮流，找到自己風格顯得尤其重要。想找到自己的風格，首先是要能夠區分這些風格，我把目前比較適合華人的穿搭風格細分為韓風、日風和美風、法風。

不同的風格與其國家或地區的不同信仰、環境等社會文化背景有很大的關係。大家都知道法國是一個浪漫的國家，法風就比較優雅，約束，對於身形要求很高；美國更開放，愛好運動，因此美風整體更偏向於休閒運動，追求舒適，顏色純度偏高；而日系風格就偏向於休閒，文藝，甜美，舒適，顏色簡單，色彩上常是黑白灰，版型簡單；而韓風是我認為包容性最強的，它可優雅可休閒，可甜可酷，風格型越來越弱。同一件單品，透過不同的穿搭就能展現出完全不同的風格，比如同樣是西裝，裡面搭收身吊帶裙，配上高跟鞋就是法風；如果裡面搭緊身白T，緊身牛仔褲，再加一雙運動鞋，那它就是美風。同樣是內搭白T，選擇的牛仔褲版型不一樣，風格也都可能改變。比如內搭合身白T，合身牛仔褲，加雙板鞋，它就是韓風；選擇寬鬆偏大白T加條寬鬆卡其色工裝褲，加雙帆布鞋，它就是日風。

其實無論什麼風格，適合自己才是最重要。衣服會體現個人性格，內在，每個人都是一個美好的個體，在歲月的長河中，唯有找尋到真實的自己最重要，畢竟做自己的樣子最美。並且我們也不必拘泥於某種單一的風格，因為每個人審美的不同偏好，現在也很流行混搭風，比如這兩年流行的疊穿法增添層次感。內薄外厚、內緊外鬆，顏色裡外深中間淺，反之也可以由深到淺，透過適當的裝飾增添設計感。現在很多穿搭博主都比較推薦的“三明治搭配”其實就是疊穿法。

3.不同顏色搭配

在平時的色彩搭配時，我們可以用一些技巧來幫助我們穿搭更符合視覺美感。選擇顏色，我們可以多瞭解色環法則。在此，我分為統一色和對比色。

統一色分為：

（1）同色系搭配：比較穩重，可選同色系不同單品，注意色彩的明度和純度佔整體的比重。

（2）鄰近色搭配：色彩較同色系顏色更豐富活潑一些，注意顏色佔比的安排。

（3）相近色：不相鄰但是還是一種色調，比以上多了些對比。

對比色分為：

（1）互補色搭配，例如紅綠，橙藍，這個配色就比較大膽，控制不好就會變得很俗氣，所以要在明度，純度上做調整，純度適當的低會增添高階感，建議整體純度低，少量純度高。

（2）對比色搭配：色環是由紅黃藍三個顏色組成的，我稱之為“正三角形配色法”。透過顏色面積大小明度純度的控制調整重心和陪襯色，這個配色比較大膽活潑。

1.接受不完美的自己，找到自信的自己

首先我們要接受不完美的自己，並且找到自信，這很重要。只有接受了不完美的自己，你才能成為更好的自己。每個人都是有缺點的，例如長相，例如出身，如果一味地在這些不能改變的事上較勁，那就永遠走不出陰影。你生來不同，獨一無二，有一句話是這樣的：“我的缺點像星星一樣多，但是我的優點像太陽”。畢竟太陽一出現，我們是看不到星星的。所以去改變那些可以改變的一切，例如長得不好看，可以學會化妝，例如出身不好，可以靠自己努力。什麼都會騙人，努力不會，只有自己真正有所提高，其他的才會慢慢好起來。所以再難都不要放棄自己，畢竟你可是獨一無二的。所以把重點從感嘆自己的不完美轉移到提升自己上，不怕自己的不完美，我們總能找到自己身上發光的優點來蓋住弱點。

2.規劃時間充實自己

前幾天看到這樣一段話，我理解的大概意思是，為什麼有些人會成功有些人碌碌無為，是因為運氣嗎？是他在同樣有限的時間裡做了更多的努力。所以差距是利用時間率。我們的時間是有限的，把握好自己的碎片時間，可以去學一個技能，可以去看書，可以去照顧父母又或者打個電話，做讓自己不後悔的事情。不要浪費你寶貴的時間去糾結你的生活有多糟，卻忘了只有提升自己、充實自己才能擺脫不開心的自己。

3.推薦書單

多看書勤閱讀是我認為成本很低收效卻很高的提升內在美的方法。在這裡我也推薦幾本自己看過覺得值得推薦的書給大家：

《百年孤獨》：人名有些複雜，容易亂，需要多看幾遍。這本書讓我感受到，人終究是一個獨立的個體，一個人來，一個人走。每看一遍就有新的收穫。

《活著》、《時生》：活著已經很不容易，怎能放棄自己，所以知足、珍惜、勇敢去飛、總要知道自己到底能做成什麼樣子。

《可可.香奈兒的傳奇一生》、《關於山本耀司的一切》 ：這類書籍能夠讓你更多的瞭解時尚，提高自我審美感受。