記得小時候家庭條件不好,媽媽經常用玉米麵做窩頭或菜糰子給家人吃,說實話小時候很牴觸,天天玉米麵主食真的不喜歡吃,隨著現代生活的改變,粗糧已經越來越少有人吃了(除特殊人群:如糖尿病),不過小編最近一直想吃玉米和高粱面的食物,或許這跟本人做美食博主以來對食材及營養學的不斷認知,自我心理的一種暗示吧!不管怎麼說咱們現代人還是要注意營養均衡的,一定要粗細搭配,既要保證味覺又要得到營養,正所謂色香味儘量要俱全。今天做了一個玉米麵菜糰子,也算是對童年的一種回憶吧!
1.先準備200克玉米麵粉和200克小麥麵粉,再加上3克酵母粉攪拌一下,攪勻之後用溫水和麵,一邊攪和一邊加水,沒有固定的用水量,自己掌握好就行,主要是別太稀了能揉成正常的麵糰就可以,揉好之後蓋上蓋子餳發30分鐘。
2.趁餳面的時間咱們來準備一下餡料,把自己家種的小白菜清洗一下,切兩刀之後放入開水鍋中焯一下,放一點鹽 再滴兩滴食用油,這樣可以保持蔬菜鮮綠的顏色,還可以保留青菜裡面的營養,減少流失,焯好之後撈出來,再像這樣用手把水擠乾淨了,切碎放在碗裡待用。
3.接下來咱們再切一些胡蘿蔔碎,今天我就用新買的神器來完成,如果家裡沒有的話直接用刀剁碎,總之切碎就可以了。
4.再切一些蔥花放進去,這大蔥也是自己家種的,不打農藥吃著比較放心。
5.最後一步 咱們來炒兩個雞蛋,涼油倒入打好的雞蛋,這樣炒出來才有碎花,炒好之後把所有的材料放在一起,加兩滴蠔油、兩滴香油、一點點食用鹽,攪拌均勻就能包了。
6.接下來咱們把餳好的面再揉一下,排排麵糰的氣體,一定要多揉幾下揉光滑了蒸出來才更漂亮。然後搓成圓條狀,再揪成大小均等的小劑子,大家也可以用刀來切。
7.取一個劑子用雙手按扁,再像這樣整理也窩窩狀,把餡兒放進去壓實再收口 整整形兒,放入蒸屜冷水上鍋,等鍋開蒸汽上來之後再蒸15分鐘就可以了。
記得小時候家庭條件不好,媽媽經常用玉米麵做窩頭或菜糰子給家人吃,說實話小時候很牴觸,天天玉米麵主食真的不喜歡吃,隨著現代生活的改變,粗糧已經越來越少有人吃了(除特殊人群:如糖尿病),不過小編最近一直想吃玉米和高粱面的食物,或許這跟本人做美食博主以來對食材及營養學的不斷認知,自我心理的一種暗示吧!不管怎麼說咱們現代人還是要注意營養均衡的,一定要粗細搭配,既要保證味覺又要得到營養,正所謂色香味儘量要俱全。今天做了一個玉米麵菜糰子,也算是對童年的一種回憶吧!
製作步驟1.先準備200克玉米麵粉和200克小麥麵粉,再加上3克酵母粉攪拌一下,攪勻之後用溫水和麵,一邊攪和一邊加水,沒有固定的用水量,自己掌握好就行,主要是別太稀了能揉成正常的麵糰就可以,揉好之後蓋上蓋子餳發30分鐘。
2.趁餳面的時間咱們來準備一下餡料,把自己家種的小白菜清洗一下,切兩刀之後放入開水鍋中焯一下,放一點鹽 再滴兩滴食用油,這樣可以保持蔬菜鮮綠的顏色,還可以保留青菜裡面的營養,減少流失,焯好之後撈出來,再像這樣用手把水擠乾淨了,切碎放在碗裡待用。
3.接下來咱們再切一些胡蘿蔔碎,今天我就用新買的神器來完成,如果家裡沒有的話直接用刀剁碎,總之切碎就可以了。
4.再切一些蔥花放進去,這大蔥也是自己家種的,不打農藥吃著比較放心。
5.最後一步 咱們來炒兩個雞蛋,涼油倒入打好的雞蛋,這樣炒出來才有碎花,炒好之後把所有的材料放在一起,加兩滴蠔油、兩滴香油、一點點食用鹽,攪拌均勻就能包了。
6.接下來咱們把餳好的面再揉一下,排排麵糰的氣體,一定要多揉幾下揉光滑了蒸出來才更漂亮。然後搓成圓條狀,再揪成大小均等的小劑子,大家也可以用刀來切。
7.取一個劑子用雙手按扁,再像這樣整理也窩窩狀,把餡兒放進去壓實再收口 整整形兒,放入蒸屜冷水上鍋,等鍋開蒸汽上來之後再蒸15分鐘就可以了。