一般足月出生時身高50cm，小於47cm則提示有宮內生長遲緩;生後第一年增長25cm，第二年增長15~17cm，第三年至青春期生長速度為每年5~7cm，青春期每年增長8~17cm，持續2~3年。如果3歲以前每年生長小於7cm，3歲到青春期每年生長小於5cm，青春期以後每年生長小於6.5cm的話，就認為生長速度減慢，應及時就診，及早治療。

促進孩子長高的辦法：（一）保證充足的

睡眠時間

研究表明：正常人的

睡眠時間

應隨年齡加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14-15小時，學前兒童需要12小時。（二）堅持運動鍛鍊身體 可以在清晨與傍晚的休息時間與孩子一起鍛鍊身體，比如：散步、慢跑、跳舞、做操等，長期堅持，效果明顯。（三）提供充足的營養食物 1、補增強食慾的食物為了促進幼兒進食，必須補充增強食慾的食物，當然不一定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：①肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等；②海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、

蛤蜊

等；④乾果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等；⑤水果類：荔枝、柿子等；⑥素菜：蘿蔔、芹菜、大白菜等；⑦中藥：枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量較高。

妞妞媽媽，你好

你家老大出去48cm是有點偏矮的，正常小孩出去身長一般都是50cm，你家當時有早產嗎？

你和你老公身高都還好，我幫你家老大測了下遺傳身高，遺傳身高是159.5cm，遺傳身高也可以，但是目前你家老大的生長是連遺傳都沒達到的。你家老大身高一直比較落後，一直都是在P3到P10之間，如果一直這樣持續下去，基於目前的情況判斷，老大的終身高預測可能也就在153cm左右，所以建議儘快去醫院找專門的兒童內分泌醫生看看。

同時也建議你要養成定期監測小孩身高的習慣，定期測量並記錄，這些記錄下來的資料對於後期醫生做診斷很有幫助。而且你將記錄下來的資料在身高曲線圖（見截圖）上描點，將點連成線，線的終點基本就是你家小孩的終身高了。同時這條線還可以幫助你判斷你家小孩哪段時間長得好，哪段時間長得不好？

6歲男童半年長高10釐米，這個好習慣，做家長的要學學

現代人大多數都多多少少會有點積食的情況，不僅成年人容易積食，小孩子更加不用說了，因為孩子的脾胃比較嬌嫩，脾胃系統尚未健全，食物得不到消化，就會堆積在脾胃中，從而導致積食。但是兩者的區別是，成年人出現積食不會對身體造成太大的影響，孩子就不一樣了，正在處於生長髮育的階段，需要大量的營養，積食會影響孩子脾胃對營養的吸收，導致孩子容易生病、抵抗力下降。

陽陽今年7歲了，前幾天去體檢，身高在半年內就長了10釐米，可是之前陽陽也還是個身材矮小，身體瘦弱的孩子，這是因為陽陽積食了才導致身高不長！後來陽陽爸媽注重給孩子調理脾胃之後，陽陽才像打了生長激素一樣，身高長得快，體格也強健了很多，整個人健康可愛極了！

一、孩子脾虛積食一般都有3大危害：

1、停滯發育

積食會導致孩子脾胃功能運化失調，造成孩子無法及時消化食物，營養無法及時被吸收，就會導致身體營養跟不上，造成發育遲緩的現象，當你發現自己孩子的身高已經停滯不前的時候，可能孩子脾虛積食了，要及時調理才行。

2、咳嗽、發燒

積食會導致食物長期堆積在脾胃中，無法消化，就會產生大量的細菌容易導致孩子反覆咳嗽發燒好不了。

3、新陳代謝變慢

孩子積食後，脾胃就無法得到正常的運化，容易產生內熱，就會容易造成孩子便秘或者腹瀉的情況，食物堆積在脾胃也會導致孩子身體的新陳代謝變慢，讓孩子免疫力下降，從而誘發各種疾病。

二、孩子脾虛積食會有以下5種表現：

1、大便異常，具體表現為便秘或者腹瀉，孩子的腹部會漲漲的，而且還會經常放屁。

2、精神萎靡，沒有精神，整天想打瞌睡，食慾不振，會出現挑食厭食的情況。

3、孩子舌苔變得厚膩，鼻樑上會有青筋，而且眼袋發紅或者發紫。

4、睡覺容易流口水、出汗，而且眼睛合不上。

5、身體容易燥熱，睡覺不老實，翻來覆去。

三、孩子脾虛積食常吃“一物”，調理脾胃，趕走積食

對於脾虛積食，很多家長想著用藥物改善，可是藥物的副作用比較大，十分不利於孩子的健康成長，可以採取食療的方法，透過給孩子吃一些健脾養胃、促進消化的食物，對於調理脾虛、改善積食還是有很大的作用的。

猴菇蛋白鋅中含有生物蛋白鋅、檸檬、山藥和猴頭菇，對於孩子積食可以起到清理的作用，而且還能調理孩子的脾胃功能，加快脾胃對營養的消化和吸收，加大孩子身體對營養的吸收率，調整孩子脾胃功能，孩子吃飯香，長高個！

除此之外，家長們除了多注意孩子的飲食之外，還要注意不要給孩子吃太多高蛋白、刺激性的食物，合理膳食，才能保護好孩子嬌嫩的脾胃，同時還可以讓孩子多多運動，才更好的有利於孩子的長高！

春天長個黃金期，想讓孩子多長几公分？兒科醫生：這4點別錯過！

春天是孩子長個的黃金期，很多父母都會想方設法的給孩子加營養。比如，喝牛奶啊、啃大骨頭啊等等。這不，10歲的洋洋，父母個子都不高，為了能讓孩子長得更高點，幾乎每天都給孩子熬骨頭湯喝。

當醫生的姑姑，聽說洋洋爸媽的做法後，把洋洋父母訓斥了一頓。說骨頭湯裡的鈣含量最少，還不如吃骨頭上的脆骨呢！而且，骨頭湯裡的脂肪含量很高，孩子經常這樣喝，長的不是個子，是體重。孩子體重過胖，反而會影響身高發育！

很多父母都希望自己的孩子長得高一些，所以，平時就想盡辦法給孩子補營養，以便長高個。洋洋的姑姑建議，補鈣要正確、科學，才能讓孩子長個，一門心思給孩子吃各種有營養的東西，起不了太大作用，最後反而可能會因為營養過剩，耽誤孩子長身體！孩子長個子的時候，家長做好下面這4點，孩子能再長高4~8釐米！

1、睡好、睡足

除了遺傳因素能影響孩子身高之外，睡眠對孩子身高發育也起著至關重要的作用。睡眠好，尤其是晚上10點到凌晨2點；睡眠充足，最起碼8個小時，有助於孩子體內生長激素的分泌，幫助孩子長個。

2、營養補充要均衡，補鈣只是其一

很多家長都認為，只要補鈣孩子就能長高。其實，這種想法是錯誤的。長個和增高是兩個概念。補鈣有助於孩子長個是真，但能不能增高是不一定的。另外，孩子身高發育並不只是需要補鈣，還需要補充各種營養物質。比如蛋白質、維生素等等。

3、補充蔗果多糖、促進營養吸收

給孩子補充的營養，只有腸胃吸收了，才能幫助孩子長個子。很多孩子在身體發育的時候，經常因為吃多了不消化，甚至積食便秘。這很影響孩子腸胃消化和吸收，更不利於孩子身體發育。所以，平時多給孩子補充點蔗果多糖，促進孩子腸胃消化，增強營養吸收，有助於孩子長個。

4、多運動、多曬太陽

多運動也有助於孩子長個，比如打籃球、游泳、跳高、跳繩等等，都有助於身高發育。另外，多讓孩子去戶外曬曬太陽，有助於促進孩子身體對鈣的吸收。