睡覺時用軟枕頭好還是硬枕頭好

其實自己睡著舒服就可以，但選枕頭是可以看一下下面的哦！1、要遵守高低、軟硬適度的原則;2、充填物要因人而異，為保健治病蠶砂、茶葉、玉枕等中草藥對保健、治病也很好，一個高質量的睡眠，減去一天的疲勞，是當代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的合適與否尤為重要。醫生提示大家，高枕並非無憂。 1:西醫:枕頭過高或過低都對頸椎不利! 醫生認為，枕頭的重要作用是保持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大;過高的枕頭會造成頸椎前傾， 頸椎的某部分受壓過大，損壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部痠痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情況，並容易產 生骨質增生。若枕頭太低，頸部不但無法放鬆，反而會損壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部症狀。 中醫:低枕易引起供血不足 醫生介紹，高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺悟來後湧現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。中醫建議: 1.一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。 2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。 3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當您一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。 4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸溼性等。 枕頭:畢竟該多高才合適, 枕頭是我們睡覺時最密切的夥伴了，但是這個密切夥伴一旦應用不當，就會影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先檢查一下您的枕頭合不合適。 高枕容易引起頸椎病雖然古人云:高枕無憂。然而，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果您睡的枕頭太高，就會轉變頸椎 正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並湧現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。 低枕使供血不均衡 高枕不好，用低枕或乾脆不用枕頭是不是就好呢,路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復，其實這種想法 是不科學的。不墊枕頭，人仰臥時過火後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過火伸拉、 疲勞而導致痙攣、疼痛，湧現“落枕”。 枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺悟來後湧現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的

竹圖騰竹枕頭:

1．矯正頸椎：古代遺一直用石枕、木枕、玉枕、瓷枕、竹枕，都是硬的，現代枕頭海綿、記憶、乳膠都還是偏軟，無法支撐頸椎從而導致頸椎變形。竹圖騰竹枕頭軟硬適中，是把古代和現代的枕頭完美的結合在一起，人體學設計，真正做到舒適且能有效的矯正頸椎 2.作為藥枕：傳統藥枕把藥包放入枕頭裡縫死，外加一個枕頭套。這樣睡上去舒適度不高， 且草本的藥物沒經過處理還會扎人。另外草本的東西藥效一般為3~6個月，過後失去藥效且 會發黴，因縫住不容易更換價格也昂貴消費者捨不得丟，繼續使用反而危害健康。竹圖騰竹 枕頭，空心設計，無膠水捏住竹片可隨時拔出竹片，避免了以上的問題 3．天然抑菌防蟎：現在人們生活水平提高的同時，對健康的要求也逐漸提高。很多消費者 在選擇枕頭的同時選擇抗菌防蟎枕頭。而市場上所謂的抗菌防蟎，只是加了助劑，洗幾次就沒效果了。而竹圖騰竹枕頭，採用天然竹片，竹子中含有天然 “竹醌”，具有天然的抑菌防蟎效果，現在流行的各種竹纖維，所應用的就是因為竹子中含有“竹醌”。 4.清涼透氣散熱：目前市場上的涼枕，總體來說，剛躺下去那會是挺涼快的，但堅持不了多久就沒有涼快的感覺了，散熱透氣性差。傳統竹枕（麻將竹枕）一個是容易夾頭髮、一個是容易線斷掉，且舒適度也不高。竹圖騰竹枕頭，巧妙的設計竹片與竹片的距離，空間大，透氣和散熱性都是獨一無二的，而且也不會夾頭髮，即使一百多斤的成人站上去竹片也不會斷。可以說是目前市場上最涼快的枕頭。 5.抗靜電：傳統的纖維枕頭一到秋冬季節容易產生靜電，靜電能聚集空氣中的灰塵細菌影響人體健康，持續的靜電還會讓人心情煩躁不安、頭暈胸悶，而竹圖騰竹枕頭採用天然材質避免靜電給人體帶來的各種危害。 6.可拆卸設計：人到戶外都很少會帶枕頭，簡單的用手臂或者衣物臨時代替枕頭。舒適度不說，可能還會造成手麻痺。竹圖騰竹枕頭，可隨時拆卸，組裝方面，在乎外，還可以往枕頭裡放入驅蚊草，安安穩穩睡個好覺。特別是部隊軍人野外訓練。 7.可二次開發：目前國內紅外線協會成員在竹圖騰竹枕頭裡加入紅外線，也有客戶在竹圖騰竹枕頭裡加入小音響，更多養生館和醫院是在中藥成份上加以研究，對竹圖騰竹枕頭的功能性進一步的完善。