家長可以先扶著孩子雙手讓他往前跳。真正雙腳跳離地面應該是在兩歲半以上,向前跳躍大概在32個月左右。

運動是促進學習能力發展的最重要因素之一，學習能力是人類最重要的能力，學習能力包括認知能力、閱讀能力、書寫能力、數學能力、空間能力、運動能力、語言能力、社交能力等。我們每天都在運用的各項能力，主要是在嬰幼兒期發展起來的。

為什麼有些人身材那麼好？有些人含胸駝背real吃藕？

為什麼有些人有些人身形矯健，但有些人運動能力是如此的普通了，糟糕到打個球居然用臉接？

有些人努力10年也跳不了一支完整的舞？有些人學一輩子也不會游泳，命中註定就是一隻旱鴨子？

其實歸根結底都是運動的問題，運動能幫助寶寶感知和認識自己，幫助建立自己與世界的聯絡。還能提高寶寶的免疫力，塑造完美身材。運動也是寶寶未來的學習能力、社交能力等的基礎。

寶寶運動發展，從0歲開始！

對於運動，很多媽媽存在著一個認知誤區。認為培養寶寶的運動能力，至少要等到寶寶會走了以後。王榮輝老師的老粉絲都應該知道，王榮輝不僅經常強調大家要讓孩子多運動，更重要的是運動發展，從0歲就要開始了！

10-36個月嬰幼兒大運動發育國際標準

塑造前凸後翹身材的關鍵點是脊椎的四個生理彎曲的形成，而俯趴和爬行對於脊椎生理彎曲形成的意義早就被各類科學家研究證實。寶寶能獨立行走之前，俯趴與爬行，這兩個運動對於寶寶未來身材和運動能力都有著至關重要的影響。

20-6個月是寶寶的黃金俯趴期

越來越多的心理學家和嬰幼兒發展專家建議媽媽：從寶寶離開產道的那一刻就可以開始俯趴了！0-6個月是寶寶的黃金俯趴期!

早期俯趴可以較好地促進寶寶上臂、胸部、背部肌肉的發展，而脊椎周圍的肌肉如果不能配合脊椎的發展也會導致脊椎問題。寶寶出生後至6個月，大量的俯趴讓寶寶有更多的機會抬頭，這對於頸部的永久性前凸的頸椎彎曲形成非常有利。

除此之外，俯趴還可以幫助寶寶放鬆身體、睡得更好、更好的覓乳，還能幫助母子平穩情緒、建立親密關係、以及給寶寶更好的安全感。不過進食20分鐘內，請不要讓寶寶趴著，免得吐奶加重。

313個月寶寶應該儘可能多的爬行

6個月-13個月寶寶應該儘可能多的爬行，爬行可以幫助寶寶發展身體的左右協調、上下協調、交叉協調的能力。爬行還能使全身的肌肉得到充分鍛鍊，讓寶寶在日後運動時耐力更好，爆發力更強。媽媽可以創造條件讓寶寶爬夠500小時。

讓寶寶爬夠500個小時”，會不會太多了？我怎麼知道寶寶有沒有爬夠？後臺經常都會收到媽媽們這樣的留言。但其實只要保持寶寶每日的作息健康規律，幾乎所有的寶寶都可以做到。從6個月到13個月的這7個月中，每天爬行2-3個小時就可以了。

根據王榮輝老師以及紐諾育兒研究分析與資料統計：4個月的寶寶每日俯趴時間不應低於1.5小時。從6個月到13個月，爬行時間最好不要少於500小時。充足的俯趴和爬行能夠讓寶寶變得更美更聰明，性格也會更樂觀！

413個月以後的寶寶這些運動特點需注意

大運動滯後的孩子，容易出現情緒和社交的問題，會表現不自信和拘束。

14-15 個月大的寶寶走路穩當，能完全蹲下撿東西；

18個月大的寶寶能小跑，但對身體控制能力還不很好；

21個月大的寶寶的會上樓梯了！但會發現還不會做到左右交替，這是正常的，耐心靜待“花開”；

30個月大的寶寶：兩歲半孩子能雙腳離地跳。多年觀察發現，孩子有各種跳的姿勢，有些孩子是猴子跳，但有一些寶寶是跳完就直接摔跤了，這是由於寶寶沒有得到正確的引導和充分的鍛鍊而致。

36個月大的寶寶：孩子不再需要牽著大人的手了，可以自己雙腳交替地上下樓梯，而且可以自豪地騎著腳踏車到處跑。

錯誤寶寶運動，快快停止

合適的運動能夠幫助寶寶幫助有這麼多，但有些我們自以為幫助寶寶或是做著好玩的運動，居然是壞運動，對寶寶有大大的負面影響！

1錯誤運動之嬰兒彈跳。

很多老人就會夾著寶寶腋下讓寶寶在腿上彈跳，而寶寶看起來似乎很開心，也有一些媽媽在國外的購物網站發現這個叫“袋鼠跳”的東西，寶寶坐在裡面就可以開心的彈跳起來。

紐諾育兒王榮輝小課堂

一般發育正常的寶寶大約在18個月以後可以開始簡單彈跳。

1.5歲前別急著讓寶寶彈跳，應好好利用這18個月加強寶寶各關節得發育、下肢肌肉的發展，為未來的起跳做好準備！

2錯誤運動之扶著走

有些家長喜歡在寶寶幾個月大的時候就扶著寶寶的腋下站和走，其實這時候寶寶的下肢、脊柱還不足以支撐自身的體重，膝關節還沒有做好站立運動的準備，經常站、走會影響下肢、關節和脊柱發育，導致寶寶O形腿和X形腿。

對學走路這件事，家長不需要太著急，要讓寶寶有足夠的爬行，然後自己自然而然站起來扶著牆或者物體走，足夠的下肢力量、平衡能力才能讓寶寶獨立行走。如果看到寶寶在不停地搖晃著走來走去，那是他的平衡力還沒達到一定水平，需要更多的爬行和自己扶站練習。

3錯誤運動之"w"坐姿

坐著的時候膝蓋彎曲、小腿位於大腿的外側——這就是W坐姿。“W”坐姿早期是允許的，但寶寶開始學走路了，就不建議採用這種坐姿。

寶寶肌肉的張力不夠大，“W”坐姿就會作用於較軟的那一側肌肉。如果寶寶長期以這種姿勢坐立，哪怕肌肉張力再好，他們關節的發育也會受到種種負面的影響。

可以嘗試帶孩子玩兒蹦床，然後多讓孩子看其他小寶寶跳。

人的學習模式是不一樣的，有的人可以看會，有的人是必須親自實踐。

家長可以平時多觀察一下孩子，看孩子的其他大肢體動作的發育有沒有問題。如果沒有，單單不會跳也沒啥。

孩子三歲半，不會雙腳離地跳躍，這個很正常，因為孩子的年齡比較小，大腦與肢體的協調性比較差，等孩子在大一些，自然就會了。

鄰居家的小明，是一年級的小學生，跳繩一個也跳不過去，當他用手把跳繩甩到腳前的時候，腳不知道跳起來，這就是動作沒有協調性，手腳不會並用。

要想讓孩子早一點動作協調，就要多加練習，不管是哪個動作，熟能生巧。