這種情況有時我也會遇到。因為我也是第一天痛經嚴重。旅行中東西帶足，特別是暖寶寶貼，因為痛經就是不通則痛！需要暖寶寶加熱保暖。也可以選擇買止痛藥吃，但是建議儘量不吃就不吃。注意保暖，平時千萬不要吃冰冷的，如冰淇淋，我已經很久沒碰這個東西了，夏天都不敢吃，被疼怕了，痛經要命。

這個是最尷尬的，最好準備止疼藥，路途中不要過度勞累，可以的話喝點熱水，夜間的話用熱水泡泡腳

其實如果經期時間準的話儘量錯過後在旅行，如果疼的厲害多影響旅行心情對吧

還有就是平時一定要管住嘴巴，不要吃寒涼食物，女孩真的要在這方面多關注自己。

祝旅途愉快。痛經消失

作為女人，旅行中最不願意碰到的情況就是來大姨媽，不僅影響旅行的心情，而且自身行動也極為不便，有時候還會出現不少的尷尬！再加上痛經的你，那更別說了！

其實不僅是在旅行途中，在很多場合你都不願意來大姨媽，但這種東西還是避免不了的，一月總有那麼一次，總會在不想來的時候它就偏偏來！

這個東西雖然避免不了，但在旅行之前你可以做好一切的規劃，比如作為女人，哪天去旅行或者是旅行前做好充足的準備，那麼其中一點就要考慮到來大姨媽的問題，你可以有效的避開來大姨媽的這幾天去旅行，然而現在說什麼也沒用了，你偏偏選擇了這幾天去旅行，那只有死馬當成活馬醫了！

其實，遇到這種情況也沒什麼最好的辦法！無論採取什麼方法，都會對你這次的旅行造成影響，再加上你痛經而且是超級？那說白了，不可能不影響旅程，無論是行走、還是坐車，都會受到影響，既然你已經在旅程中，你也不想就此放棄，那只有帶痛旅行了！

如何最有效的不影響旅程呢？

思來想去，也只有一個辦法：那就是心態，保持良好的心情，唯獨這樣才可以最有效的不影響你的旅程！

因為旅行最看重的就是心情，倘若心情不好的話旅行也是沒什麼意義的，或者說是不完美的旅行，旅行就是為了去放鬆心情！然而，來大姨媽這件事，不得不讓你把很多心思放在處理它上面，那麼只要你保持最良好的心態，保持最好的心情，別把它當回事，這樣還能愉快地玩耍下去！

不管你是跟誰一起出去的旅行，倘若你因為大姨媽的問題而影響了自己的心情，那麼都會對身邊的人造成一定的影響，別人心情跟隨你而受到影響的話，那你的心情會更糟，會因此影響自己的這次旅程！

所以，遇到這樣的事沒有太好的辦法，什麼如何讓痛經減輕點，或者是吃點什麼東西緩解痛經、或者說是如何調理身子這樣的話就不多說，因為作為男人說這些也不太方便，只有勸你自己選擇的這幾天旅行，跪著也要走完，保持良好的心情是最有效的辦法！最後祝你完美地度過那幾天！