玩手機“根本停不下來”你躺槍了嗎？

很多人都有面臨這樣的煩惱，喜歡刷微博，並且一刷就沒有時間觀念，甚至變得拖延影響學習工作。成了“放不下”的煩惱，那麼為什麼我們會刷微博上癮，又應該如何解決呢？

一、現狀分析

曾經有人做過這樣的統計，每300人中，就有78人開啟手機第一件事就是刷微博。我們都知道，“隨時隨地分享新鮮事”就是微博的特點，以其方便快速的特點吸引人，上廁所，吃飯，甚至睡覺之前，不可抗拒的點開發現新鮮事。

但是除了方便以外，為什麼微博能吸引我們的原因還有很多。比如在虛擬世界中獲得的認同感。

另一方面，我們都知道，現在流行的是“快閱讀”，短影片短新聞往往更受歡迎。而微博有140字的數字限制，我們感興趣的領域，將人與人之間聯絡起來，處在這樣的關係網中，我們才會有一種跟上時代的感覺，所以有的人會覺得放下手機，就有種被拋棄的感覺。所以出於這樣的迴圈裡，我們也會發現越來越離不開它。

二、如何緩解“停不下來”的節奏呢

適度的玩手機可以帶給我們娛樂，但一旦停不下來就會影響正常生活。很多人都面臨這樣的煩惱，但是控制依然要靠自己，我們可以在現實中找到一件轉移自己注意力或能能夠吸引我們的事情。比如我們忙的團團轉時不會考慮煩心事，玩手機也是一樣，在閒下來的時候給自己找點事做，“停不下來”的節奏也是可以打破的。

最後要說的是，偶爾抬起頭，把眼睛看向世界，自己發現的美會比螢幕裡的更動人。