高血壓與便秘有著密切的關係

所謂血壓，是指血液在血管內流動，對血管壁產生的側壓力。平時說的血壓包含收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側壓力；舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側壓力。我們通常所說的血壓，都是指動脈血壓而言。血壓用血壓計在肱動脈上測得的數值來表示，以mmhg（毫米汞柱）或kpa（千帕斯卡）為單位。醫生記錄血壓時，如為120／80 mmhg，則120mmhg為收縮壓，80 mmhg為舒張壓。換算的方法：lmmhg＝0.133kpa，那麼120／80mmhg相當於16／10.6 kpa。

　　高血壓是目前威脅人類健康甚至生命的重要疾病之一，高血壓後期可併發腦出血，臨床約有70％～80％的腦出血是由高血壓所致。高血壓病人伴有便秘，容易加重高血壓。由於排便時用力使勁，使心跳加快，心臟收縮加強，心搏出量增加，血壓會突然進一步升高。當壓力超過血管壁的承受能力時，血管就容易破裂發生腦出血，表現為病人上廁所時突然暈倒，不省人事，口眼歪斜，語言不利，半身不遂；或無暈倒，出現四肢麻木，半身不遂等腦中風症狀。

　　高血壓的發生除了因為情緒的變化，精神緊張，激動易怒，動脈粥樣硬化有關外，還與便秘有著密切的關係。一個人情緒的變化，精神緊張，激動易怒等因素，往往同時會使人的正常排便規律發生變化，如長期的精神緊張或精神上受到強烈的刺激等，會使人便意消失，從而形成習慣性便秘。而高血壓多發於老年人，由於飲食習慣及生活習慣改變，內分泌改變等易發生便秘，加之高血壓患者長期服用鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等，更易誘發和加重便秘。

　　如果說高血壓是引起腦出血的主要危險因素，便秘則是腦出血的重要促發因素。有效治療便秘，保持大便通暢，可以穩定高血壓的治療效果，預防腦卒中的發生。避免精神緊張，保持心情舒暢，日常生活中多吃高纖維素飲食，不僅能防止便秘的發生，而且對防治高血壓能起到積極有效的作用。

高血壓後期可併發腦出血，臨床約有70％～80％的腦出血是由高血壓所致。高血壓病人伴有便秘，容易加重高血壓。

為什麼高血壓的人多便秘？

高血壓多發於老年人，由於飲食習慣及生活習慣改變，內分泌改變等易發生便秘，加之高血壓患者長期服用鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等，更易誘發和加重便秘。

高血壓伴有便秘會有什麼危害？

由於排便時用力使勁，使心跳加快，心臟收縮加強，心搏出量增加，血壓會突然進一步升高。當壓力超過血管壁的承受能力時，血管就容易破裂發生腦出血，表現為病人上廁所時突然暈倒，不省人事，口眼歪斜，語言不利，半身不遂；無故暈倒，出現四肢麻木，半身不遂等腦中風症狀。

據國際自然醫學會的調查，巴馬人用火麻製作成的油和茶，正是巴馬百歲老人長壽的關鍵所在。從巴馬百歲老人的一百一十例死亡原因回顧調查資料表明，沒有一位百歲老人死於高血壓、糖尿病、腦血管意外。

火麻茶：火麻仁5克，桑葚3g，番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克；洗淨放入紗網中包好，放入砂鍋中加水熬煮，早晚各一杯。也可直接沖泡成品袋泡茶，效果一樣。

功效：火麻仁中富含卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、油酸、亞油酸、亞麻酸和大麻酚等營養成分，尤其是α -亞麻酸的代謝產物可以擴張血管，增強血管彈性，從而起到有效降壓作用。而且火麻仁油很好的治便秘效果，可以保持大便通暢，起到穩定高血壓的治療效果。

另外，平時要避免精神緊張，保持心情舒暢，日常生活中多吃高纖維素飲食，不僅能防止便秘的發生，而且對防治高血壓能起到積極有效的作用。

高血壓是目前威脅人類健康甚至生命的重要疾病之一，高血壓後期可併發腦出血，臨床約有70%~80%的腦出血是由高血壓所致。高血壓病人伴有便秘，容易加重高血壓。由於排便時用力使勁，使心跳加快，心臟收縮加強，心搏出量增加，血壓會突然進一步升高。當壓力超過血管壁的承受能力時，血管就容易破裂發生腦出血，表現為病人上廁所時突然暈倒，不省人事，口眼歪斜，語言不利，半身不遂;或無暈倒，出現四肢麻木，半身不遂等腦中風症狀。

高血壓的發生除了因為情緒的變化，精神緊張，激動易怒，動脈粥樣硬化有關外，還與便秘有著密切的關係。一個人情緒的變化，精神緊張，激動易怒等因素，往往同時會使人的正常排便規律發生變化，如長期的精神緊張或精神上受到強烈的刺激等，會使人便意消失，從而形成習慣性便秘。而高血壓多發於老年人，由於飲食習慣及生活習慣改變，內分泌改變等易發生便秘，加之高血壓患者長期服用鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等，更易誘發和加重便秘。

如果說高血壓是引起腦出血的主要危險因素，便秘則是腦出血的重要促發因素。有效治療便秘，保持大便通暢，可以穩定高血壓的治療效果，預防腦卒中的發生。避免精神緊張，保持心情舒暢，日常生活中多吃高纖維素飲食，不僅能防止便秘的發生，而且對防治高血壓能起到積極有效的作用。

高血壓病的自我管理：⑴定期測量血壓，1～2周應至少測量一次。條件允許可自備血壓計及學會自測血壓。

⑵治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。老年人降壓不能操之過急，減少心腦血管併發症的發生。隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足、戒菸限酒、食鹽的限制。

⑶定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳。此病屬於慢性病，建議固定一個心血管內科醫生診療，這樣醫生熟悉病史和體質及用藥情況，就會找到風險較小的治療方案，防止誤治。醫生熟悉日常情況，問診能提綱挈領，縮短就診時間。更重要的是時間久了，醫生與患者之間會形成一種朋友關係，患者不僅可從自己的醫生那裡得到健康指導，甚至得到如何合理使用醫療費用方面的指導，醫生還可根據患者的收入和病情提供建議，選擇最適宜的治療方式。

⑷老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。

1、部分降壓藥物會引起便秘

降壓藥物中，譬如利尿劑具有排出體內水分的作用，會使體內水分不足，使大便變硬，引起便秘。所以，服用降壓利尿劑的人，應避免水分的不足。硝苯地平控釋片也會引起便秘，這可能與其鈣離子的拮抗作用抑制了腸道運動有關。尤其是老年患者本身胃腸道功能減退，服用後便秘的可能性比一般人更大。

這就要求日常飲食一定要多注意調節。有條件的老年朋友，可以每天早晚各飲用一杯桑葚火麻茶，火麻中具有親水因子，能夠溶於水，能潤腸的同時還能保住糞便中的水分不被吸收，改善便秘情況。

2、便秘會引發高血壓

高血壓患者最怕便秘，這是因為便秘會造成腦中風，也是促發高血壓的原因之一。便秘會導致排便時用力過度，促使血壓上升。所以，治療高血壓時，首先要改善患者的便秘。但除了飲食導致便秘以外，高血壓患者常用的降壓藥物，也會引起便秘。我們不難看出，便秘與高血壓是相輔相成的。

高血壓便秘如何調理?便秘會使高血壓升高嗎?從上面我們不難看出，高血壓患者如果出現便秘現象，一定要儘早調節，如若放任不僅會讓體內毒素累積過多，對血壓也有很大影響，這樣晚年的生活質量估計也會大打折扣了。

高血壓患者出現便秘是一個正常現象。這主要原因是一些降壓藥物引起，如某些鈣拮抗劑可減少腸蠕動而引起便秘。利尿劑具有排出體內水分的作用，使大便變硬引起便秘。所以講調理胃腸功能，改善便秘症狀，有利於血壓控制。對高血壓患者而言，便秘之所以令人畏懼，是因為它是造成腦中風的關鍵之一。所以講我們一定要養成良好的排便習慣，如一天一次。不要在廁所裡看書。多吃含有粗纖維的綠色蔬菜及水果，每日多飲水，平時多鍛鍊腹肌，使它有力，對排便有用。最後一點可以用瀉藥，但一定要諮詢醫生。

高血壓的人群好發便秘的原因有可能是這類人群本身缺乏鍛鍊，腸道蠕動較慢，導致糞便水分較少，從而引起便秘的症狀。

高血壓，想必大家再熟悉不過了，有資料統計說到目前高血壓患者約為2.7億，沒準你周邊的朋友們都有高血壓的現象。

易得高血壓人群

1、老年人

2、吃鹽過多、超重、肥胖人群

3、長期酗酒、缺乏運動

劃分為男女人群的話，男性多發為55歲，女性則是更年期後的，這些是最為容易患上高血壓疾病的人。

高血壓危害大

高血壓威脅人類的生命，它發病率極高、病死極高，這是有道理的，是因為它後期會引起各種嚴重的疾病，像腦出血、心臟病等等，這些就是70-80%高血壓導致。

一般講的好，高血壓人群都會伴有便秘的現象，雖然不是很嚴重，但是也是高血壓患者所最害怕的地方，因為正常的排便是無需過分用力的，這叫排便舒暢。反之用力使勁，這就導致了心率失常、甚至引起腦充血直接一命嗚呼。

患者在上廁所的時候很有可能就暈到了，不省人事。輕則四肢麻木、半身不遂等腦中風等等嚴重的後果。

高血壓患者都會伴有便秘現象，這是因為自身的一個情緒變化，屬於功能性便秘，像精神過度緊張、激動暴躁等，久而久之也就形成習慣性便秘了。

促便利器——酵常青酵液

雖然腸道內的菌不均衡的話會導致有害菌群的泛濫繁殖，但是這些有害菌也並不是沒有剋星，是戰勝不了的，微生態學就有專門研究了這些腸道有害菌群。

研究發現了酵常青酵液中的三類菌，尤其是動物雙歧桿菌，這類有益菌可起到抑制有害菌的生長，促排便，經過72h的發酵後，得到的次級代謝產物讓腸道內的益生菌直接吸收，增強腸道有益菌量，從而增加腸道壁的蠕動性。

預防為上策

儘管高血壓患者伴隨便秘，換句話說如果解決好便秘問題，那麼高血壓患者就不會那麼擔擾所發生的一些危機生命的問題出現，像心肌梗塞、血管堵塞等，平時多注意還是可以防患於未然的。改變不良的飲食習慣，少吃煎、烤、炸、高鹽、醃製的食物，多吃新鮮水果蔬菜，多堅持運動，每年定期體檢，相信高血壓也不是什麼重大疾病。

便秘是糞便在腸腔內停滯過久，水分被過度吸收，使糞便堅硬，排便困難，是很多疾病發生與加重的誘因，其發生的機率與組織功能退化有一定的聯絡。一旦發生便秘，給患者帶來痛苦的同時也有加重原發疾病的危險，同時對心血管疾病的康復產生不利影響。便秘的發生率隨著年齡的增加而升高。報道60歲以上美國老年人便秘發生率為21%～23%。中國老年人便秘發生率更高，一般為25%～30%，甚至達50%，長期住院的老年患者便秘發生率高達80%以上。

高血壓是老年人便秘的一個風險因素，血壓之所以會出現便秘，與當事人的情緒的變化(如精神緊張，激動易怒等)有關，像長期的精神緊張或精神上受到強烈的刺激，會使人的便意消失形成習慣性便秘，神經系統疾病損傷排便中樞或腸壁周圍神經系統，延長了糞便的結腸傳輸時間；還有一些人由於飲食習慣及生活習慣改變，內分泌改變等都容易引發便秘；另外就是與患者長期服用降壓藥物有關，利尿劑具有排出體內水分的作用，會使腸道內容物供水不足，使大便變硬，引起便秘，硝苯地平控釋片也會引起便秘，這可能與其鈣離子的拮抗作用抑制了腸道運動有關。尤其是老年患者本身胃腸道功能減退，服用後便秘的可能性比一般人更大。

高血壓患者應補充水分，軟化糞便；增加高纖維素飲食，纖維素能吸收水分，使食物殘渣膨脹並形成潤滑凝膠，促進腸蠕動使糞團排出體外；保持一定的運動量，增強老年患者體質，也可促進直腸供血和腸蠕動，進而使降低便秘風險。