據近代醫學研究表明：過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。

據臨床測定：孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害！

胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。

一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，損害越重。

所以，孕婦洗浴時水的溫度應掌握在38℃以下，並最好不去溫水池或盆堂沐浴，避免熱水浸沒腹部。

其次，洗浴時間不宜過長。

在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。

這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。

同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在半小時以內為佳。

然已經正式進入了秋天，但是秋老虎仍在時不時地發作。對於普通人來說，洗澡不過是每天最普通的一件事，但是對於孕麻麻來說，孕期身體新陳代謝相對旺盛，身體容易出汗，加上陰道分泌物的增加，懷孕期間的清潔變得尤為重要。

但是，隨著媽媽的肚子一天天越來越大，別說洗澡了，就是走路都有困難，一個不小心就會出現滑倒之類的情況。

對於處在孕期的媽媽們來說，洗澡的時候都有什麼講究？又有哪些雷區？

雷區一

水溫越高越好

有不少麻麻喜歡較燙的洗澡水，覺得洗起來很舒服。根據醫學科學家測定，長時間的高溫環境，有可能造成腹中的胎兒腦神經缺陷，尤其在懷孕10-14週期間。封閉的浴室裡，過高的水溫也可能造成媽媽暈厥，缺氧導致胎兒發育不良。最關鍵的是，這種腦細胞損害是不可逆的，可使胎兒出生後出現智力障礙，甚至導致畸形的嚴重後果。

建議：

1、洗澡時的水溫要控制好，最好是在30℃～38℃為宜，用手摸一下溫熱即可。

2、洗澡時要注意室內的通風，最好不要把門鎖死，以確保萬一暈倒、摔倒可得到及時的救護。

雷區2

洗澡時間越長越好

有些麻麻喜歡先洗一遍熱水，然後用冷水再衝一下，認為這樣會使毛孔收縮，令面板更加緊緻。殊不知，洗澡前後的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產、流產等現象。

尤其是在夏秋兩季交替的時節，忽冷忽熱，室內室外溫差較大，水溫比較難控制，也會造成孕媽媽感冒生病，因此要格外注意。

建議：

1、不要貪涼快而洗冷水澡，控制澡的水溫，不要忽冷忽熱

2、室外氣溫較低的時候，不要馬上進入高溫的浴室中洗澡，應該提前進入浴室，慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度

雷區3

洗浴時間越長洗得越乾淨

不少麻麻喜歡長時間的洗浴，覺得洗的越長越乾淨。然而，洗澡時，面板經熱水刺激後，全身毛細血管會擴張，如果在浴室裡待得時間過長，就會導致腦部供血不足，再加上浴室環境侷促，氧氣會逐漸減少，使人缺氧，容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。一旦孕婦出現缺氧，胎兒也會出現心率加快、缺氧的症狀，嚴重時還會使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

建議：

1、孕婦洗澡的時間不宜過長，建議最好控制在10~20分鐘左右即可。

2、注意防滑，洗澡時一定不要赤腳，最好能穿一雙防滑的拖鞋。浴室裡也不要放置過多的雜物，以防止孕婦被絆倒。

雷區4

坐浴比淋浴好

泡泡浴是不少麻麻一天中最喜歡做的事情之一。在浴缸裡放上溫熱的洗澡水，滴上幾滴精油，放上泡泡水，在裡面泡上半個小時，既解壓又舒服。殊不知，這樣做對於孕媽媽來說危害可不小。

懷孕後，媽媽的身體內分泌功能會發生較大變化，對陰道具有保護作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦功降低，所以比懷孕前更容易受到感染。如果洗澡時選擇坐浴，水中的細菌就可能隨之進入陰道、子宮，引起婦科炎症，既增加孕婦的不適，還有可能面臨要用藥的情況，對孕婦胎兒都是不利的。

建議：

1、孕媽媽儘量選擇淋浴，如果一定要坐浴，一定要對浴缸進行全面徹底的清潔。

2、選擇溫和沒有刺激性的沐浴產品

現在知道了，原來孕媽媽洗澡有這麼多的雷區，孕媽媽是不是對洗浴產生了緊張情緒呢？

別擔心，只要在正確方法的指導下，洗浴對於孕媽媽來說，不僅是必要的，還是有益的。尤其是這些容易忽略的身體部位，孕媽媽們要好好清洗：

外陰部

孕後陰道內分泌增多，所以一定要每天清洗。最好用清水洗，儘量避免用洗劑，洗完後可以先穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部完全風乾後再穿內褲。

乳房

用溫水沖洗乳房，動作要輕柔不要用力過猛，避免揉搓引起的子宮收縮。到了孕晚期，尤其要多清洗和按摩乳頭，有助於刺激乳汁的分泌。

足部

在洗澡的時候對足部進行按摩，可以促進血液迴圈，減輕身體水腫的現象。

肚臍

肚臍是比較容易被忽視的身體部位，時間長了會導致身體油垢的聚集。可以在每次洗澡前，先用棉花棒蘸些乳液來清洗汙垢，最後再用溫水沖洗乾淨。

洗澡對孕媽媽來說好處多多，不僅能清潔全身，也能促進血液迴圈、消除疲勞，身體清潔了才能有個好心情迎接寶寶的降臨哦。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問，為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務！一個育兒顧問=一個營養師+一個母嬰護理師+一個兒童成長培育師，讓當媽媽變得更簡單！