腱鞘炎這個病說大不大，說小也很折磨人，當時得腱鞘炎的時候，我就走了很多彎路

當時手疼的比較厲害，嚴重到什麼連杯子都拿不起來，聽別人說針灸比較有用，就去針灸了三個月，說實話，當時針灸的時候，我感覺扎針比腱鞘炎都疼，但是為了能好，我也忍了，可是，針灸了三個月，剛開始還是有用的，疼痛確實緩解了，時間長了就不行了，總感覺手腕裡那一點點疼除不了根

而且針灸真的好貴啊，還很耽誤時間，為了針灸，連著好幾個月只要一兩千的收入，當時針灸的錢還是爸媽出的，不然我真不知道那幾個月咋過

停止針灸之後手腕就又開始變得疼了，一天比一天嚴重，但是我已經不想去針灸，聽別人說貼劑比較好用，我挑來挑去最終挑中了地米安，第一次用貼劑，效果還是蠻驚喜的，最後也沒怎麼耽誤工作就成功的趕走了腱鞘炎

其實腱鞘炎真的不難治，關鍵還是方法，如果方法沒選對，真的就是又浪費時間又耽誤病情，那麼腱鞘炎到底該用什麼方法解決呢？

第一，多休息

休息真的是一件很重要的事，很多人都忽視了休息的重要性，一些症狀比較輕的腱鞘炎患者，透過充足的休息可以達到治癒的目的，而症狀較嚴重的患者，透過休息，也能在很大程度上減緩痛苦

工作的時候每隔一段時間就休息一下，下班回家之後不玩手機，保證手部的充分休息，對於腱鞘炎的恢復有很大的幫助

第二，貼地米安

治療腱鞘炎的第二個關鍵方法就是貼地米安，地米安是專門治療腱鞘炎的貼劑，效果很不錯

我當時貼了一個星期左右，疼痛就得到了一定的緩解，相比於針灸見效速度快了很多，關鍵是不受罪，還能邊上班邊貼地米安，不會影響到自己的正常收入，我也就貼了一個多月，手腕就徹底不疼了

第三，做好保暖

保暖無論是在治療階段還是在之後的防復發階段，都有著很重要的作用，手腕受到冷空氣的刺激容易加重病情，尤其是現在天氣日漸變冷，保暖的重要性更是不容忽視的，平時無論是出門還是工作，戴個護腕總沒有壞處

第四，多鍛鍊

身體和手腕都要鍛鍊，手腕的鍛鍊可以在網上找那種操，很簡單，平時工作累了休息的時候就可以做做，很簡單，也不會耽誤太多時間

而身體鍛鍊就需要你選擇一項你喜歡的運動，每天都做做，進行身體鍛鍊，有助於提高我們的免疫力，提高新陳代謝的速度，不僅有利於腱鞘炎的恢復，還有利於腱鞘炎的預防，到現在我都保持著每天鍛鍊的習慣

提醒大家一句，鍛鍊之前一定要進行熱身，千萬不要存在僥倖心理，認為熱不熱身沒關係，熱身很重要，尤其是對於需要用手的運動，能在很大程度上防止腱鞘炎的發生

腱鞘炎，防大於治，所以在平時一定要多注意保護，不要受涼，不要用冷水洗漱，腱鞘炎沒有那麼難治，希望大家都能早日趕走腱鞘炎！

治療腱鞘炎，可以透過一些外治療法進行，比如針灸治療，推拿治療，紅外線照射療法，熱敷療法，超短波療法以及超聲波療法等，疏通區域性的經絡氣血，改善區域性的血液迴圈，有助於促進炎症因子的消除。除此之外，還可以透過服用具有抗炎消炎作用的藥物進行治療。