下面我給家長們介紹幾個簡便易行的中醫小兒推拿方法，可以在家天天給孩子做，貴在持之以恆，可以起到未病先防、防病傳變的預防和保健作用。
三關位於前臂橈側拇指一面，從手腕橫紋起至手肘部。用拇指或食、中指自手腕橫紋處推向手肘橫紋處，每次可推100~300次。具有培補元氣、溫陽散寒的作用。
用掌心包住孩子的肚子，掌根貼住肚臍，下沉大約2釐米。以掌根為中心，手掌順時針揉腹1分鐘，然後再逆時針揉腹1分鐘。可以調節脾胃運化。
讓孩子趴在床上，雙手在孩子的腰部提起面板，沿著脊柱兩側，把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，從腰部到背部再到頸部。以面板微紅髮熱為度。同時，從下到上按揉膀胱經各穴位。每次6遍。具有調和臟腑、疏通經絡、調暢氣血的功效。
湧泉穴位於足底部，約當足底第2、3蹠趾縫與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，或者你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個地方就是湧泉穴。每次30~50次。可以補腎壯骨、納氣填精。
下面我給家長們介紹幾個簡便易行的中醫小兒推拿方法，可以在家天天給孩子做，貴在持之以恆，可以起到未病先防、防病傳變的預防和保健作用。
一是推三關。三關位於前臂橈側拇指一面，從手腕橫紋起至手肘部。用拇指或食、中指自手腕橫紋處推向手肘橫紋處，每次可推100~300次。具有培補元氣、溫陽散寒的作用。
二是按揉腹部。用掌心包住孩子的肚子，掌根貼住肚臍，下沉大約2釐米。以掌根為中心，手掌順時針揉腹1分鐘，然後再逆時針揉腹1分鐘。可以調節脾胃運化。
三是捏脊。讓孩子趴在床上，雙手在孩子的腰部提起面板，沿著脊柱兩側，把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，從腰部到背部再到頸部。以面板微紅髮熱為度。同時，從下到上按揉膀胱經各穴位。每次6遍。具有調和臟腑、疏通經絡、調暢氣血的功效。
四是按揉湧泉穴。湧泉穴位於足底部，約當足底第2、3蹠趾縫與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，或者你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個地方就是湧泉穴。每次30~50次。可以補腎壯骨、納氣填精。