孩子免疫力低，可以透過鍛鍊身體，加強營養等方法調理。提高孩子免疫力的方法有：1、鍛鍊身體，讓孩子多曬太陽，呼吸新鮮空氣；規律作息，保證充足睡眠，以幫助改善孩子虛弱體質，增強抵抗力。2、均衡膳食，增強孩子抗病能力。對於剛斷奶的寶寶，媽媽在為其選擇營養豐富，注意葷素搭配，多選擇容易消化的食物，如魚蛋，豆類和新鮮的蔬菜。除一日三餐外，可是當增加1至2次豆漿，牛奶、水果、堅果類等。3、可化驗微量元素，如有缺乏，針對孩子身體所需進行補充；並糾正挑食、偏食的習慣。4、鼓勵多喝水，可以增強孩子的免疫力，保持黏膜溼潤有助於抵擋細菌侵襲。5、藥物調理。西藥，比如匹多莫德口服液，有提高免疫力功能的作用。中成藥，比如槐杞黃顆粒等、湯藥、以及推拿按摩等都是可採用的方法。建議家長先要弄清楚孩子免疫力低有無特殊原因，警惕孩子是否存在疾病，如先天性心臟病、先天性的免疫功能缺陷，或者繼發性的免疫功能缺陷等。如果有存在疾病因素，需要針對原發病治療。溫馨提示：以上內容僅供參考，具體診療請遵循醫生指導。

第一，小孩子抵抗力差，很可能是營養不良導致的。要注重補充維生素，保證營養均衡。尤其要注重補鋅，小孩子的處於不斷生長的階段，但由於消化功能尚未完全成熟，導致食譜往往比較單一，很容易導致營養不足，而缺鋅，小孩子的抵抗力就會比較差。

第二，缺乏運動也會導致小孩的抵抗力下降。寶寶雖然小，也可以讓他多活動活動，比如在地上爬、玩、跳都可以。

第三，不好的睡眠習慣，小孩睡前吃東西，抱著奶瓶入睡等等都會影響睡眠，養成不好的習慣。家長要培養孩子良好的睡眠習慣，保證孩子充足的睡眠時間。

第四，環境的變化也容易導致小孩的身體素質變差，家長要為小孩做好保暖工作。

孩子抵抗力差，可以從這方面來調理孩子抵抗力

1.多喝水

喝大量的水可以保持粘膜溼潤，併成為抵抗細菌的重要防線。 80磅（約36公斤）以下的孩子每天每10磅體重應喝250cc（即，體重18公斤的孩子每天應喝1000cc的水）。 為了確保健康，兒童應該儘可能地瞭解飲用水的重要性。 上學和外出時，請讓孩子揹著水瓶，並隨時在車上放一瓶水。 規定每個人在晚餐時都應該喝水，這是個好習慣。

2.不要太乾淨

免疫系統可以形成傳染性病原體的免疫記憶。 如果遇到其他情況，可以快速消除。 如果您的家太乾淨，孩子將沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力減弱，並可能導致過敏和自身免疫。

3.牛初乳

牛初乳與普通牛奶完全不同。 它具有高乳清蛋白含量和低乳糖含量。 它還含有豐富的礦物質，免疫因子和生長因子，可以提高人體的免疫力。 您可以給孩子嘗試湯臣倍健牛初乳粉看看。

4.充足的睡眠

睡眠不足會減少體內負責處理病毒和腫瘤的T細胞的數量，並且生病的可能性會增加。 專家建議，成長中的嬰兒每天需要8至10個小時的睡眠。 如果晚上睡不好覺，可以讓他白天小睡。

5.多吃水果和蔬菜

營養失衡將導致肺和消化道粘膜變薄並減少抗體，影響人體的防禦功能。 柑橘類水果富含維生素C，可增加噬菌體細胞的數量。 增強自然殺傷細胞的活力； 建立並維持粘膜和膠原組織，以幫助傷口癒合。 孩子的免疫系統未強固，這就是為什麼容易感冒的原因。

下面我給家長們介紹幾個簡便易行的中醫小兒推拿方法，可以在家天天給孩子做，貴在持之以恆，可以起到未病先防、防病傳變的預防和保健作用。

三關位於前臂橈側拇指一面，從手腕橫紋起至手肘部。用拇指或食、中指自手腕橫紋處推向手肘橫紋處，每次可推100~300次。具有培補元氣、溫陽散寒的作用。

用掌心包住孩子的肚子，掌根貼住肚臍，下沉大約2釐米。以掌根為中心，手掌順時針揉腹1分鐘，然後再逆時針揉腹1分鐘。可以調節脾胃運化。

讓孩子趴在床上，雙手在孩子的腰部提起面板，沿著脊柱兩側，把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，從腰部到背部再到頸部。以面板微紅髮熱為度。同時，從下到上按揉膀胱經各穴位。每次6遍。具有調和臟腑、疏通經絡、調暢氣血的功效。

湧泉穴位於足底部，約當足底第2、3蹠趾縫與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，或者你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個地方就是湧泉穴。每次30~50次。可以補腎壯骨、納氣填精。

生活中孩子總是家長們的掌中寶，時時刻刻關心自己孩子的身心健康，但有時候難免不了出現感冒發燒的情況，家長們除了給孩子打針吃藥外，那麼孩子抵抗力差怎麼辦?

很多人提起免疫力都會簡單地認為免疫力就是抵抗細菌和病毒的能力，其實這只是免疫力的其中一方面。免疫力主要包括以下三點：

(1)最為人所熟知的防禦能力，也就是清除有害細菌和病毒的能力;

(2)清除能力，也就是處理衰老、受損的細胞的能力，免疫系統還是人體的清潔工，每天身體都會有數不清的細胞老去，免疫系統負責清理這些衰老的細胞，維持新陳代謝;

(3)監控能力，病毒和細菌進到人體後會感染一些正常的細胞，加快病毒繁殖，而免疫系統要及時清除這些細胞，以免病情進一步加重。

免疫力低下，人們就會出現容易疲勞、容易生病且病情反覆發作、傷口容易感染等等症狀。長期免疫力低下還有可能誘發更重大的疾病。

免疫力與蛋白質密切相關。免疫器官的形成更新、免疫細胞的吞噬能力和形成、抗體的合成都離不開蛋白質的參與。因此補充蛋白質有助於提高免疫力。

但是很多高蛋白質食物裡面也含有不少讓人避之不及的脂肪和膽固醇，因此可以選擇用蛋白粉來補充蛋白質。蛋白質主要成分是蛋白質，脂肪和膽固醇含量低，適合各種需要提高免疫力的人群。

1、提供足夠的營養

寶寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。

2、進行體育鍛煉

這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，滿月後的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使面板合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使寶寶攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

3、保證充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

4、不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

如果兒童的抵抗力差，一開始一定要倡導兒童正常的作息時間。之後，需要均衡兒童飲食。此外，就是不要把環境清理太乾淨，太乾淨沒有一個合適的環境去提高孩子的抵抗力。當然不能去人口太密集的地方，那些地方存在大量的致病菌。雖然某些藥物能提高抵抗力，但是不作為首選。