其實這是孩子沒有足夠安全感的表現，一方面要給她找她熟悉的家人陪伴或她喜歡的玩伴，另一方面你要先鍛鍊她離開她一會兒，然後準時回來，強調媽媽只是有事會很快回來的，然後離開的時間增長，還是準時回來，讓孩子心裡有保障，也明白離開的含義；最後就是告訴她媽媽必須離開去辦事，你陪伴不了一輩子，離開是必需的，要狠的下心。溺愛教不出好孩子

3歲左右是孩子“分離焦慮”最明顯的年齡，孩子可能會面臨媽媽需要外出上班，或者日後自己去上幼兒園。我家元寶今年2歲半，但在他4個月時我就開始上班了。自從他會說話開始，就會說“媽媽不上班”，有時也會哭。不過可能他從很小開始就已經習慣了，所以總體情況也還好，沒有經常哭鬧什麼的。不過在那些他哭著不讓我離開的時候，慶幸我懂得怎麼去面對和撫慰孩子，在這裡就簡單跟大家分享一下我的一些小做法。

1.出門前提前告知孩子

“元寶，一會八點媽媽要去上班嘍，你和爸爸還有奶奶一起玩哈，想媽媽的時候就給媽媽打電話。”

“提前告知”的意義在於讓孩子有心裡接受的時間，不至於媽媽突然出門讓孩子心裡不好接受和適應。

2.同理心，理解和接納孩子不想媽媽離開的心理

這一點可能很多媽媽就做不到了，常見的錯誤做法是這麼說，“哭什麼哭，跟你說了媽媽要去上班麼，又不是不回來啦！真煩人！”孩子本來就難受，媽媽這麼一說更是“雪上加霜”，孩子很可能會越哭越兇。

下次試試這麼做：

“元寶，來媽媽抱抱，媽媽知道你現在心裡很難過，是因為你不想媽媽去上班，你希望媽媽一直在家裡陪你是嗎？”當孩子聽完這句話，心裡感覺會好一點，因為他被媽媽深深地理解了，媽媽準確地說出了他的心聲。很明顯，做到這一點並不難，唯一的難點在於對孩子的理解和情緒的接納。

3.告知孩子你回家的時間，並儘量做到。

“元寶，媽媽十一點半回家，等你玩完沙子，媽媽就回家啦。”

4.出門前分散孩子的注意力

一般我和老公出門上班走的時候，我婆婆會帶著元寶出去，他看不到我們走的身影也就不會哭啦。或者給他看繪本吃東西什麼的，能夠分散他的注意力就行。

5.堅定地離開

如果你和善地安撫完還是沒用，那就堅定地離開。很多孩子是哭著不讓媽媽走，真的媽媽走了他也不會再哭鬧了。

6.親子共讀相關主題的繪本

透過故事讓孩子形象和自然地理解媽媽需要去上班，下班就會回家陪他啦。

當然，還是要根據自家孩子的具體情況去應對。不管什麼方法，尊重理解和接納孩子是準則。不過，還是要儘量多陪孩子，尤其是高質量的陪伴，當孩子心裡有了足夠的安全感，也許他就不會懼怕媽媽離開了。

孩子說媽媽不要上班去，應該是想媽媽留在家裡陪他，也是一種分離恐懼，缺少安全感。我在女兒6個月時回到單位上班，剛開始上班時，女兒都是哭鬧著要我抱，後來經過一些調整，女兒開始接受了媽媽每天早上要出門晚上才回來。

1、媽媽應該提前起床，留足夠的時間陪孩子吃早餐。一般我會提前一小時起床幫她做輔食（一歲以前），準備水果，洗澡，梳洗，吃早餐，讀兩本書等，一直堅持到現在快三歲，看書、一起吃早餐這是早上出門前不可缺少的共同活動。

2、出門前一定要抱抱、親親孩子，讓寶寶在家等媽媽下

班回來，然後跟孩子說再見，這樣孩子就會知道，下班時媽媽就回來了。

3、下班回來後，大聲的跟孩子說“媽媽回來了”，跟孩子聊聊他一天發生的事情，問問孩子這一天玩得開不開心，都跟哪些小朋友玩了，玩了什麼遊戲，也跟孩子講講上班時的趣事，這樣孩子就不會排斥媽媽去上班。我家離單位10分鐘路程，每個週六孩子就會跟爸爸一起去接我下班，每當人家問她媽媽在哪上班，她都能很準確的回答出來。

4、晚上在家多陪孩子，看看書，玩玩遊戲，彌補白天媽媽不在的缺失。

5、孩子2歲多就開始懂道理了，如果遇上孩子不讓去上班，哭鬧，可以試著跟孩子講道理，或者讓家人帶孩子跟媽媽一起下樓，然後再分開，這樣給孩子也有一個緩衝，比較容易接受（我家孩子偶爾也不樂意愉快的跟媽媽說再見，一般我就是讓她爺爺帶著她跟我一起下樓，然後在樓下分開，這樣爺爺可以帶她去跟別的小朋友玩，也轉移了她的注意力）。

6、如果遇上下班不能準時回家，最好打個電話跟家裡說一聲，這樣孩子就知道媽媽在加班，要晚一點回來。比如說我家孩子習慣了我6點前回家，超過時間就會下樓在小區裡等我，遇上加班跟她講了，她就會乖乖在家先吃飯。

超級育兒師答疑

很顯然，孩子出現的這種情況是成長過程中一種叫做分離焦慮的現象，這是一種正常的心理現象。當孩子與主要照顧者尤其是母親，嘗試分離的時候，會出現一種焦慮情緒。這是每一個孩子在成長過程中，都會經過的必要心理成長過程。

從兒童心理學角度分析，孩子出現焦慮情緒的原因，可能是因為兩點：不安全感——不知照顧者是否還會回來、什麼時候回來；未知的恐懼——不知道分離之後自己將要面臨怎樣的處境。

面對孩子哭哭啼啼，不願撒手，有的媽媽急於脫身，常常會“速戰速決”，結果陷入了分離的誤區，給孩子留下陰影：

有些家長可能會害怕面對孩子哭鬧，採取“偷偷溜走”的方法，其實這是一種嚴重傷害到孩子對他人信任的做法，有過這樣的經歷之後，孩子會慢慢對大人失去信任感，孩子會覺得爸爸媽媽是不可信的，不知什麼時候就會消失的，不確定的，必須要每時每刻抓在手裡才可以放心的。這也會增加孩子的不安全感。哭哭啼啼，不願分離的情況，也會變得愈發嚴重。

“你去和小朋友玩一下下，媽媽就來接你”，有的家長因為怕說要離開一整天孩子難以接受，就這樣騙孩子，到了和孩子約定好的時間，不能夠準時遵守約定出現在孩子面前。其實這些都是大人因為自己內心的恐懼，傷害孩子信任感的做法。

“你這個孩子怎麼這樣？”、“你看看人家小朋友？！”、“你再哭，爸爸媽媽就不要你了，還不快點進去？！”……這類家長因為無法理解孩子的心理，覺得孩子就是“瞎鬧”，也不懈花費精力去琢磨、思考、體察孩子的心理與感受，在面對分離的時候簡單粗暴，不行就打罵恐嚇。這樣做或許一時間可以鎮得住，但這是以傷害孩子心理為代價的。孩子會模仿習得這種粗暴的溝通方式。這會對孩子的人格發展、人際交往模式以及親密關係都帶來不良的影響。

瞭解了這些分離的誤區，那麼我們又該如何幫助孩子順利“放手”呢？

提前告訴孩子，即將要發生的分離，告訴孩子爸爸媽媽具體要去做什麼、什麼時候走、什麼時候回來、誰會代為陪伴和照顧、會一起做些什麼……

到了約定的時間，父母要及時出現在孩子面前。家長每一次的信守承諾，都會讓孩子心裡多一份安全感和信任，讓孩子更快地度過“分離焦慮”的時期。

爸爸媽媽離開家的時候，孩子多數還是會有情緒，要哭一下。我們可以抱抱孩子，溫柔地向孩子保證，幾點爸爸媽媽一定會回來，然後堅定地離開。讓孩子知道，爸爸媽媽是必須要走的。

剛開始的時候，孩子哭鬧是正常的現象，我們在幫助孩子成長的同時，也需要允許他們發洩不良的情緒。而負責在爸爸媽媽走後照顧孩子的其他看護者，也需要做好被孩子“出氣”的心理準備。

分離焦慮不可避免。每一位家長都要有心理準備，對孩子要有合理的心理預期，處理問題真誠、守信，切忌急躁粗暴。這樣不僅能夠讓這個時期更加順利地度過，還能讓孩子的心理獲得良好的成長。