拖延症是人的一種習慣性心理活動或行為，所以，個人認為，拖延症是一種“絕症”，所以沒必要去刻意的治療或者解決，而是要面對這個“陋習”，採取一些積極的手段來降低它的危害和副作用。

而且，有的時候，拖延症不一定都是帶來負面的結果，比如某些任務，一開始需求都還不是很清楚，就急於去做，反而適得其反，如果能適當地拖上一陣子，等需求明晰了，再去開始做，反而起到了好的結果。

首先要說明的是拖延和拖延症是兩回事。幾乎每個人都會拖延一些事情，有人拖著不刷碗，有人拖著不寫作業，有人拖著不去看醫生，有人拖著不交稿，有人拖著不運動，有人拖著不去旅遊，還有人拖著不去見朋友，如果列一個單子，恐怕可以寫滿好多頁紙。事情有大有小，拖延的時間有長有短，關鍵是這種拖延的行為是否給當事人生活帶來了麻煩，如果是，那這種拖延就是一種問題，網上喜歡稱之為拖延症。

是否是拖延症要由當事人自己來判斷，別人說的不算。

有人生活當中充滿了拖延，旁人看著簡直無法忍受，但是當事人自己感覺良好，多年來也確實沒有什麼大問題，這樣的話拖延就不能算是病症。有人做事雷厲風行，在旁人看來，他很多事都很快做完，但是當事人自己感覺還不夠快，想要更快更好，為此非常苦惱，那這個旁人眼中的很快也是拖延問題。有的家長覺得孩子做事拖拉，忍不住就幫孩子把事情做了，覺得孩子拖著不打掃房間不好，就動手幫孩子收拾了，覺得孩子拖著不寫作業不好，就動手幫孩子寫作業了。這樣的幫忙多了，孩子就意識不到拖延會帶來什麼壞結果，他們看到的是——只要我拖著不做，爸媽就會替我做，這樣我就不用做了。

所以拖延與否是當事人自己的事，當一個人可以平和的看待自己的拖延行為的時候，拖延症就不再是一個問題了，大概就可以算是消失掉了吧。

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