這事兒說不準，多半是基因的事兒，像我們家老二漂亮，但是我們老大同學家是老大比較漂亮。多吃燕窩面板滑，多吃橙子面板白，我只能說我們家兩個娃帶來的經驗，其他還真沒有什麼特別的。

胎兒的長相和模樣大部分來自父母的遺傳，基本上孩子和父母的樣子差不多，如果胎兒的父母都是靚男俊女，孩子的長相也差不了哪去。

可是，也有一些孕婦夫婦長相普通，可是，也希望自己的孩子能突破極限，一鳴驚人，這就需要後天的改善了。孕媽的營養膳食一定要調配好，儘量把最好的營養給肚子裡的寶寶，做到“先天不足，後天補”。

幫助寶寶視力好，要多補充維生素A，它是一種眼睛發育的重要營養成分，有助於胎寶寶合成視網膜中的視紫質，這是一種感光物質，對維持胎寶寶的正常視覺有很重要的作用，如果缺乏維生素A，就會導致以後胎寶寶的視覺有一定的障礙。

要想寶寶有一頭烏黑的頭髮孕婦就要多吃些含有維生素B的食物。

要想小寶寶面板好，孕婦應該經常食用維生素 c的食物，維生素C為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。

要想小寶寶個子高，孕媽媽可以多選鈣質和維生素D豐富的食物，促進胎兒軀幹四肢的發育，有可能使胎兒的個子增高。

俗話說：愛美之心，人皆有之。所以，每位準父母都希望自己的寶寶可愛漂亮。那麼，要實現這個願望有什麼方法呢？

　　1：改善偏黑的膚色

　　有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素c的食物。因為維生素c對面板黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒面板白嫩細膩。

　　食物推薦：多吃番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

　　2.培育光澤油亮的烏髮

　　如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落。那麼，孕婦可多吃些含有維生素b族的食物。

　　食物推薦：比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

　　3.提高身高

　　如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素d的食物。維生素d可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。

　　食物推薦：蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

　　4.擁有良好的視力

　　視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素a的食物。

　　食物推薦：比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素a為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是中國民間常用的補血養血佳品。

我老公挺帥的，但他和他前妻生的女兒的相貌不敢恭維，但他女兒和他的五官挺像的，所以看得出來，有些五官適合男的，放女的身上就不好看了

這你就問對人了，很簡單，我的第一胎生出了不怎麼白，後來問那些過來人說懷孕要多吃水果特別是蘋果，隔了幾年，我妻子懷孕的時候天天吃很多蘋果，老二生出來肉色特別好，白裡透紅的非常漂亮。相信我沒錯的。

想要寶寶長大後帥過吳彥祖，貌美范冰冰，孕期這樣吃

joyourbaby佳韻寶

其實，寶寶的相貌70%來自於父母遺傳，剩下的30%是可以透過媽媽孕期進行調整的。也就是說，父母遺傳基因隻影響一部分，只要準媽媽在孕期注意一些方法，寶寶的顏值帥過吳彥祖，貌比范冰冰還是可以實現噠！！

太棒啦

1、吃出寶寶blingbling大眼睛

我們經常說“眼睛是心靈的窗戶”。不管寶寶出生後是大眼還是小眼，是雙眼皮還是單眼皮，一雙炯炯有神的眼睛，不弱視，無先天視力發育不良，無疑會為寶寶的顏值加不少分。

在孕期，媽媽要把握好寶寶眼睛發育的好時機。在孕2個月時，胎寶的眼睛開始發育。在孕4個月時，胎寶對光已經有反應。從孕25周起，胎寶的視網膜已經發育完善。

想要寶寶的眼睛水汪汪，媽媽們在孕期就要多補充一些富含維生素A的食物。富含維生素A的食物，可以幫助寶寶擁有更明亮的雙眸。

常見的富含維生素A的食物有雞肝、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、蘋果等。

明目亮眼的維生素A

joyourbaby/佳韻寶 溫馨小貼士：

魚類中所包含的DHA能促進寶寶的視網膜發育，避免寶寶出現視力模糊的現象。但是，準媽媽儘量不要買魚罐頭吃，烹煮新鮮的魚湯或做魚肉吃比較好。

2、吃出寶寶白皙水嫩肌膚

專家研究表明，寶寶的膚色是爸爸媽媽的中間膚色。女寶寶膚色會是爸爸媽媽的中間膚色偏爸爸的膚色，男寶寶膚色會是爸爸媽媽的中間膚色偏媽媽的膚色。

對於我們每個人來說，都希望自己的寶寶可以白白嫩嫩的，畢竟一百遮百醜。

在孕期，準媽媽們就要多吃一些富含維生素C 的食物。維生素C，能夠減少黑色素的沉澱，而且對自己和胎寶都有很大好處哦。它不僅可以讓準媽媽體內的維生素各項指標達標，還能讓寶寶的肌膚更加白皙細嫩。

一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、菜花、銀耳、冬瓜、蘋果等蔬果。其中蘋果的效果更加明顯。銀耳裡面的膠原蛋白能減緩面板的衰老。

joyourbaby/佳韻寶 溫馨小貼士：

想要寶寶面板乾淨白皙，媽媽在孕期要保持輕鬆愉悅的心情。準媽媽的情緒不僅會影響自身激素的分泌，而且還會透過胎盤影響到寶寶。為了寶寶的顏值，準媽媽要學會調控自己的情緒。

此外，孕期經常笑的媽媽，不僅能生出漂亮的寶寶，還可以讓自己遠離產後抑鬱的困擾。這是因為愉悅的情緒會傳遞給肚子裡的小寶寶，讓寶寶的心情隨著變好。媽媽、寶寶心情都變好之後，一些都會變的更美好。

美白的維生素C

3、吃出寶寶烏黑亮麗頭髮

一般在孕3個月後，胎寶的毛髮就開始發育了。想要寶寶頭髮好，除了基因遺傳因素，準媽媽在孕期要多攝入些促進毛髮發育的食物。

如果準媽媽的頭髮乾枯分叉、還有白頭髮，在孕期可以多吃些含有維生素B的食物，它們可以改善寶寶的髮質，讓寶寶的頭髮烏黑、濃密。

含有維生素B的食物，如說瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜中都含有很多。

joyourbaby佳韻寶孕婦枕，孕期失眠救星

4、吃出寶寶高挑身材

寶寶有了高顏值，怎麼也要搭配一個高挑的身材，寶寶才能更出眾。

有的準爸爸準媽媽身高才1米6，但生下的孩子長大後身高卻有1米8，這是不是基因突變了？這一點是可以做到的，準媽媽在孕期要注意補鈣。

孕早期（1-3月）：

孕早期胚胎生長速度非常緩慢，準媽媽在孕早期的鈣攝入量應該和孕前一樣。如果準媽媽膳食均衡，只要注意攝取含鈣豐富的食物即可。

補充鈣的食物：奶及其製品，蝦皮、豆製品，海帶，深綠色蔬菜等

孕期容易缺鈣

孕中期（4-6個月）：

從孕中期開始，胎寶進入了快速增長期，胎寶的骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支援。為了保證胎兒身長的正常增長，準媽媽們要更加註意合理搭配飲食。同時，適當進行外源性補充（即吃鈣片）。準媽媽在孕中期每天的鈣適宜攝入量是1000毫克。

孕晚期（7-10個月）：

準媽媽進入孕晚期後，胎寶的骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時候胎寶需要大量鈣質。不過，雖然胎寶在孕晚期需要更多的鈣，但準媽媽在孕晚期補鈣的方式和其他時期沒有不同。

要本著缺多少補多少的原則，同時注意在飲食上多增加奶製品、豆製品、小蝦皮、深綠色蔬菜等含鈣豐富食品的攝入，不要過分依賴外源性（鈣片）補充。

joyourbaby/佳韻寶 溫馨小貼士：

準媽媽補鈣最好能學會計算膳食中鈣的攝入量，爭取有的放矢地進行鈣的補充。即使是選擇吃鈣片，也一定要注意適量，不能過分依賴。如果不能確定自己的情況，一定要請專門的醫生或營養師幫助分析。

此外，維生素D能夠促進寶寶的骨骼發育。在懷孕期間，準媽媽多吃富含維生素D的食物，如蝦米、雞蛋、蔬菜等，也能為寶寶日後身高奠定堅實的基礎。

俗話說得好，3分天註定，7分靠打拼，愛拼才會贏。寶寶的顏值也一樣，7分基因註定，3分靠媽媽“打拼”。寶寶高顏值，媽媽妥妥地吃出來！

眼睛是心靈的窗戶，漂亮的人各有不同但是有一個共同點就是眼睛大，有神。各位媽咪一定希望自己生出來的寶寶眼睛大吧，老人說吃了葡萄眼睛會大眼珠又黑，但是並沒有科學依據。眼睛大小主要是靠遺傳，相信很多寶寶都會遺傳下爸爸媽媽的優良基因吧！那麼我們孕期吃什麼可以讓眼睛又黑又亮呢！

寶寶的眼球發育主要是在母親懷孕早期，孕前40天。這個時候準媽媽要注意自己的飲食，多吃利於胎兒身體發育的食物。比如：1.油質魚類。孕婦多吃油質魚類如沙丁魚和鯖魚。這些是富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發育。

2.含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜。孕婦多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜可以防止維生素A、B、E的缺乏。尤其是孕早期反應比較重，會嚴重影響進食。要注意維生素和微量元素的補充。

3.注意補鈣。孕期補鈣，胎兒不易近視。比如，海帶、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都富含有鈣。牛奶、豆製品也是補鈣的理想選擇。缺鈣的孕婦所生的孩子在少年時患近視機率高於不缺鈣的孩子的三倍！所以補鈣是非常有必要的！

4.枸杞子。枸杞是明目的好食品。具有清肝明目的功效，對眼睛有益。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等等，是眼睛的營養品。

為了你腹中的寶寶有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵自己多吃對寶寶有利的食物哦！

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥識字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

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倩倩是我的閨蜜，對自己那才156的身高一直耿耿於懷，她總是說以後自己的孩子一定要長得高一點，矮身材太吃虧了。

我就和她說：孩子的身高由三個因素決定的：

一個是不可改變的你的身高佔35%。

另一個是你可以決定的孩子他爸的身高也佔35%。至少要170以上。

還有一個也是你可以決定的懷孕時和孩子出生後的營養和環境，這個可以佔30%。

後來她找了一個當兵的，175的身高，再後來她女兒二歲不到已經和三歲的孩子差不多高了。

關於孩子的身高能長多高，很多時候可能在你找物件的那一刻就決定了，如果自己不高，剛好也喜歡上一個不太高的物件，那麼就更加要注意後天的營養和環境了。

營養中蛋白質和鈣是重點，這兩種營養在奶中含量高，所以奶要天天喝。還有就是鋅，維生素D也非常重要。

環境就是要多帶孩子參加戶外運動，大的兒童可以建議跳繩，打羽毛球等。

婷婷從小最苦惱的就是自己的面板太黑了，非常羨慕別人白晰有面板，到了長大後她找物件的時候最大的條件就是要面板白一點的。後來她也真的找到一個面板比較白的老公。

到了懷孕的時候自己更是每天都喝牛奶，

吃各種維生素C豐富的食物：

一百元一斤的櫻桃買的時候眼都不眨一下，蘋果更是常備水果，獼猴桃也是經常吃，蔬菜常吃番茄，彩椒.....

懷胎十月生下寶寶，終於得償所願，寶寶面板比爸爸的還白，而且水靈靈的。現在她最自豪的事情就是帶孩子出去玩，接受別人對孩子的讚美：你的孩子啊？面板好好哦，不像你的面板......

以前打籃球有一個隊友，夫人懷孕的時候，他說自己特別喜歡單眼皮，像南韓明星那樣迷人的單眼皮。自己和夫人都是雙眼皮，可能這個願望不可能實現了。我安慰他說：夫妻雙方是雙眼皮的話有16分之1會生出單眼皮的孩子哦。

從遺傳學上講：夫妻是雙眼皮會有1/16的機率生出單眼皮的寶寶的，

夫妻一方是雙眼皮，另一方是單眼皮，寶寶單眼皮的機率就會更高，

父母都是單眼皮，那麼生出韓式單眼皮的可能性就是百分之百

一個閨蜜化妝品中消耗得最快不是防曬霜也不是面膜而是睫毛膏，所以在她自己懷孕時看到孩子最喜歡看的就是睫毛，而她看到了很多孩子睫毛都是很長，覺得好漂亮，非常的羨慕。

有一天我帶自己娃去她家玩，她說：你孩子菁菁睫毛好長好漂亮啊，來阿姨抱抱，以後阿姨也生個像你這樣睫毛的寶寶就好了。我翻翻白眼說：你洗洗睡吧，看看你自己的睫毛還有你家老公的睫毛，都是短短的，生出像我們家菁菁這樣的長睫毛那也只能在夢中實現了。

後來寶寶滿月時我去看望她們，果然睫毛不長，她還問我：聽說把寶寶的睫毛剪了可以長得更長，像頭髮一樣。我差點暈掉：你有點常識好吧，頭髮這麼長，而且會自己掉，睫毛再長也有度，而且很少掉，能一樣嗎？千萬不要自己去剪，網上有個媽媽就是剪睫毛讓孩子的眼睛感染了。

寶寶的睫毛是眼睛的窗簾，擋外面的風沙，防止角膜表面淚液揮發，防止眼睛乾燥的。我說完了她才安份，否則她剪刀都準備好了。

小華和老公是在KTV認識的，當時她們一群朋友出去玩，老公當時唱了一首林俊杰的小酒窩：

小酒窩長睫毛 是你最美的記號

我每天睡不著 想念你的微笑

你不知道 你對我多麼重要

有了你生命完整的剛好

小酒窩長睫毛 迷人的無可救藥

我放慢了步調 感覺像是喝醉了

終於找到心有靈犀的美好

一輩子暖暖的好 我永遠愛你到老........

她被老公的那有磁場的聲音迷住，而她老公卻被她的小酒窩迷住，於是兩人一見鍾情。後來順理成章結婚生子。她老公說：特別喜歡她的小酒窩，要是生了女兒像她這樣小酒窩就好了。而且每次和朋友一起吃飯喝酒時都會說到：希望自己的老婆生個有酒窩的女兒。

我有次就忍不住打擊他：生的是男孩還是女孩這個由天決定，酒窩其實就是表情肌沒長好，縮短了或者粘連了才出現的。而人類表情肌太多了，所以能不能遺傳還兩說呢？當然孩子長大了她也可以去整形醫院做一個酒窩出來.........

後來小華生了一個女兒，一直到孩子四歲都沒有酒窩。而後來他們生了個二胎是個男孩卻是個有漂亮酒窩的男孩.

每一個新手爸爸媽媽都希望自己家的寶寶能夠青出於藍而勝於藍，男寶寶能夠長得高大帥氣，女寶寶能夠眼睛大面板好漂漂亮亮的。雖然說，孩子的長相受到了爸爸媽媽的基因遺傳，但是在懷孕時候適當的補充一些營養的話，對孩子的長相還是能夠起到一定的改善作用的。接下來開心爸爸就談談這些方面。

不論是男寶寶還是女寶寶，一個面板白皙光滑的寶寶總是會讓大家喜歡得不得了。雖然寶寶的膚色絕大部分受遺傳因素影響，但是媽媽在懷孕期間是可以透過科學的飲食來適當改善寶寶膚色的。

如果媽媽本身比較黑一些的話，在懷孕過程中就應該多吃一些富含維生素C的食物，特別是富含維生素C的水果。因為維生素C對面板黑色素的生成有干擾作用，多攝入的話會減少黑色素的沉澱，日後生下白寶寶的機率就會大些。

至於富含維生素C的食物有蘋果，番茄，橙子，檸檬、獼猴桃、紅棗、柑桔、菜花等。另外多吃胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、番茄、以及綠色蔬菜、乾果等富含維生素A的食物有助於提升寶寶面板的質感。

幾乎沒有一個爸爸媽媽不希望自己家的寶寶長得高大一些的吧。男寶寶高大帥氣，女寶寶也可以身材挺。雖然說寶寶的身高還是受遺傳的影響，但是後天攝入一定量的維生素D和鈣對於改善寶寶的身高還是很有幫助的。

維生素D可以促進骨骼發育，促使長高。媽媽多吃富含維生素D的食物，就能為寶寶長高打下良好的基礎。常見的富含維生素D的食物有蝦米、蛋類、動物肝臟和蔬菜。

現在對於漂亮的公認就是大眼睛，而一個擁有大眼睛的寶寶無疑是漂亮的寶寶。而想讓寶寶天生自帶美瞳，媽媽們可以多吃一些富含維生素A的食物，比如胡蘿蔔就可以使眼神更好，而玉米、甘薯、油菜、菠菜、杏等能夠讓寶寶的眼睛更加明亮動人。

懷孕早期補充葉酸、懷孕中晚期補充鈣質、同時補充新鮮的蔬菜、水果，優質的蛋白質，如魚肉、瘦肉、牛奶、雞蛋等，只有營養足夠，出生的寶寶，才能眼睛漂亮，面板也漂亮。另外，想要讓寶寶擁有好顏值，媽媽保持一個好心情也是非常必要的，動怒或者悲傷都有可能影響到寶寶的發育。

雖說遺傳決定很多外貌，但是並不是百分之百哦。我們人為的因素也很大程度上決定寶寶的外貌哦。那麼如何才能生一個漂亮的寶寶出來呢？

第一招：合理的飲食。有的女人懷孕後，口味都變了，不喜歡吃辣的想吃辣了，不喜歡吃海鮮的想吃海鮮了，不管口味變成什麼樣子的，我們一定要記住，不吃垃圾食品。麻辣燙、泡麵、路邊小吃、大排檔等等，儘量不吃。堅決不能吃味精，味精對孩子的傷害是很大的。飲食要規律，少吃多餐。有人說壓根吃不下去啊，吃不下去也要少吃點。孕期期間多吃一些水果，吃時令水果，少吃反季節的水果，讓寶寶有營養，面板還會變白。大人的身體也不會出現問題。

第二招：充足的睡眠。飲食好了還要有充足的睡眠，睡眠好以後才有足夠的氣血補充給胎兒，有的年輕孕婦喜歡熬夜，因為白天沒事白天睡多了，晚上睡不著，各種追劇和玩遊戲，看手機等等。其實這樣對胎兒發育一點都不好，也許孩子生出來也會變成“夜貓子”哦。孕婦儘量做到早睡早起，早起來做做輕微的運動，出去散散步，呼吸新鮮空氣。讓胎兒發育健康。

第三招：好的情緒。特別是上班族的孕婦，一旦懷孕後雌性激素急劇上升，再加上工作上事情，脾氣一下變壞了，動不動就要發火，有的人說控制不住自己就想發火，但是為了肚子裡的寶寶，我們需要剋制一些，多想想開心的事情，把工作進行合理安排，也可以找老闆談談，減輕一些工作等等。遇到問題總是有辦法，但是不要發脾氣，胎兒在肚子裡能感受到媽媽的情緒的。每天都要保持好的情緒，學習一些孕婦知識，如何控制好自己的情緒。愉快的度過孕期。

第四招：冥想。我覺得這一招很重要。說白了就是沒事就要和肚子的寶寶對話，告知他你要長一對雙眼皮的大眼睛。白白的面板，活著夫妻雙方那個長相好看，就和寶寶說要長一個像爸爸一樣好看的嘴巴等等。還可以在孕期賣幾張漂亮寶寶的畫貼在經常能看得到的地方，沒事就和寶寶說長的要像畫上的寶寶一樣漂亮哦。內心深處勾勒出寶寶的大概模樣，沒事就想著，夢想總會實現的。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

最近和身邊一個懷孕了的好朋友聊天，她一直在表達著自己的各種擔憂。

　　她覺得自己不夠白，覺得自己眼睛不夠大睫毛不夠長，還覺得自己老公不夠高，擔心肚子裡的寶寶要是和自己一樣，那該怎麼辦?

　　聽完就覺得，每個爸爸媽媽都喜歡自己的寶寶可以可愛漂亮，都會擔心寶寶遺傳到自己不好的地方。

　　雖說遺傳因子的功能很強大，但也不是說不能揚長避短的，至於怎樣可以實現這個願望?我們一起來看一下~

有些孕媽會把手機螢幕設定成好看的寶寶的照片，想著說，天天看那樣自己生出來的寶寶也會很好看。

　　其實這在一定程度上是有用的，但並不是因為多看了好看的孩子，所以生出來的寶寶就會好看。

　　其實簡單來說，而是因為多看了好看的孩子，媽媽的心情跟著好了，情緒愉悅也穩定，從而母體的腎上腺素分泌會處於正常的水平，胎寶寶的血氧和營養供給充足，自然會對寶寶的發育生成產生正面的作用，包括容貌。

　　所以說，孕媽媽的情緒是會影響寶寶的容貌的哦，要想生出漂亮的寶寶，孕媽學會保持愉快的心情其實也不失為一個實用的好方法。

　　除了保持心情的愉悅之外，科學飲食也是可以幫助孕媽媽們生個漂亮的寶寶的~

　　 想寶寶面板白皙

　　如果想寶寶面板白一些，孕媽們可以多吃一些富含維生素C的食物。

　　因為維生素C對黑色素的形成有干擾的作用，可以減少黑色素的沉澱，讓寶寶面板白白嫩嫩的，而富含維生素C的食物有番茄、蘋果、葡萄、柑桔、梨等。

　　 想寶寶頭髮烏黑健康

　　想要寶寶的髮質好，孕媽們可以多吃含維生素B的食物，像瘦肉、魚、動物肝臟、雞蛋以及核桃、芝麻等等，這些食物可以給胎寶補充到頭髮生長所需的維生素B，讓寶寶出生後的頭髮濃密健康。

　　 想寶寶雙眼炯炯有神

　　眼睛是靈魂之窗，除了大眼睛雙眼皮之外，有神也是一個很重要的參考因素。

　　所以建議孕媽們孕期可以多吃點富含維生素A的食物給胎寶補眼睛，像動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔等等。

　　只要保持孕期心情愉快，科學地飲食，均衡營養，孕媽們想生個漂亮可愛的寶寶，其實一點都不難哦~

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

健康孕育已成為年輕媽媽最為關注的關鍵詞之一，許多年輕女性從開始積極準備起來，注意飲食，補充營養元素。孕媽媽攝入食物後，透過臍帶和胎盤將營養輸送給寶寶，寶寶才得以一天天長大。媽媽攝取的營養直接影響寶寶的生長髮育。

整個孕期，都需要補充葉酸，並且越早開始越好。一般在備孕3個月的時候就可以吃葉酸。因為懷孕初期葉酸不足造成的新生兒的神經管缺損有很多。孕期及時補充葉酸是很有必要的！除此以外，準媽媽還需要按需補充鐵、碘、DHA、鈣等營養元素以保證寶寶成長所需。

除去補劑提供 400 微克葉酸以外，還有 200 微克的葉酸需要我們靠飲食來獲取，全麥穀類、豆類、動物肝臟以及深色蔬菜都富含葉酸。富含葉酸的食物表（部分）如下

如果平時蔬菜攝入量不多，那一定要額外注意補充。除了葉酸，孕期合理補充鈣、葉酸、碘、和 DHA ，都是在為寶寶的神經系統發育打基礎。孕期及時補充多種維生素礦物質，可以有效促進寶寶日後的智力發育。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

每位準父母都希望自己的寶寶可愛漂亮，有什麼辦法可以生出一個漂亮可愛的寶寶呢？俗話說：愛美之心，人皆有之。所以，每位準父母都希望自己的寶寶可愛漂亮。那麼，要實現這個願望有什麼方法呢？

1、改善膚色。有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素c的食物。

食物推薦：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

2、培育光澤油亮的烏髮。父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落。孕婦可多吃些含有維生素b族的食物。

3、提高身高。父母個頭兒不高，應吃些富含維生素d的食物。

食物推薦：蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

4、擁有良好的視力。視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的戴眼鏡。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素a的食物。

食物推薦：比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素a為最多，胡籮卜也是。

願準媽媽們都生出一個漂亮又可以的小寶寶。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

每一位媽媽都希望自己的寶寶可愛漂亮，都會擔心寶寶遺傳到自己不好的地方。雖然遺傳因子的功能強大，但也是可以揚長避短的。

1⃣媽媽的心情好，情緒愉悅穩定，從而母體的腎上腺素分泌會處於正常的水平，胎兒的血氧和營養供給充足，自然會對寶寶的發育產生正面的作用，包括容貌。所以說，準媽媽的情緒是會影響寶寶的容貌的，要想生出漂亮的寶寶，準媽媽學會保持愉快的心情其實也不失為一個實用的好方法。

2⃣除了保持心情的愉悅之外，科學飲食也是可以幫助準媽媽們生個漂亮的寶寶哦。

1）如果想寶寶面板白一些，準媽媽們可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C對黑色素的形成有干擾的作用，可以減少黑色素的沉澱，讓寶寶面板白白嫩嫩的，而富含維生素C的食物有番茄、蘋果、葡萄、柑桔、梨等。

2）想要寶寶的髮質好，準媽媽們可以多吃含維生素B的食物，像瘦肉、魚、雞蛋以及核桃、芝麻等等，這些食物可以給胎兒補充到頭髮生長所需的維生素B，讓寶寶出生後的頭髮濃密健康。

3）眼睛是靈魂之窗，除了大眼睛雙眼皮之外，有神也是一個很重要的參考因素。所以建議準媽媽們孕期可以多吃點富含維生素A的食物，幫胎兒補眼睛，比如蛋黃、牛奶、胡蘿蔔等等。

只要保持孕期心情愉快，科學地飲食，攝入均衡的營養，配合G動app鍛鍊盆底肌，能改善孕期出現的漏尿，便秘等盆底肌鬆弛現象，還能讓順產快速的完成！

準媽媽們想生個漂亮可愛的寶寶，其實一點都不難哦~

每一位媽媽都希望自己的寶寶可愛漂亮，都會擔心寶寶遺傳到自己不好的地方。雖然遺傳因子的功能強大，但也是可以揚長避短的。

1⃣媽媽的心情好，情緒愉悅穩定，從而母體的腎上腺素分泌會處於正常的水平，胎兒的血氧和營養供給充足，自然會對寶寶的發育產生正面的作用，包括容貌。所以說，準媽媽的情緒是會影響寶寶的容貌的，要想生出漂亮的寶寶，準媽媽學會保持愉快的心情其實也不失為一個實用的好方法。

2⃣除了保持心情的愉悅之外，科學飲食也是可以幫助準媽媽們生個漂亮的寶寶哦。

1）如果想寶寶面板白一些，準媽媽們可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C對黑色素的形成有干擾的作用，可以減少黑色素的沉澱，讓寶寶面板白白嫩嫩的，而富含維生素C的食物有番茄、蘋果、葡萄、柑桔、梨等。

2）想要寶寶的髮質好，準媽媽們可以多吃含維生素B的食物，像瘦肉、魚、雞蛋以及核桃、芝麻等等，這些食物可以給胎兒補充到頭髮生長所需的維生素B，讓寶寶出生後的頭髮濃密健康。

3）眼睛是靈魂之窗，除了大眼睛雙眼皮之外，有神也是一個很重要的參考因素。所以建議準媽媽們孕期可以多吃點富含維生素A的食物，幫胎兒補眼睛，比如蛋黃、牛奶、胡蘿蔔等等。

只要保持孕期心情愉快，科學地飲食，攝入均衡的營養，配合G動app鍛鍊盆底肌，能改善孕期出現的漏尿，便秘等盆底肌鬆弛現象，還能讓順產快速的完成！

準媽媽們想生個漂亮可愛的寶寶，其實一點都不難哦~

每一位媽媽都希望自己的寶寶可愛漂亮，都會擔心寶寶遺傳到自己不好的地方。雖然遺傳因子的功能強大，但也是可以揚長避短的。

1⃣媽媽的心情好，情緒愉悅穩定，從而母體的腎上腺素分泌會處於正常的水平，胎兒的血氧和營養供給充足，自然會對寶寶的發育產生正面的作用，包括容貌。所以說，準媽媽的情緒是會影響寶寶的容貌的，要想生出漂亮的寶寶，準媽媽學會保持愉快的心情其實也不失為一個實用的好方法。

2⃣除了保持心情的愉悅之外，科學飲食也是可以幫助準媽媽們生個漂亮的寶寶哦。

1）如果想寶寶面板白一些，準媽媽們可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C對黑色素的形成有干擾的作用，可以減少黑色素的沉澱，讓寶寶面板白白嫩嫩的，而富含維生素C的食物有番茄、蘋果、葡萄、柑桔、梨等。

2）想要寶寶的髮質好，準媽媽們可以多吃含維生素B的食物，像瘦肉、魚、雞蛋以及核桃、芝麻等等，這些食物可以給胎兒補充到頭髮生長所需的維生素B，讓寶寶出生後的頭髮濃密健康。

3）眼睛是靈魂之窗，除了大眼睛雙眼皮之外，有神也是一個很重要的參考因素。所以建議準媽媽們孕期可以多吃點富含維生素A的食物，幫胎兒補眼睛，比如蛋黃、牛奶、胡蘿蔔等等。

只要保持孕期心情愉快，科學地飲食，攝入均衡的營養，配合G動app鍛鍊盆底肌，能改善孕期出現的漏尿，便秘等盆底肌鬆弛現象，還能讓順產快速的完成！

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