人活一口氣。有氣則有氣力。於是人們重視補氣。補氣的方法許多，大家較為熟悉的是食用溫補食藥。

可是，你想過養陰也是補氣嗚？

回答逭個問題，必須知道氣是什么。氣是維持動物生命的基本物質。

在人體中，氣表現為兩種狀態，即是陰氯和陽氣。夜裡氣呈現為陰性物質藏於腎：白天氣呈現為陽性物質升於肝，開竅於目。

夜裡氣不歸腎，散在腎外，既是浪費，又是汙染，如同媒氣不在罐裡暴露在外。陽不歸腎的表現，往往是夜裡胳膊腿在外，白天腰背板結，人乏無力。這是虧氣的原故。夜裡跑了氣，白天無足夠的氣支援人正常話動。

造成這種狀況的原因往往是陰虛火旺。解決的辦法只有養陰。養陰使人重新恢復精力。從這個意義上說，養陰也是補氧。

陰虛火熱者，證狀許多。最典型的是夜裡胳膊腿在外，睡眠不佳；便燥秘，口乾異味，潰瘍，等等。嚴重者血尿，或者糖尿病，乃至其他重病。

凡是陰虛火的人不可溫補，收藏得當即是溫補。具體做法是戍時食用涼茶，可根據陰火程度決定數量；胃寒涼者可於申時至亥時，分多次小量用涼茶。肝熱之人還要於戍時加3克清茶；心陰虛火熱加3克淨茶。

“春夏養陽，秋冬養陰。”當下已進入深秋，寒燥之氣佈滿天地之間，注意養陰和保護脾胃，二者不可偏頗。

一旦出現燥秘，卯時(5~7時)用3~9克土茶加蜂蜜衝食。只有排出燥便，身心方能安寧。