何為冷暴力？何為職場冷暴力？

“冷暴力”的概念最先出現在婚姻家庭中，但是現在這一概念已經蔓延到職場中，被稱之為“職場冷遇到冷暴力，大多是有苦說不出來。

其中比較集中的包括：精神虐待、心理戰、人與人之間的冷漠無情、自尊的傷害、“穿小鞋”、逼人自動辭職的一種手段等。調查顯示，職場冷暴力主要來自於上級，這一部分的選擇超過了四分之三，可見，上級是職場中相對強勢的一個群體。

來看下網友對職場冷暴力難以言說的痛

@魚兒007201506 看完新一期的花兒與少年，看見許晴痛哭的一幕，我能說我特別理解嗎？冷暴力對人的精神是一種非常大的打擊，讓我想起了我曾在職場上的遇到的一幕，職場冷暴力…當時曾讓我非常痛苦…我想說一句人可能會由於不成熟都會犯錯，請大家都寬容一點，溫暖一些…不要使用冷暴力，不要把人當透明的，不要冷漠好嗎

@殺不傻 只要你身處職場，就很容易被捲入公司政治的漩渦，發生在辦公室裡的職場冷暴力是不是讓你尷尬，痛恨[淚]甚至想離職？

@隔岸挺立 換了份工作，遭到排擠，職場冷暴力，結果八天被結束了這份工作。冷漠原來這麼傷人，一幅幅別人幫助過我的情景浮上心頭，溫暖是要真惜的。

@天空的倒影 無論你表現的好還是非常不好，領導都對你毫無看法視你為透明人。這樣的情況，相比較同事對你施加的職場冷暴力，可能會更糟糕。

面對職場冷暴力我們如何化解？

1、處理好同事間的人際關係。

沒有永恆的同事，只有永恆的利益，同事是為了工作目標而走到一起，組建團隊的夥伴，人在職場也是一個小江湖，存在其中就會有競爭，同事間的競爭作為一場沒有硝煙的暗戰，處理好人際關係，不要受排擠，這是應對職場冷暴力最有效的方法。

2、領導視你為透明人 主動承擔或者改正錯誤

如果是商機領導對你不管不問，無論你做什麼他都視而不見，多半是你在某方面做的不讓領導滿意，他在等你主動承擔或者改正錯誤。當然，如果領導連給你解釋或者改正的機會都沒有，那麼，很不幸，你一時半會很難翻身了。

3、領導對你挑三揀四，十分苛刻，逼自己成長

如果是無論你怎麼做怎麼努力，領導都挑三揀四非常苛刻，總嫌“這不好，那不行”，那麼這都樣的領導無非就兩個心態：1、對下屬嚴格要求，幫助下屬快速成長；2、他是真的煩你、嫌棄你、討厭你。其實無論是哪個心態，努力使自己成長，都自己來說都不是件壞事，何樂而不為呢？

4、只要技能過硬，此處不留爺，自有留爺處

俗話說山不轉水轉，只要你職場能力過硬，還怕沒有發揮的舞臺麼？此處暴力猖獗，說拜拜，自有留爺處！

說到底，職場冷暴力是一種很具有殺傷力的事務，讓我們一起對“職場冷暴力”說“不”！！！

剛工作的時候，會有一點傻傻的，對於身邊的人會有莫名的信任感，直到遇到大坑。人啊，可能真的是，吃一塹長一智，你所有掉過的大坑，都是你今後道路上的墊腳石。

那份工作是剛畢業沒多久，辦公室文員。每天工作還挺輕鬆的，領導也都很好相處，重要的是我和我那個同事關係很好，是特別好那種。她家裡經常會有一些亂七八糟的事，受過很多苦，我經常聽她抱怨自己的家庭和工作。

因為同在一個部門所以我們相處的時間很多，每天中午會一起去食堂吃飯。因為有段時間我和我男票鬧彆扭，請了一兩天假（用調休來抵）。然後她覺得領導偏心我，再加上我平時在辦公室裡多，體力活幹的少（本來我就是文員好嗎），她覺得不公平。我休班的時候和我們領導哭訴。

我根本不知情，還是和平常一樣對她。但她明顯對我很冷淡了，直到某天中午吃飯，我等到1點她沒叫我，我給她打電話她說‘哎呀，我忘了’。我……再後來，我們領導告訴我實情。唉，真的，挺難受的！

後來我也辭職了，沒再聯絡。但是這個事情一直是我心裡的痛點，也時常提醒著自己與人相處的時候要把握分寸。

正所謂“害人之心不可有，防人之心不可無”，與人交往，要相互瞭解以後再掏心掏肺也不遲對不對。在職場上摸爬滾打，請先學會保護自己。

冷暴力，也是暴力的一種，其表現形式為透過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使人的心理和生理上受到的冷淡和傷害。

職場場中的冷暴力，一般來說，一方面來自你的上司，一方來自你的同事。

請輸入圖片描述

做為久經職場的沙場老手，我在初入職場時，也曾遭遇過這樣的冷暴力：

一、職場老人自成一個圈子，把還是菜鳥的你排斥在外。

我剛上班的時候，如林黛玉初入寧國府，不敢多走一步路，不敢多說一句話，給前輩們說話都是未語先笑，恭敬萬分，千方百計的和他們套近乎，生怕留下不好的印象。但他們根本就不理睬我的示好，中午訂工作餐都不叫我，我只有形單影隻的出去吃飯，感覺都被這個單位拋棄了。

請輸入圖片描述

二、同事知道怎麼做，他不說，他只是看你出錯。

領導交給我一個任務，讓我去變更單位的營業執照，這個工作我從來沒做過，原來負責這項的工作的同事因為對領導不滿，也連帶著不理我，變更在什麼地方、都需要什麼材料根本不告訴我。我在網上查了要帶的東西，但是不全面，工商局的人服務態度也不好，害得我冒著大太陽跑了好幾趟才完成任務。而我那個同事，吹著空調喝著水，冷冷的拿白眼球翻看著滿頭大汗的我，叫人心裡十分不爽。

請輸入圖片描述

三、無論你怎麼努力，領導都不把你放在眼裡。

我曾有這樣一個國企領導，他是黨委書記，我是寫材料的。他每年的黨務工作總結，都要我這個非黨員來寫，按理說，是要他親自動手寫的。稿子改了一次又一次，他是千般不滿，萬般挑剔，到最後，報給上級的，還是我那一稿，他還說我文字水平不行，改個材料費勁死了。這種領導，你就是為他在沙場上七進七出，最後分功行賞的時候，還是被遺忘的角落。

職場中的冷暴力，看不見的傷痕

冷暴力比其他的方式的暴力，更冷酷，更無形，更難受，冷暴力讓人無法表達出來，沒有言語可以表達出心中所受的傷痛。

被冷暴力傷過的人會一直耿耿於懷，揮之不去。又無法用語言表達清楚，沒有受到冷暴力的人是體會不到冷暴力是一種暴力，甚至認為受害人想多了而已。

所以冷暴力的傷害真的是很痛的。

你以為只要是把工作完成好就行。可惜這個世界不是你說做好工作那麼簡單的啊！

朋友就深刻的經歷過職場中的冷暴力對她的傷害。

首先上班不安排具體工作

上班不安排具體工作，讓人不知道做什麼好，特別是新手，更不知道怎麼做。

沒有人敢替她說話，朋友就像是一艘孤立無助的小舟，在海面上飄啊飄，飄到哪裡是哪裡。

其次生病不聞不問

朋友從孩子出生，一直到坐完月子，都沒有領導和同事去看望她一下，當時婆婆和媽媽還有老公都問她：為什麼沒有單位的同事來看你？朋友有口難言，只是覺得自己好丟人，混的這麼差，連一個慰問的電話都沒有。

當時的朋友不懂。她以為是自己的問題，自己無能，混的太差，很丟臉，從那以後朋友完全對自己失去了信心。

休完產假後去上班，沒有了工作崗位，朋友找領導，領導就說先看看有沒有位置著，說這個話的時候，眼睛都沒抬起來。

這一看，就兩個多月。

朋友只好每天還是照舊去上班，坐在辦公室不知道幹什麼？那個滋味真的很難受，其他同事看她的眼光，不知道是嘲笑啊還是痛惜啊？還是什麼？朋友每天上班如坐針氈。

兩個月啊？就每天這樣傻傻地呆在辦公室，想找點事情做，沒有誰願意把手裡的事情給她，想找個人說說話，沒有誰願意搭理她，朋友每次難受的受不了，就跑到廁所裡偷偷的哭，哭完了，擦乾眼淚繼續回辦公室，笑臉面對所有的人。

這樣的傷害讓朋友很多年都不自信，做什麼都不敢大聲音，認為自己做什麼都不行，一直都是低著頭，說話聲音都在嗓子裡面。

直到朋友徹底離開了公司，用了很多方式，吃了很多虧，才慢慢的走了出來。

因為冷暴力，看不見傷痕，可以徹底打到人心裡最深處，猶如冰天雪地裡，寒風刺骨到骨髓裡，讓人無法忍受，卻又有苦難言，這樣的傷痛可以摧毀人的一生。

是怎麼樣的人？有什麼樣的心態？用這樣的方式去打擊無辜的人，讓無辜的人在冷暴力中生不如死，去又沒有地方可以解決。

職場的存在和活躍，是以人為主導的,人是最積極最活躍的因素。凡是有人群的地方，都有左中右。也就是說有人群就會有摩擦，在大家還可以容忍的範圍內，這就是冷暴力，或激烈就是有矛盾。對於剛入職場的人員來說,往往是由於經歷和閱歷的嚴重不足或不同，而飽受職場冷暴力，這類人筆者姑且分為三類：剛畢業的學生（不論文憑高低）；轉業軍人或公職人員；辭職、跳槽人員。本文只對第一類人員作如下簡述，以飱讀者。

一、 業務能力和專業技術方面：

剛入職的新員工往往缺少業務關係或技術能力，開展工作多方面受限。做業務和客戶不熟悉，做技術則因為新崗位新手，很難做出成績，這樣就會受到客戶的冷遇和同事的鄙視。

二、 權力地位方面：新入職員工在權力和地位上往往是處在最低層，而走出校門的入職新員工往往又都會有爭強好勝，稜角分明，傲氣十足，最後的結果是沒人理喻。

三、 薪資福利方面：薪資和福利是員工創造價值總額的部分反饋，職場新員工要創造突出的價值，尚待時日。需要勤奮好學，埋頭苦幹，有毅力，有勇氣，持之以恆方能儘快度過新入職階段。否則，就會遭冷遇，甚至被辭退。

針對上述情況，職場中的員工要面對現實，刻苦努力，取人之長，補己之短，努力做到：虛心求教，勤奮肯幹，持之以恆。就會盡快走出冷暴力環境，迎來順利發展的春天。