習慣性便秘會使大量本該排出體外的毒素滯留體內，刺激腸道及其它器官，致癌率大為提高。找中醫調理一下必較簡單，主要是陰虛腸熱。

沒有什麼習慣性便秘，便秘就三個問題，大腸菌群失調，纖維素攝入過少，腸動力補足。你只要補充維生素B族，每天保證20克以上纖維素攝入，用益生菌調理下腸胃，便秘幾天就正常了

我有靠譜回答

便秘是一種非常常見的問題，很多人對便秘不是非常重視。可是也許你想不到，小小的便秘也會變成不治之症。百分之70以上的肛腸癌患者的病因都與痔瘡和便秘有關，而中國的便秘患者竟然達到總人口數的百分之30多！及早治療，才能免於生病。

　　習慣性便秘，又稱功能性便秘，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。便秘的人，不僅會因為大便滯留而使毒素吸收過多，也因大便排出緩慢而比正常人吸收過多的膽固醇。

　　習慣性便秘的危害有哪些？

　　人體內的毒素，主要是透過糞便排出體外。長期便秘，體內毒素不能及時排出，可誘發炎症、腫瘤等疾病；如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會導致併發症的發生和加劇，如心腦血管意外、腸憩室病、腸梗阻、胃組織疝入胸腔以及精神疾病等，嚴重影響人們的生活質量。

　　專家說，便秘其實是一種多科疾病，飲食、疾病、藥物、精神等因素都可能導致便秘。但主要原因可歸結為兩種，一是器質性病變引起的便秘，如腫瘤、炎症、結核、息肉等；二是功能性便秘，如結腸動力功能低下、腸道蠕動功能減退等。

　　習慣性便秘的常見原因有哪些？

　　1、飲食組成不良：如米麵過於精細，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。

　　2、排便習慣不良：有便意時不及時排便，抑制便意。習慣排便時看書，不積極排便。依賴瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。

　　3、生活起居無規律，每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。長途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未養成按時排便習慣。

　　4、是經常服用瀉藥或洗腸等，使直腸反應遲鈍失去敏感性而造成便秘。長期使用瀉藥，可使胃腸道對瀉藥產生依賴性，除了為解一時之急，最好還是少用或不用瀉藥。

　　5、老年體衰排便無力，多胎妊娠全身體力過弱，膈肌、腹肌、腸壁平滑肌無力等，均可造成排便困難。

　　6、是由於進食過少，或食物過於精細，缺乏纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。

　預防習慣性便秘的方法

　　1、飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米麵、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。

2、常喝桑葉荷錢茶，每天飲用一到兩次，每次取一小袋茶包直接泡水喝就行。其成分為桑葉、荷錢、山楂、決明子、羅漢果，五種植物配方按照科學比例配製而成，可以潤腸通便，治療習慣性便秘，幫助身體排除毒素，美容養顏。同時還有降脂減肥之功效。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。

　　3、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

　　4、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎腳踏車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

　　5、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。保持心情舒暢，生活要有規律。

　　6、透過自我訓練，養成良好的排便習慣。每日早餐後5～10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養成定時習慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓練3個月，直至完全形成定時排便習慣為止。

　　7、多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加腸蠕動，利於排便。

習慣性使秘不會致癌。平時間只要注意飲食方面的壞習貫不再持續下去，便秘的情況就會減少。注意少吃生食品，如黃瓜，西紅市，香菜等。不要吃麻辣食物，少吃酸性食物。生活中一定要吃全熟食物，少吃七層熟，八層熟的食物，多吃清淡食物少吃太油瀝的食物，對甜質性的糖內食物也少吃為好，注意了這些事項，腸胃就不會上火引起炎症之內的病變而道至的便秘。

便秘是一種非常常見的問題，很多人對便秘不是非常重視。可是也許你想不到，小小的便秘也會變成不治之症。百分之70以上的肛腸癌患者的病因都與痔瘡和便秘有關。

便秘可能會導致癌症發生：人體內的毒素，主要是透過糞便排出體外。長期便秘，體內毒素不能及時排出，可誘發炎症、腫瘤癌症等疾病。習慣性便秘又稱功能性便秘，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。習慣性便秘的人不僅會因為大便滯留而使毒素吸收過多，也因大便排出緩慢而比正常人吸收過多的膽固醇。習慣性便秘多發於老年人，如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會導致併發症的發生和加劇，如心腦血管意外、腸憩室病、腸梗阻、胃組織疝入胸腔以及精神疾病等，嚴重影響人們的生活質量。

便秘也有可能是癌症的症狀：如果你經常便秘，有時腹瀉，還伴隨有腹痛，排出的大便形狀有所改變，大便中帶有膿或者血等，這些可能是腸道癌的預兆。便秘其實是一種多科疾病，飲食、疾病、藥物、精神等因素都可能導致便秘。但主要原因可歸結為兩種，一是器質性病變引起的便秘，如腫瘤、炎症、結核、息肉等;二是功能性便秘，如結腸動力功能低下、腸道蠕動功能減退等。

有便秘的人要及早治療。習慣性便秘的人平時生活中要注意飲食，多吃粗糧和蔬果。

便秘，也為是排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力困難這些表現的統稱，它本身不是一種疾病，而是臨床症狀。可以說，每個人都會經歷便秘，因為它實在是太常見了，但多數人的便秘只是短時期的，如果便秘超過6個月則為慢性便秘。

一說到便秘，馬上就會想到腸道是不是出了什麼問題？現如今，由於癌症越來越高發，很多人顧慮和擔心：便秘會不會致癌？

曾有研究提示便秘和結腸癌有一定的關係，不過，這方面的研究尚不充分，目前還不能明確地下結論說便秘會致癌，大致可以說長期便秘有可能增加某些癌症如大腸癌的風險，但也不必因此恐慌。不管怎樣說，便秘對身體健康是沒有好處的，還是要儘量避免便秘。

其實，便秘作為一種症狀，更應該引起我們重視的是，便秘可能是某種疾病的訊號，有了便秘，特別是長期的經常的便秘，我們首先要問的是：為什麼會便秘？什麼原因引起的便秘？

便秘有器質性便秘和功能性便秘。

器質性便秘，也就是由於器質性疾病導致便秘，這個時候我們不能僅僅是關注處理便秘本身，而更多地要關注引起便秘的疾病，比如最必須要注意也是最讓大家害怕的惡性腫瘤，最常見的當然是腸道肛管的腫瘤（大腸癌），大腸附近的像宮頸癌、子宮癌、卵巢癌、膀胱癌、前列腺癌如果侵犯壓迫腸道也有可能引起便秘，所以，如果長期便秘找不到原因，要想到癌症的可能，進行必要的檢查確診，首先要做的當然一是肛診，二是腸鏡。

除了癌症，導致便秘的器質性疾病還有腸道的炎性疾病以及其他各種原因導高致的腸腔狹窄或梗阻，痔瘡，直腸肛門的病變（脫垂、痔直腸前膨出等），先天性巨結腸、巨直腸等， 腦部疾患、多發硬化、脊髓損傷等神經系統疾病也可能導致便秘，甚至有的內分泌或代謝性疾病如糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等也會導致便秘。另外，有些藥物也會引起便秘。

功能性便秘，也就是找不到確切的器質性病因，比如吃得少，或者吃的食物缺乏纖維素或者水分不足，那麼對結腸的刺激不足，腸道運動減少而容易便秘；所致，腸易激綜合徵結腸運動功能紊亂致結腸及乙狀結腸痙攣從而引起便秘，可能同時會伴有腹痛或腹脹，或便秘與腹瀉交替。老年人體身體弱，活動過少容易導致排便困難。現在很多人由於工作生活節奏快，生活作息沒有規律干擾正常的排便習慣而導致便秘。

綜上所述，便秘本身既可能導致不良後果，對健康不利，其中包括可能增加某些癌症的風險，更重要的是，它是某些疾病的症狀，提示我們要引起重視，查明原因，以便及時發現和診斷疾病，特別是惡性腫瘤，否則錯過了最佳診治時機就悔之晚矣。

很多人關心今天吃什麼，卻很少有人關心今天排便了嗎?中醫指出，長期便秘有可能會致癌！

很多人並不重視便秘，它意味著你最重要的排毒通道被堵塞了。大便滯留在體內，腸道中的腐敗菌就會大量繁殖產生各種毒素，毒素被腸道吸收，隨著血液迴圈到達全身，力圖從面板的通道找到出口，到達面板時沉積在面板表面，膚色黯沉、痤瘡、長斑、毛孔變粗等問題隨之而來。

便秘會使乾燥的糞便經常停留於大腸。必然對腸黏膜產生不良的刺激作用，使腸黏膜產生炎症，腸道內一部分尚未消化的脂肪、蛋白質等，在腸道厭氧菌作用下，可產生胺類、酚類等致癌物質，大腸黏膜與致癌物質長期接觸，就可能誘發腸癌。

如果我們攝入肥肉和油膩的食物較多，蔬菜水果吃得少，腸子的臑動就少，便秘的可能性就加大。同時，許多的致癌物都是脂溶性的，因此，從飲食中攝入的脂肪越多，溶解和吸收致癌物的可能性越大。另外，高脂肪飲食可增加腸道內膽汁酸的分泌，後者對腸道黏膜有損害，長此以往也可能引發大腸癌。

每天吃2份水果、5份蔬菜，可大大降低大腸癌風險。多吃含有膳食纖維的食物，如魔芋、大豆製品等;早上起床後喝一杯冷開水或冷牛奶;養成定期排便的習慣;經常泡澡等是解決便秘的有效方法。便秘的話，推薦首薈。

從現在的迴圈醫學角度看，沒有證據表明習慣性慢性便秘會致癌。所以你要放輕鬆，不要有精神壓力，臨床上很多慢性便秘患者都有焦慮抑鬱等症狀，這些不佳情緒反而影響而產生了便秘，導致便秘長期化。

需要指出的是，便秘不會致癌，但是便秘用藥卻有可能致癌，特別是對於習慣性便秘患者，長期服用刺激性便秘藥物，刺激性瀉藥長期服用有可能致癌。

刺激性藥物主要是作用於腸神經系統，有助增強腸道動力和刺激腸道分泌，從而促進排便，這種瀉藥導瀉快、效力強。但是副作用明顯，刺激性瀉藥幾乎都含有蒽醌類物質，它們在通便的同時，會造成體內電解質、水和營養物質的流失。久而久之，便會減弱腸道蠕動功能，使偶爾性便秘惡化成習慣性便秘。更嚴重的是，此種瀉藥中的蒽醌成分會沉積在腸黏膜，長期大量使用可致大腸黑變病。中國的很多三甲醫院臨床醫生的經驗，大腸黑便病和結腸癌之間有強相關性。是不是這種大腸黑變病導致腫瘤的說法尚存爭議。

不過，美國國立衛生研究院（NIH）在動物致癌性試驗中發現：蒽醌類化合物對小鼠和大鼠都有一定的致癌作用。醫生不提倡患者長期吃這種所謂“排毒類”的刺激性瀉劑。

此外，慢性便秘在結直腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、阿爾茨海默病等疾病的發生中可能起重要作用。在急性心肌梗死、腦血管意外等疾病中，過度用力排便甚至可導致死亡便影響患者的生存質量。

慢性便秘還是要好好調理，一定可以治好的！

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