回覆列表
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1 # 我的網名是不是有點太長了
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2 # 楓161782387
這種問題一百度就是12分鐘,這對我們普通人沒有什麼意義。我們應該先從正常情況入手,正常來說跑得盡興不傷身體的話經常沒事跑跑的人都能在三十分鐘以內跑完,我們不要說別人跑多少,先試試自己能跑多少,人說在部隊五公里18分鐘,我只能說至少我在部隊的時候沒跑進過18分,後來在消防的時候基本二十三分鐘。去年跑了一段時間基本就只能在二十五到二十八這個樣子了,還是要長期練習,跑步是一種毅力的煅煉,跑的過程中不斷調整和進步!
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3 # 顏淵DY
男子5000米:國際級運動健將——13分31秒45
運動健將——14分10秒00
一級運動員——14分40秒00二級運動員——16分10秒00
三級運動員——17分40秒00
女子5000米:
國際級運動健將——15分30秒00
運動健將——15分45秒00
一級運動員——17分10秒00
二級運動員——20分00秒00
三級運動員——23分00秒00
目前男子5000米世界記錄是12分37秒35,在2004年6月1日,由衣索比亞選手貝克勒創造的。
目前女子5000米世界紀錄是14分11秒15,在2008年6月7日,由衣索比亞選手t.迪巴巴創造的。
5000米 成績12:37.35 衣索比亞 的運動名將貝克勒在2004年5月31日創造.
10000米 成績26:17.53 衣索比亞的貝克勒在 2005.08.26 創造的.
女子世界紀錄:
5000米 成績٭ 14:24.53 德法爾 衣索比亞 2006.6.31
10000米 成績29:31.78 王軍霞 中國 1993.09.08
男子全國紀錄:
5000米 成績13:25.14 夏豐遠 全國運動會田徑賽 1997.10.23 上海
10000米 成績28:10.08 董江民 全國城市運動會田徑賽 1995.10.23 南京
女子全國紀錄:
5000米 成績14:28.09 姜波 第八屆全運會田徑賽 1997.10.23 上海
10000米 成績29:31.78 王軍霞 第七屆全運會田徑賽 1993.09.08 北京