別人能決定是別人口中的你

而你自己決定了真實的自己

然而真正的內在的自我由自己決定，因為選擇權在自己的手中，你選擇了“你是誰”。你的思想，你的行為本質上決定了“你是誰”。

外在的因素僅僅作為一種重要的因素影響“你是誰”

內在的因素是決定“你是誰”的根本因素

別人能夠影響你，但不能決定你

“我是誰”這個問題看似簡單，甚至三歲小孩都能看懂的問題。然而我們終其一生都無法得到一個準確答案。甚至常常會為之困擾。問“我是誰”，實質上是對自我的剖析，是對自我內心世界的一種探索。在探索的道路上，我們為外界的各種聲音而困惑迷茫，我們開始對自我產生質疑，我們過分在意別人的看法，在意那個外在的自己，我們就無法正確認知自我。

好的自我認知更好的幫助我們去成為更加真實的自己。自我認知，正確地去自我評價，探索內心。提高內在的修養，能夠認知自我了就能夠決定“你是誰”。

總之，決定自我的只能是你自己，縱使他人如何評價，他不能去塑造你；塑造自我永遠是內力在作用。人之所以為人，是在於擁有思想，我很認同一句話“人是一顆遊戲想的葦草”，他人能掌握對你的評價權，但他人阻擋不了你的自我思考，決定不了你的思想，進而就無法決定“你是誰”

思想決定自我，自己決定我是誰更彰顯一種自信和勇氣。

增強自我認同感

首先建立邊界意識，走出男權或者原生家庭對我們的影響。

我們是獨立個體，尊重服從權威、規則的同時要有清晰的界限感。有自己的視角，不失去自我。

其次，多學習，提高認知，敢於做真實的自己。

多學習，用知識武裝自己的頭腦，用知識的內化餵養自己的心靈，讓自己強大起來。

外面沒有別人，只有你自己。

我是如何看待自己最重要。

三是積極地進行自我心理暗示的訓練。

心理暗示是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點，是人們日常生活中最常見的心理現象。

經常積極地自我暗示的訓練，不斷給潛意識輸入正面能量，增強自信。

信心之所以能產生奇蹟，實際上只是一種積極的態度，一種內在的認識，一種思維方法（即信仰），讓潛意識釋放的力量。

四是學會愛自己。

多欣賞自己身上的優點，承認自己的不完美，學會接納自己的不完美。

世界上沒有一個人是完美的，沒有完美的人，也沒有完美的事。

增強自己的自我認同感，明白自己的優勢，自己的特點，自己的目標，清楚的知道自己要到哪裡，怎麼到那裡，能釐清自我和外界的界限，就會活的通透和明白。