血管是我們身體的運輸管網，不論是養料還是廢物，都需要運送，而保持血管彈性，就是在維護血管的年輕態，保護血管的健康，這個問題的重要性自然不需要多說！
冬季天氣一冷，好多東西就會變脆，越硬的東西越容易脆、容易折，血管也這樣！
大部分的動脈血管都是隱藏在我們身體的深層的，就算是淺層的靜脈血管，也很難用肉眼觀察到血管內部的情況，那麼我們可以透過一些身體的變化感知血管的變化，如果血管彈性發生了變化，一般都會有如下的變化，大家可以自身檢查一下！
1、時常頭暈頭疼，且多是額頭和後腦出現的鈍疼。
2、注意力不集中，，工作學習都很吃力，記憶力減退非常快。
3、出現失眠，難入睡，多夢，易驚醒，盜汗等表現，且情緒行為改變很大。
4、出現不明原因的耳鳴、耳聾、眩暈等。時有心慌、胸悶、憋氣、心口痛。
血管就像是輸水管道一樣，也會出現“結垢”、“老化”的現象，血管內的“水垢”是粥樣硬化斑塊。有研究表明，糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、吸菸、酗酒者更容易發生動脈粥樣硬化，也就是血管硬化。
溫水
用溫水在中醫上被稱作是“溫化”作用，溫度果凍或者是過高都對人體不好，刺激血管舒張或者是收縮，只有接近人體或者稍高於人體正常溫度的水才是最好的洗涮方式，大家以後可以換成溫水，簡單有效，簡便可行！
多做舒展運動
現在的冬季，血管變得脆弱、彈性減小，適當的舒展運動有助於血管彈性的增加；中醫強調，在一天中陽氣最盛的時候，舒展運動是最好的鍛鍊血管的方式！
蝸牛
蝸牛是高蛋白質、低肪脂的食品，富含精氨酸補腎益精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化氮的合成，減少血管損傷。
如果您接受不了蝸牛，還可以食用鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
喝奈沃科，讓我們體內生成更多的一氧化氮氣體分子。
奈沃科是98年獲得諾貝爾獎的伊格納羅博士研發的產品。
有興趣的看看他寫的書[一氧化氮讓你遠離心血管病]
血管是我們身體的運輸管網，不論是養料還是廢物，都需要運送，而保持血管彈性，就是在維護血管的年輕態，保護血管的健康，這個問題的重要性自然不需要多說！
血管失去了彈性會怎樣？冬季天氣一冷，好多東西就會變脆，越硬的東西越容易脆、容易折，血管也這樣！
大部分的動脈血管都是隱藏在我們身體的深層的，就算是淺層的靜脈血管，也很難用肉眼觀察到血管內部的情況，那麼我們可以透過一些身體的變化感知血管的變化，如果血管彈性發生了變化，一般都會有如下的變化，大家可以自身檢查一下！
1、時常頭暈頭疼，且多是額頭和後腦出現的鈍疼。
2、注意力不集中，，工作學習都很吃力，記憶力減退非常快。
3、出現失眠，難入睡，多夢，易驚醒，盜汗等表現，且情緒行為改變很大。
4、出現不明原因的耳鳴、耳聾、眩暈等。時有心慌、胸悶、憋氣、心口痛。
血管就像是輸水管道一樣，也會出現“結垢”、“老化”的現象，血管內的“水垢”是粥樣硬化斑塊。有研究表明，糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、吸菸、酗酒者更容易發生動脈粥樣硬化，也就是血管硬化。
如何保持血管彈性？溫水
用溫水在中醫上被稱作是“溫化”作用，溫度果凍或者是過高都對人體不好，刺激血管舒張或者是收縮，只有接近人體或者稍高於人體正常溫度的水才是最好的洗涮方式，大家以後可以換成溫水，簡單有效，簡便可行！
多做舒展運動
現在的冬季，血管變得脆弱、彈性減小，適當的舒展運動有助於血管彈性的增加；中醫強調，在一天中陽氣最盛的時候，舒展運動是最好的鍛鍊血管的方式！
蝸牛
蝸牛是高蛋白質、低肪脂的食品，富含精氨酸補腎益精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化氮的合成，減少血管損傷。
如果您接受不了蝸牛，還可以食用鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。