面板暗黃，一種是天生的，一種是後天導致的。所以我們只要由內而外保養起來，就可以變好了喲~

第一，千萬不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！熬夜會讓你面板暗淡，失去光澤，長皺紋，變得鬆弛，一定要要睡好美容覺！

二，多喝水、牛奶、豆漿，多吃水果，補充維c等，調理身體

三， 一定要注意防曬！防曬！防曬！不僅要塗防曬霜，還要注意物理防曬。

四，注意補水保溼，定期做面膜，補水的和美白的，最後選擇天然的，溫和一點的，雖然見效慢，但是安全

面板暗黃是指肌膚表面呈現亞健康狀態，肌膚顏色發黃，暗沉。有乾燥現象，多伴隨有抗敏低下等狀況。這是一種普遍現象，30歲後這種現象出現率非常之高，尤其對於有孩子的人更是如實。

可以從以下幾個方面解決肌膚暗黃現象：

定期去角質，給新生角質展示的機會

去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學物質的黏著性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程。這樣不會損傷新生角質。

同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質，頻繁去角質會損傷新生角質，得不償失。

補水保溼是肌膚永恆不變的主題

補水保溼是肌膚一年四季都不可忽略的步驟。隨著美容技術的發展，補水保溼貫穿於基礎護膚品的整個產品線。從清潔開始，就要為補水保溼做準備，肌膚清潔乾淨以後，接下來的重要步驟就是補水保溼、補充營養。

你可以用這些：

雪花秀滋陰水乳套裝

科顏氏集煥白保溼乳液

希思黎植物美白亮採精華液

面板暗黃應該是長時間熬夜引起的，或者你的作息時間不規律引起的，想要改善這樣的面板狀態，建議敷一些美白的面膜，或者用牛奶和蜂蜜自制面膜，平時化妝護理的時候一定要注意隔離和防曬。卸妝也尤為重要，用黃瓜切片可以改善面板暗黃，注意不要敷的時間過久，一般15-20分鐘即可。面板暗黃還有一個原因就是你每天喝的水很少。導致面板出現暗黃，建議每天喝夠8杯水，這樣可以改善面板暗黃

　第一點：清潔面板

　　不少女性面板越來越黃，與平時的面板清潔沒有做到位有很大的關係。人的臉每天接觸到各種髒東西，若是平時不注重清洗面板，臉上的膠質、汙垢堆積的越來越多，久而久之，臉上難免會越變越黃，而且毛孔也會堵塞。因此平時一定要做好臉部的清潔。

　　第二點：規律作息

　　隨著夜生活的不斷豐富，熬夜逐漸成了很多人每天的日常，這也是為什麼越來越多的人的面板暗黃無光的原因。熬夜直接的影響就是導致睡眠不足，進而影響內分泌，以至於身體代謝受阻，體內黑色素堆積，人的膚色自然也會慢慢地變黃，若想膚色得到改善，規律作息是關鍵。

　　第三點：飲食清淡

　　很多人無辣不歡的飲食特點，以至於每天吃很多辛辣油膩的食物，辣的吃多了就會影響到膚質，不僅僅容易長痘，而且膚色也會受到影響，變得暗淡無光，若想面板慢慢得到改善，那不妨清淡飲食，多吃些蔬菜水果，對於改善膚色有不錯的作用。

　　第四點：多補水

　　面板缺水也會導致膚色慢慢變黃，沒有光澤，所以平時也要注意多補水，不僅僅是要多喝水，補水面膜也要多敷，尤其是在炎熱的夏季，面板很容易變得乾燥。

1、乾性面板的女性朋友一定要記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦！所以一定要記得防曬！全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜。

2、乾性面板的女性朋友其實是不太適合化妝的。化妝品中含有多種重金屬，對面板的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。

3、一定要注意補水鎖水，即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗乾淨臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。

4、對於乾性面板的女性朋友們來說，保溼面膜比美白麵膜更重要（比如vikki膠原蛋白麵膜），只有毛孔得到有效的保溼補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，相比起來油性面板的女性就沒有那麼多的煩惱了。

5、多食用補水的水果是很關鍵的，番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。

保證睡眠時間

膚色暗黃有可能是長期熬夜導致的，或者營養不良。治療皮膚髮黃，一般是透過飲食調節和美容等方法，還有一點需要說明的，僅靠食療的話，需要一個長期堅持的過程。平時可以自己購買白芷粉和珍珠粉與蜂蜜混合在一起，製成糊狀，塗在面部，可以有效的促進面部的血液迴圈，改善面部的膚色。除此之外還可以從人內部調理開始，調理內分泌和新陳代謝來改善皮膚髮黃的問題。如果日常生活中沒有其它異常表現而出現的面部暗黃，建議最好到醫院檢查一下肝功和B超，排除病理狀態可能出現的原因。