萬物皆可養生，沉香當然也行。萬物皆可殺生，沉香也是如此。關鍵是你養生的目地是啥？養生的目地是做事，如果整天打牌，天天菸酒不離。大魚大肉。那倒不如不養！再說沉香養生肯定是商家這樣說，最好的養生應該是飲食起居，萬事不入心。

沉香（野生）本來就是一種名貴的中草藥，能治病救人還能預防各種疾病。泡茶喝就能養生。長期飲用能排毒養顏、壯陽、順氣、去胃火（臨床）。

一、考慮季節，一般說來，賞香的季節從秋天來臨到春天結束的時候比較合適，香室的佈置可以根據季節的不同，做適合當季的裝飾。 二、注重整潔，整齊清潔的環境，是賞香最基本的要求，灑掃整理，使窗明几淨，並藉著整理的過程，使身心產生敬謹的感覺。 三、去除雜味，香室不可有任何氣味，清爽無味的空氣最適合賞香，如果要插花或擺飾果物，也是以不會散發氣味的東西才好。 四、音樂演奏，播放適當的音樂或現場演奏，可以增加香會的氣氛，或暗示香會的特性，但是要慎重選擇樂曲才能相得益彰。 五、卷畫掛軸，香會的掛軸，以書法、花鳥、山水畫等較適合。

香道不僅僅是一門藝術，也是在養生，不過養生的物件是我們的心靈。拋開香道不講，沉香本身是有很好的養生效果。 《香學會典》中講，沉香可以行氣止痛，降逆調中，溫腎納氣。現代科學研究也認為沉香是自然界中極少具有的抗菌及增強免疫功能的藥材，對強化心臟及神經具有特殊療效。