古時的人們有“晨漱不如夜漱，此善於養齒者”的說法，說的就是用漱口的方法來護齒。

當然，漱口不是簡單的用水而已，而是用鹽水、茶水還有藥水。

小時候，我還用過鹽來刷牙。

注意一下，也會發現，一些古裝劇中的皇上就會有漱口的鏡頭。

沒有牙刷，並不代表大家不會刷牙哦。就拿距離我們十分遙遠的古代來說，古人們都是有刷牙漱口的習慣的。

隋朝的《諸病源候論》中記載：“食畢當漱口數過，不爾，使人病齲齒。”

宋代《醫說》也有記載：“早漱口不若將臥而漱，去齒間所積，牙亦堅固。”

這說明古人很早就有了清潔口腔保護牙齒的意識，而且古代也是有刷牙工具的。楊柳枝就是古人用作刷牙的工具之一，古人會將楊柳枝根部的纖維咬開，用它來充當刷牙的毛刷。除了楊柳枝之外，古人還會用茶水、鹽水、酒水、醋等漱口。

當然啦，古人可不僅僅滿足於漱口和晨嚼齒木。宋朝時期，手工業十分發達，充滿智慧的古人會用骨頭、角、竹木等材料，在頭部鑽上幾個孔，再在孔中放入馬尾等硬質毛髮，跟我們現在用的牙刷大同小異。

有條件的人家，還會用有清潔牙齒的香丸，咀嚼之後滿嘴清香。對於口臭這事兒，古人也是避之不及的，他們想到的方法不會少。而且，古代的食物並不如現在這般精細，像會引起細菌滋生的糖，更是不常見，所以古人的牙齒問題可能並沒有我們想的那麼嚴重。