我是一個小胖妞也是一枚吃貨，嘻嘻，肚子啊就最喜歡長肉肉了。最難受的是四肢，最容易的確是肚子，每天晚上只要可以不吃晚飯，加上堅持在肚子上按摩打圈圈按按穴位，保準可以受肚肚哦！

方法/步驟

每天早晨做瑜伽

腹部贅肉太多大都是因為我們坐的時間太多，而沒有多站起來走動走動，導致脂肪堆積在了腹部位置，只有我們注重鍛鍊，我們也是可以恢復勻稱的身材的，但是要付出比一般人多的汗水哦！每天早晨起來做做瑜伽，瑜伽是一種全身性的運動，可以讓我們全身血液暢通！

每晚做腹部體操

每天我們躺在床上的時候不要到頭就睡了，先做做腹部體操吧，很簡單的：雙手開啟，揉小肚腩，雙手一個方向開始輕揉，再慢慢加重，每個方向30下！左邊做完換右邊。這樣可以慢慢分散腹部贅肉！記得睡覺時平身不要側睡！側睡會加重我們腹部脂肪堆積。

養成收腹的習慣

每天腹部凸起是很難看的，不只是影響衣服效果，而且還影響形象，所以我建議有小肚腩的美眉們平時一定要養成隨時收腹的好習慣，不只是為了當時穿衣服，還有就是隨時收腹可以讓我們漸漸恢復均勻身材哦！

穿收腹塑形衣

去健身房健身

運動是減肥的最有效的辦法，同時也可以減掉我們的小肚腩，但是這個塑形必須要在健身教練的專業指導下進行專業的訓練哦，他們會針對你的身體條件制定你的鍛鍊計劃給你，你按照他說的做就好了。

藥物治療

很多人腹部堆積太多贅肉是因為身體毒素太多，堆積在了腹部位置，也就是腸胃需要清理，這種情況可以購買養顏排毒的沖劑等來進行治療，如果可以跟運動一起配合治療是很不錯的，但是藥物須在醫生的指導下服用，請不要自己隨便購買藥物服用。

很多人一直都想減肥，但是總是沒有好的效果，那麼怎麼辦？

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