1.注視活動

適合年齡0——3個月

訓練時間：1分鐘左右

每天次數：隨時可做

選擇硬紙片自制黑白兩色的卡片，規格20釐米×20釐米，內容是靶心圖、棋盤圖等對稱的圖案，可以是爸爸、媽媽、寶寶等漢子或放大的色彩照片，也可以是拆開的《嬰兒畫報》，放在距離嬰兒30釐米左右的地方，讓嬰兒練習注視，每次20——30秒。圖或子卡3-5張一組，每隔2——3天更換一次，在嬰兒面前呈現出一個“藝術畫廊”。展示的方式和位置要經常變換，使嬰兒保持新鮮感，這是訓練顏色、影象、知覺和注意力的好方法。

2.追視活動

適合年齡3——12個月。

練習工具：乒乓球、筆、小藝術品等。

練習時間：10秒鐘

用一個直徑約10釐米的紅氣球，、吹氣動物或娃娃，最好用繩子吊著，放在嬰兒眼前30釐米的地方，待其注視後，在從左到右、從上到下、由近到遠或呈環形緩緩移動，讓嬰兒的視線追隨著移動的物體。要經常變換方向和位置，同時還要講出圖、字、卡、玩具的名稱。

3.配對遊戲

適合年齡：1——3歲

訓練用具：圖片、小物件

訓練時間：1——2分鐘

把兩個形狀相同的圖片或動物放在許多不同種類的玩具中，讓嬰兒在較短的時間內找出相同的東西，培養嬰兒分辨異同的能力。

4.視覺大發現

適合年齡：3——6歲

訓練用具：走迷宮。找不同、視覺大發現

孩子觀察兩張圖片找出不同，用筆做記號，視覺大發現，讓孩子找書本要求的圖案，培養孩子的觀察力。

新生兒睜開眼睛，還不能把視線聚焦在同一物體上，兩隻眼不能協調，看起來有點斜視。這不必擔心。在1~2個月內會漸漸恢復正常的。訓練其視覺與母親目光的接觸是很重要的，出生後他看不清任何東西，但能辨別輪廓與形狀。出生36小時內嬰兒能認出母親的臉部，然後他注意到媽媽的眼睛，這是母嬰之間除了面板接觸之外，最早期的接觸。餵奶時媽媽抱著孩子，母嬰眼睛距離正好是新生兒視力可以達到的距離，母親的眼睛深情地看著寶寶的雙眼，表示母親有愛心、同情心，把這種心理狀態透過眼神傳遞給新生兒。新生兒的視網膜上識別色彩的細胞還沒發育全，他只能看到一個單調的世界。據研究，新生兒首先能辨別的顏色是紅色和藍色，然後是綠色和黃色，可以在他的周圍放一些色彩鮮豔的物體，出生後幾小時他就能跟蹤看同一物體。出生2周後，當有物體向他快速移動時，他可能會伸手，似乎用手保護自己。把父母的大照片和雜誌上簡單明亮的圖片放在床邊，距離新生兒面部20～30釐米，以便能集中看，也可以安一面鏡子讓孩子能看到自己。床頂上吊一兩件物品，如氣球、綵帶或可以活動的彩色玩具，以吸引他的目光。用蒙著紅布的手電筒光，距嬰兒眼睛30釐米左右視線內，沿水平或前後方向緩緩移動幾次（一定不要用電筒光直照），來訓練嬰兒注視某一物體和紅色光亮，這些都可以訓練新生兒的視覺能力。

孩子的智商是可以被培養的。怎麼訓練他的智商呢？從視覺訓練開始！因為人類的75%的學習都是透過視覺來進行的，大腦的40%都用來處理視覺方面的資訊。比如孩子惹媽媽不開心了，她從視覺能接收到媽媽臉色不好的資訊。視覺是最能刺激他們大腦的方式，而視覺訓練也是最容易效果的訓練手段。

孩子在進行視覺輸入的時候，她的大腦同時也在處理視覺影象。視覺訓練其實就是要求孩子多看圖、多分析，多比較。

對於小一點的孩子，我們還可以使用簡單一點的方法，比如對視法。和孩子對視，互相看著對方的臉。靜態玩具法，給孩子一些掛圖，或者是懸掛一些氣球在孩子的房間。動態玩具法，即給孩子動態的玩具，將玩具在孩子面前慢慢移動。

對於大一點的孩子，可以採取讓他做題的方式。例如，很多影象題是訓練孩子大腦的分析能力的，比如你能從這張圖中看到什麼資訊，每個孩子看的角度和想的角度都不一樣，這對孩子的觀察能力和分析影象的能力就是一個很好的鍛鍊。

或者找不同的圖，也是訓練孩子的觀察能力。尋找圖形的特質和規律的圖，找出哪個圖形不屬於當前的組別，或者按照這個圖形規律，下個圖形將會是什麼樣的。

視覺訓練是培養孩子的智商的基礎，貫穿於每個年齡階段的孩子，特別是會和邏輯、數學、文字理解等結合起來，這樣的難度會更加高一些。

堅持視覺訓練，有助於培養一個更加聰明的孩子！