1注意飲食，避免上火
上智齒的時候，千萬要注意自己的飲食，在這種情況下，即使你平時不太吃辣的，現在就更要控制了。硬的東西不要吃，乾的東西也不建議吃，辛辣的就更不用說了。而且多建議你吃流食，這樣，不碰牙，也不易引起上火。
2注意休息，尤其晚上
長智齒的時候，白天因為事多，易分散注意力，可是到了晚上，沒有事做的時候，智齒的生長痛就特別明顯，特別厲害。這個時候，建議你早點睡，早點休息，而且在睡前，必須記得刷牙，也可以把牙膏用牙刷送到智齒的牙床處，以此殺菌消毒。
3多吃苦瓜，喝蔬菜湯
長智齒的時候，我們不能因為痛，就不吃東西，這樣，會造成營養不良，建議你在長智齒痛得厲害的時候吃苦瓜，苦瓜有清火敗毒的功效。再有就是喝蔬菜湯也是不錯的選擇。把蔬菜切碎後一起煮成湯，然後喝，不要多加鹽和其他的調料，補充營養，還防痛。
4控制舌頭，避免舔舐
在長智齒的時候，因為有可能會發炎或者是腫起來，我們會控制不住用自己的舌頭去舔那個地方，這是不對的，這樣，反而不利於智齒的成長。建議你控制自己的舌頭，不要好奇去舔。這樣，智齒會不受打擾而快樂地成長。
5按摩輔助，減少疼痛
牙疼的時候，一般我們都會選擇一些輕輕的按摩臉部的動作來減緩牙疼的症狀。而長智齒的時候，也完全可以用這一招。當然，這種的最好是以順時針的方式來進行，最好是用大魚際，也就是大拇指肉多的根部去按摩，效果更好。
6花椒幫忙，塞進牙縫
如果你痛得厲害，不能忍受的時候，我告訴你一個好方法，不過這個方法，可能會導致你流口水，因為你要控制不能用舌頭去碰那個地方。就是，把整粒的花椒用舌頭送到長智齒的地方的牙縫裡，這樣，會因為麻的效果而導致那裡的肉的神經暫時失去，會不疼。
7鹽水清潔，保持衛生
一般情況下，刷牙用的牙膏就用清潔的作用，但是長智齒的時候，因為發炎起腫，會有膿流出的時候，牙膏就不能起多大的作用了。這個時候，建議你吃完飯，或者是牙痛的厲害的時候就用鹽水來進行清潔，嗽口的效果也會更好。
8嘴含冰塊，冷卻降溫
長智齒的時候，會感覺到那個地方有較熱，這個時候，家裡若是有冰塊的話，也可以用口含冰塊的方式，把冰塊用舌頭送到長智齒的地方就可以了。冰塊化了後，可以再換一塊冰塊，其效果也好，或者是用冰塊用毛巾包住來捂在疼痛的地方的臉部，效果也好。
1注意飲食，避免上火
上智齒的時候，千萬要注意自己的飲食，在這種情況下，即使你平時不太吃辣的，現在就更要控制了。硬的東西不要吃，乾的東西也不建議吃，辛辣的就更不用說了。而且多建議你吃流食，這樣，不碰牙，也不易引起上火。
2注意休息，尤其晚上
長智齒的時候，白天因為事多，易分散注意力，可是到了晚上，沒有事做的時候，智齒的生長痛就特別明顯，特別厲害。這個時候，建議你早點睡，早點休息，而且在睡前，必須記得刷牙，也可以把牙膏用牙刷送到智齒的牙床處，以此殺菌消毒。
3多吃苦瓜，喝蔬菜湯
長智齒的時候，我們不能因為痛，就不吃東西，這樣，會造成營養不良，建議你在長智齒痛得厲害的時候吃苦瓜，苦瓜有清火敗毒的功效。再有就是喝蔬菜湯也是不錯的選擇。把蔬菜切碎後一起煮成湯，然後喝，不要多加鹽和其他的調料，補充營養，還防痛。
4控制舌頭，避免舔舐
在長智齒的時候，因為有可能會發炎或者是腫起來，我們會控制不住用自己的舌頭去舔那個地方，這是不對的，這樣，反而不利於智齒的成長。建議你控制自己的舌頭，不要好奇去舔。這樣，智齒會不受打擾而快樂地成長。
5按摩輔助，減少疼痛
牙疼的時候，一般我們都會選擇一些輕輕的按摩臉部的動作來減緩牙疼的症狀。而長智齒的時候，也完全可以用這一招。當然，這種的最好是以順時針的方式來進行，最好是用大魚際，也就是大拇指肉多的根部去按摩，效果更好。
6花椒幫忙，塞進牙縫
如果你痛得厲害，不能忍受的時候，我告訴你一個好方法，不過這個方法，可能會導致你流口水，因為你要控制不能用舌頭去碰那個地方。就是，把整粒的花椒用舌頭送到長智齒的地方的牙縫裡，這樣，會因為麻的效果而導致那裡的肉的神經暫時失去，會不疼。
7鹽水清潔，保持衛生
一般情況下，刷牙用的牙膏就用清潔的作用，但是長智齒的時候，因為發炎起腫，會有膿流出的時候，牙膏就不能起多大的作用了。這個時候，建議你吃完飯，或者是牙痛的厲害的時候就用鹽水來進行清潔，嗽口的效果也會更好。
8嘴含冰塊，冷卻降溫
長智齒的時候，會感覺到那個地方有較熱，這個時候，家裡若是有冰塊的話，也可以用口含冰塊的方式，把冰塊用舌頭送到長智齒的地方就可以了。冰塊化了後，可以再換一塊冰塊，其效果也好，或者是用冰塊用毛巾包住來捂在疼痛的地方的臉部，效果也好。