這是吸菸人給自己找的藉口。飯後吸上一支菸，確實能給人帶來短暫的快感。這是因為飯後一些酸性物質仍然殘留在口腔裡，一時半會不會消失。這時吸菸，煙中的鹼性物質與口腔的酸性物質中和反應，就會產生某種舒適感。尤其是吃了大量的魚肉之類的食物後，酸性物質更多，這時再吸上幾口煙，那種感覺就更舒服了，所以一定要儘量避免飯後吸菸。

引發胃腸疾病。飯後吸菸會使膽汁分泌增多，引起膽汁性胃炎，還能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨礙食物消化，時間長了會使胃粘膜血管收縮，導致酸鹼度失去平衡，引起胃腸道疾病。

影響食物的吸收。飯後吸菸會使食物不能正常的消化吸收，同時也會給胃及十二指腸造成直接的傷害，還容易引起腹痛症狀。而且身體在對食物積極的消化和吸收的同時，對香菸的煙霧吸收能力也增強，吸收的有害物質會比平時的吸收量增加10倍。——所以說：飯後一支菸，害處大無邊。

曾經抽菸一段時間，剛剛參加房產銷售行業，或許因為應酬吧！目前這幾年做營銷推廣反而不抽菸了！所以對：“飯後抽根菸，賽過火神仙”還真的沒有這樣的感覺和體驗；但是眾多人都知道，影響健康是一定的！

飯後吸菸：有人認為，“飯後一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液迴圈也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸菸，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。

中國古代到至今都有煙的各種說法。吸菸者危害身體健康，人人皆之。近代史林則徐虎門禁菸(鴉片煙)，不知毒癮害死了多少人。如今煙的發展昌盛不衰，人們常說煙是和氣草，錢是硬頭寶。出門辦事，走親訪友，逢年過節，喜事生曰等都離不開煙。菸酒茶笫一迎客，才能辦好事。隨著生活水平不斷提高，煙從原來幾元一盒到現在的幾十元盒。(習以為常的大中華煙)從我說吧，一般我在外面是不抽菸的，因為知到吸菸過多，會導致支氣管炎，嚴重者會影響肺炎，肺部變黑，時間過長會惡化成肺癌，這是醫學界的證明。但我到了回家探親訪友時，自身就要買菸抽菸，自吃的少，送人的多。總而言之，吸菸有害健康，望各位同胞少抽為佳吧！

中醫認為，飯後是養生的“黃金時間”，“飯後百步走，活到九十九”“飯後一支菸，快活似神仙”，這些健康俗語，人人皆知，可醫生卻從來不這麼做，為什麼？他們認為，有些飯後“老傳統”存在漏洞，如長期堅持，反而會傷身！

“老傳統”1：飯後百步走

人們常說“飯後百步走，能活九十九”，到現在，身邊還有很多老人天天付諸行動。

然而武漢市中心醫院消化內科吳傑醫生卻指出，飯後如果快走容易傷害消化功能，尤其對患有高血壓、冠心病的老人，飯後不要快走，否則會增加心臟負荷，使心腦供血不足。

此外，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院消化科主任醫師劉正新表示，如果老人年紀比較大，人又特別瘦，剛吃飽就快走，可能會引起胃下垂。

建議：飯後慢走可以促進胃腸蠕動，有助於食物的消化吸收。但最好在飯後20-30分鐘再運動。

“老傳統”2：飯後吃水果

在外吃飯時，飯後總有人喊著來份飯後水果，事實上，這種做法是不利於健康的。

吳主任指出，食物進入胃後，需要消化1-2個小時才能完全排出，若剛吃完飯就吃水果，會增加腸胃負擔，影響胃部消化功能。

建議：最好在飯後1-2個小時吃。

“老傳統”3：飯後一支菸

“飯後一支菸，快活似神仙”是很多菸民的口頭禪。

但眾所周知，抽菸本來就對健康有害，而在飯後抽菸，胃腸蠕動快，血液迴圈也加快，此時煙霧中的有害物質會更快吸收，從而毒性增大。

建議：吸菸與多種腫瘤和肺部疾病有關，所以建議大家儘快戒菸。

“老傳統”4：飯後躺一躺

俗語常說“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。

那是在以前，人們以胖為美，所以覺得飯後躺躺，可讓人更豐滿。

但研究指出，肥胖跟多種癌症發生相關。《癌症研究》上刊登的一則研究稱，減肥能使得腫瘤風險降低25%。

另一方面，飯後人的血壓比較低，如果此時睡覺，除了會影響消化功能、使人發胖之外，對於血管硬化的老人而言，還會引起腦供血不足，誘發中風。

建議：如果是午飯，最好休息20分鐘後再睡；而晚餐跟睡覺時間最好隔4小時以上。

“老傳統”5：飯後就洗澡

有俗語說“飯後不洗澡，酒後不洗腦”，飯後洗澡到底有沒有問題呢？

有專家解釋說，剛吃完飯，消化系統開始工作，血液主要聚集在胃部，其他器官處於缺血狀態，而洗澡會導致血管擴張，此時面板的血液流動增加，以致胃部沒有充分的血液，消化變慢。

另一方面，一般老人洗澡比較慢，如果老人長時間呆在密閉環境裡，容易引起心腦缺血，甚至猝死。

建議：最好飯後1-2個小時再洗澡。

扯 飯後吸菸只會快速帶來癌症病變，飯後是吸收力最強的階段，飯後抽菸，毒的東西比平時吸進的好幾倍。勸大家別飯後吸菸，飯後2個小時後，自己慢慢戒菸吧！祝各位健康。