●及時新增離乳食物 比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物，以及磨牙餅乾。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛鍊啃咬及咀嚼能力，強壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助於增加飽腹感，滿足該階段營養需求。

●按階段過渡食物種類及形態

　　2 顆牙——從"泥"過渡到"粗糊糊"，再到"細顆粒"，如口感略粗的土豆泥、南瓜糊、新鮮果糊、顆粒面、爛稀粥、自制肝泥或肉泥等；

　　4 顆牙——練習使用牙齒切碎更大的食物顆粒，新增更多的"半固體"食物，如：肉末、碎蛋黃、小塊香蕉、西紅柿、豆腐、麥片粥等；

　　6 顆牙以上——顆粒更大的半固體食物，並開始嘗試軟爛的固體食物，如熟胡蘿蔔條、碎菜、鬆軟的麵包塊等。

　　上述食物可增加寶寶熱量、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、鉀、鎂、氟、B 族維生素、維生素C、維生素A 和維生素E 等的攝入，為牙齦和牙齒提供充足的養料，更為日後順利接受固體食物打好基礎。

●強化營養素

　　鈣——奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等；

　　磷——肉、魚、蛋、奶、穀類；

　　氟——海魚；

　　優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆製品；

　　維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自於動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全穀類、肝、肉、蛋等。

　　另外，在寶寶長牙期間，維生素D 的補充及曬太陽也很重要。

霸都大黃蜂的回答已經好全面了，我根據我的經驗補充一個小體會：孩子長牙的時候很多老人會強調給孩子吃軟爛的東西，但其實給孩子一些磨牙棒或者是玉米棒棒，或者蘋果條，胡蘿蔔條啃啃是更加有助於孩子乳牙的萌出的。