首先說實話，籃球場上還是很講究身體素質的，尤其是在野球場上，沒有裁判全靠自覺，而且通常都是個人英雄主義站上風。個子高身體壯彈跳好還是能佔很大便宜的。不過如果這些條件都不是很出眾，還是能在野球場上出彩甚至稱霸的。

如果是個人較量（1V1類的），

速度為王，任何運動都是一份快一份強。俗話說天下武功，無堅不摧，唯快不破。如果突破的時候速度很快，動作很快，防守球員基本上只有乾瞪眼的份。防守時候雖然更強調身體，但是快速的搶斷同樣令對手很頭疼。

如果是團體賽，

同樣速度為王。快速突破可以撕扯防線，拉開空間。但是這個時候球商也很重要，調動隊友，假動作欺騙對手，節奏把控同樣可以讓對方整支隊伍崩潰。參看競技場NBA上的納什。

身高身體彈跳不行的話，唯一能夠彌補的就只有球技和意識了，換個說法，就是打球聰明點，要雞賊點。

球技可以鍛鍊，每天沒事就練習運球，在宿舍，在家裡只要別影響到別人都可以拿球運一運，鍛鍊鍛鍊球感，球感有了，運球時就得心應手了，不過有時間有空間的話就去籃球場練習，投籃上籃這些基本功別以為很簡單，其實很多野球場上的人都不過關的，你如果掌握了投籃包，那麼光是投籃就可以輕輕鬆鬆的壓制別人，得分也不需要太依靠身體。

投籃運球練熟了，接下來就需要鍛鍊你的球場意識，大部分野球場都是打的半場球，所以沒有全場那麼累，雖然不是全場，但是也是需要跑位意識的，你如果喜歡投籃，那就好好的練習跑位，沒事可以看看一些職業球員的跑位，像NBA的科沃爾，雷迪克這些射手，他們本身也沒有什麼強壯的身體素質，就是透過不斷的跑位，投籃在NBA生存的。如果你喜歡控球，做“老大”，那麼你就必須鍛鍊傳球，記住了，野球場上最令人喜歡的不是那些打球有多帥，能力有多強的人，而是那些喜歡傳球，分享球權的人，畢竟打球就是圖一開心，個人英雄主義雖然一時爽，但不如大家一起贏球一起開心來的痛快，所以打球聰明點的人往往能夠打得開心，結交到不少朋友。

總結一下，沒有強壯的身體素質其實沒什麼，只要不碰到那些體校或者二線隊下來的人組隊，野球場上身體素質其實大家也差不到哪裡去，野球場更多的是靠技術和團隊意識獲勝，我當年打球就信奉一個理念，就是投籃可以不進，但姿勢一定要騷！

身高不夠高！身體不夠壯！彈跳不夠理想！那麼這樣的籃球愛好者如何在籃球場地上開啟屬於自我的一片固有的特點籃球來？我僅從一般性的純業餘籃球愛好者來說一說，不針對專業程度非常專業的職業籃球運動員，或者接受過籃球少體校，或者籃球傳統學校接受專業化訓練過的籃球愛好者。我以前最喜歡的運動就是籃球，籃球可以說，給自己帶來無限的風光、自信、勇敢、果斷、挑戰的運動精神，儘管自己的籃球水平僅僅在學校這個層面上，但我能夠在高一時完成單手扣籃，自我運球突破能力可以讓兩個防守隊員來防守自己，自我拼搶籃板球的能力也是強悍的，防守能力，尤其是人盯人，讓對手無所作為！我自己的體會，就是我在籃球場上的瞬間移動、瞬間急停、變向都是很好快的，也就是速度能力比較突眾，所以讓我在籃球場地上很主動。

如果您是個身高不夠高，身體不夠壯，彈跳不夠理想的一個籃球愛好者，那麼我建議您狠狠地、好好的在籃球場地上持之以恆的訓練自己的各種各樣側向快跑、變向快跑、折返快跑，讓您在頭腦裡儘快建立“快”運動神經元！其次透過各種各樣的運球突破過人、快速運球傳球、快速運球投籃技術動作來在頭腦裡建立快速運動神經元！再次您還要在頭腦裡建立快速防守搶奪對手手中籃球技術動作運動神經元！如果又快又好的建立到位這幾方面技術動作意識與習慣，那麼，籃球場地上的您，一定是個受到隊友認可的喜歡一起玩籃球的好朋友！您同時也會從玩籃球中收穫超強的自信！一個人無論幹什麼？玩什麼？必須要有與眾不同的顯著特點，這樣您就會在玩中感受大別人對您的信賴，那也說明您是個有價值的人！