萬物生長靠太陽”，嬰幼兒生長髮育更需要太陽。日光、空氣和水是大自然給予人們維持生命、促進健康的三件寶物。小嬰兒適當地在日光下、空氣中活動，對於提高身體對外界環境變化的抵抗力，增強體質，提高各臟器的生理功能有著重要意義。在Sunny裡除了能看見的普通光線外，還有肉眼看不見的紅外線和紫外線，紅外線照射到人體後，能使全身溫暖，血管擴張，增進血液迴圈，促進新陳代謝，增強人體抵抗力。紫外線直接照射小兒的面板，可使面板中的7－脫氫膽固醇轉變為維生素D3，促進身體吸收食物中的鈣和磷，促進骨骼的增長，預防和治療佝僂病；紫外線還有強力的殺菌特性，提高機體的免疫力以及刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血等。

因此，只要氣候許可，應儘量讓嬰兒多曬太陽。北方的冬季，僅在中午太Sunny中紫外線較高，大約持續2小時左右，只要天晴無風，每天11點鐘以後，就可以到戶外曬太陽。冬末春初時期，從上午9點至下午3點，Sunny中的紫外線最好，家長可以根據嬰幼兒的作息時間，每天安排戶外活動。

夏季，嬰幼兒在樹陰下曬太陽，接受散射或反射的Sunny。曬太陽時，注意不要讓Sunny直射眼睛，也不能讓裸露的面板在強烈的Sunny下曬得太久，這樣會損害眼睛或使面板起皮疹，因此，曬太陽應做好保護，夏季戴上涼帽，用帽簷遮住眼睛，以保護眼和頭部。

冬天曬太陽時，防止著涼，但隔著玻璃，穿著厚衣服均起不到曬太陽的作用。春、秋季節，嬰兒可以裸露臀部，捲起衣袖和褲腿，讓手臂和小腿、腳接觸日光，因為這些部位比較經得起寒冷，不至於引起感冒。

科研表明，1平方釐米的面板在Sunny紫外線的照射下，經過3個小時，可產生維生素D320國際單位。因此，儘量把寶寶的面板暴露在Sunny下，每天曬太陽2個小時以上，就能達到預防佝僂病的效果。

曬太陽必須根據寶寶的健康和具體情況而定，當寶寶發燒、患病，遇有陰天、霧天、颳風天等均應暫停曬太陽。

首先要看多大的寶寶，如果剛出生不久的寶寶，需要儘早的帶到太Sunny底下曬太陽，避免直射眼睛，不可以隔著玻璃，大點的孩子帶孩子出去玩，不但開闊視野，也可以有Sunny的照射。其實曬太陽主要是刺激面板，促進維生素D的產生，促進鈣的吸收！如果所在地區很少見到太陽，建議補充維生素d，一般4個月之後很容易微量元素缺乏，為了寶貝的健康生長，建議及時新增輔食或者營養素補充。

開春曬太陽的學問

冬天一過，氣溫轉暖，父母都迫不及待地帶著寶寶曬太陽。畢竟多曬太陽對孩子還是有很多好處的！春天裡曬太陽最好在上午10 時左右，此時Sunny中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝。此外，下午4 時紫外線中的X 光束可以促進腸道對鈣、磷的吸收，促進骨骼正常鈣化。

寶寶這個月感冒了，先是發燒，之後拉肚子、咳嗽，整整折騰了1 個月，人也瘦下來了，很是心疼。但是，神奇的是，自從開開病好之後，感覺變了個人似的，胃口變好了，吃飯飛快還很開心。而且，現在開開已經會蹣跚著走路，很是可愛。

開春了，給寶寶曬太陽要注意什麼？

區奶奶說天冷時寶寶曬太陽的機會往往較少，體內維生素D 含量不足。春暖花開時，如果猛曬太陽，體內維生素D 的含量就會迅速增加，血液中的鈣就被運送到骨骼中，血鈣濃度下降到一定水平就會發生抽風。所以，開春讓寶寶曬太陽前一定要先補充幾天鈣劑。

前輩媽媽說帶寶寶曬太陽的注意事項

有些媽媽怕寶寶受涼，隔著玻璃給寶寶曬太陽，這是起不到作用的。

因為寶寶的面板較薄、體表面積相對較大、水分丟失較多，因此，每次“日光浴”後，都應多喂些水。

最忌長時間曬太陽，比較好的做法是，每次15～30 分鐘，每天數次；也可曬一會兒，然後到陰涼處休息一會兒。

帶著二寶去做三個月體檢的時候，醫生看著我們的大枕禿，嗷嗷直叫：“你有沒有每天帶孩子曬半個小時太陽啊？有沒有按時吃AD啊？”我汗顏，一來因為天氣太熱我又太懶，所以我們曬太陽的時間的確不多；二來吃液體鈣我也是想起來了就吃，想不起來就改天再說，兩個月的藥量，我用了兩個月後還有差不多一個月的藥。醫生對我大眼一瞪：“那還不回去好好曬太陽？”

是的啊，給寶寶曬太陽好處多多，我怎麼就這麼懶了呢？看著二寶頂著大大的枕禿，笑的無憂無慮之燦爛，內疚之情油然而生，我一定要好好帶兒子去曬太陽啊！

【寶寶為什麼要曬太陽？】

Sunny是最好的維生素D的活化劑，給寶寶曬太陽就可以補充維生素D。當維生素D進入認得血液後有助於吸收食物中的鈣和磷，促進寶寶骨骼發育，這樣可以有效的預防和治療小兒佝僂病。

Sunny中，還可以接觸到紫外線，紫外線則可以刺激骨髓製造紅細胞，從而提高人體的造血功能，預防寶寶貧血。紫外線也可以殺死面板上的細菌，增進面板的抵抗力。同時能大大提高吞噬細胞活性，提高寶寶免疫力。

而對於新生兒來講，適當的曬太陽還可以加快黃疸的消退。

寶寶曬太陽真的是好處多多啊！

【寶寶曬太陽的時間】

給寶寶曬太陽，最好是上午6-10點和下午4-5點。不同時間曬太陽達到的效果是不一樣的。上午6-10點，Sunny中的紅外線強，紫外線偏弱，這樣曬太陽可以有效的促進新陳代謝。下午4-5點太陽紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣和磷的吸收，幫助骨骼鈣化，並可以增強寶寶體質。

帶寶寶開始曬太陽，時間需要慢慢的增加，從最開始的十分鐘以內到半個小時逐步來，如果在曬太陽的時候發現寶寶身體不適要馬上停止。在正午時分，也就是中午12點左右最好不要曬太陽，因為這個時候的紫外線最強，容易傷害寶寶嬌嫩的面板。

【寶寶曬太陽的過程】

如果爸爸媽媽把寶寶直接放到太陽底下去曬就是曬太陽的話，簡直大錯特錯了。但是如果只是讓寶寶躺在小推車裡，推著在公園裡走幾圈，也不叫曬太陽。

在剛開始為寶寶曬太陽的時候，爸爸媽媽可以讓寶寶從小腳丫開始，從腳尖曬到膝蓋，時間控制在5-10分鐘，不可過久。

三兩天後，寶寶已經可以適應接觸Sunny了，再慢慢擴大曬太陽的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。不要操之過急，給寶寶一個足夠的適應過程。

然後就可以讓寶寶整個背部沐浴在Sunny中20-30分鐘。在冬日暖暖的Sunny下，也可以讓寶寶舒舒服服的曬曬小肚子。

在寶寶曬太陽的過程中，要注意為寶寶補水哦！

【寶寶曬太陽的注意事項】

一般剛剛出生的新生兒沒有必要帶到室外暴曬。健康足月的寶寶在出生兩週後可以在室內曬曬太陽，找一個無風的天氣，開啟窗戶讓暖暖的Sunny斜射過來，讓寶寶在溫暖的Sunny下享受日光浴。

當寶寶出生3-4周的時候，就可以抱到戶外曬太陽了。不過要注意曬太陽時間不可過長，按照曬太陽的過程一點點的增加寶寶曬太陽的時間和範圍。要注意的是寶寶的頭部和小臉一般不要直接照射，可以讓寶寶帶上遮陽帽。

另外有些爸爸媽媽喜歡隔著玻璃為寶寶曬太陽，這可能是為了保護寶寶不被太陽曬傷肌膚。但是紫外線穿透玻璃不足50%，這樣就達不到真正曬太陽的目的了。所以曬太陽最好還是去室外。

如果為新生兒消除黃疸而曬太陽，一定要注意遮蓋寶寶的眼睛，以免損傷視網膜。另外這種方法適用於病情不重的寶寶，如果黃疸值居高不下，最好去醫院聽醫生的安排。

還有最後一點，曬太陽的時候要及時為寶寶增減衣物。在剛開始曬太陽的時候，寶寶穿的和日常一樣多。帶寶寶身體變熱後，就要漸漸地脫掉一些。日光浴後，要及時為寶寶增加衣物。因為Sunny照射下的寶寶，身體毛孔張開，返回房間不及時增加衣服可能會受涼感冒。

小貼士：據說曬太陽的時候穿紅色衣服效果最好。因為紅色的衣服可以迅速吃掉殺傷力很強的短波紫外線哦！

金秋十月，秋高氣爽，Sunny正好。我也沒有了“來一場說走就走的旅行”的慾望與條件，所以只好乖乖的抱著我的小二寶，沉醉在公園的甜膩桂花香氣中，一同曬一場“說來就來的日光浴”吧！

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥識字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。