作為一個拖延者，他們從自己的拖延行為中獲取的自我形象是各不相同的。在你採取行動以減少拖延在生活中蔓延之前，我們請你考慮一下以下問題：有些拖延行為可以讓你擁有一種獨特的身份感或自我形象，而這些形象又是他很難丟棄的。

人們對待拖延的一種方式就是把它當成一個笑話，並在此基礎上塑造自己的身份。他們可能會把自己的拖延經歷作為笑料：用他們最近一次趕時間的戲劇性經歷來娛樂朋友，赴宴遲到數小時之後，以開玩笑來打發眾人。或者對自己在4月15日交稅截止日深夜，趕到郵局的行為大笑不止。拖延成了他們的保留節目。所以他們會擔心放棄拖延多少會使自己失去個性和風格。有些人經常會拿他的拖延故事來逗大家開心。比如在商場洗手間裡將新買的褲子褶皺用膠帶貼住的故事。因為他一直拖到在跟公司老總見面時間之前三十分鐘才去買了一套西裝。在他大學裡的一幫朋友那裡他被公認為是最趕時間的人。在他設計兒那裡拖延成了他逗眾人開心的一種方式。

如果他放棄了他在生活中所扮演的這個喜劇角色。他不知道他將會成為一個什麼樣的人，也不知道別人是否還會認為他是一個風趣的人。對於淪為平庸的恐懼會支撐他繼續拖延行為，並且繼續以此為談資，炫耀自己的“拖延”，來博眾人一笑。

心理學說，一個人越缺少什麼就會越炫耀什麼。所以說當一個人潛意識覺得拖延症不怎麼好的時候會找一個人去認同。所以他本身的炫耀根本就不是炫耀。

為什麼有的人願意喜歡向別人炫耀拖延的經歷。

只是在吐槽。在你看來你就覺得他是在炫耀，這時候可能不是他的問題，是你的問題，就像我們手裡有一個錘子，看什麼都是釘子長。我們原來固有的信念和眼鏡會讓我們在看世界的時候，抱著某種想法。

因為在社會上，絕大多數人都是會有拖延的特點，非常自律的人也免不了，有時候會拖延嘛，只不過是看場合那麼這事他可能是忽悠，是想拿這個作為一個社交的籌碼來拉近彼此的距離來套近乎，也許是想多交一個朋友，那你也不用太放在心上。

你不妨提供一些解決拖延的辦法和技巧，這樣也許能夠改善你們之間的關係，也能夠幫你換一個角度去看待事情，這件事就變得更加積極有意義了。

你可以建議對方，給自己一個浸入的方法，也就是讓他只給自己五分鐘的時間，讓他在這麼小的時間裡面去做這件事情，看看5分鐘之後是什麼效果？

通常情況下，等他執行了這段時間之後，這件事情能繼續往下做，原來事情並不是他想象的那麼難，只不過是原來當成了紙老虎而已。

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