如果只是單純讓自己的字變得好看點，並只是練硬筆字的話，我建議還是從行楷入手吧。

選字帖一定要選適合自己書寫風格的字，要遵從自己的意願，不要過於好高騖遠。

行楷的練習也是需要把基本筆畫寫好。在練的過程中，要平心靜氣，注意去改正自己之前的書寫習慣，並在平時的書寫上儘量去實踐，不要練的挺好，但是自己書寫的時候就有回到自己的書寫習慣上了。

大一的學生想必已經有一些的書寫經驗，如果想學習書法，最好從行楷入手。畢竟我們日常書寫，要求速度，行楷書寫速度比較快，適合日常使用。

本著實用的角度來講，行楷作為日常書寫，最常用的字型，我們應該首先學習。在學習之前，一定要檢查一下自己的書法基礎，如果基礎比較差，那還是建議你從楷書開始學習，畢竟楷書是練習書法的基礎，如果基礎比較好，那就從行楷開始練習。其實硬筆行楷，點起來還是比較容易的，只要找一本字帖，或者到網上下載教程，按照教程認真學習就可以了。因為你的要求不是特別高，你只想把字寫好，只要能做到認真學習，硬筆行楷，練習半年左右就可以了。

選擇字帖的時候千萬要注意，一定要符合自己的日常書寫習慣了自己，不要刻意追求那些，對自己幫助不大的字帖。所謂符合自己的書寫習慣，就是要和自己的字型比較接近，這樣容易練習容易上手。在練習的過程中，千萬注意，要改掉自己以往的，不好的書寫習慣，比如誇張的筆畫，另類的造型，這都是需要克服的。每天練習兩個小時左右，這樣的時間就夠用了，堅持半年左右時間，你的字型變化會有根本上的改變。

我們日常生活中，最常用到的自己就是行書，作為1名醫生。要用到手寫的地方還有很多，可以寫一手好字是特別重要的，最起碼會讓你的患者感到賞心悅目，千萬不要學別的大夫一樣，寫狂草，寫完了以後，連自己都快不認識了。

一、目的

是想長期堅持練字還是隻想讓字看的過去就行了。

如果是長遠打算，比如希望達到一定的專業水準，期望值很高，建議從正楷練起，把基礎打牢一點。每天抽出半小時練字，讀讀書法方面的理論書籍。當然這個過程很長，要有心理準備，貴在堅持，剛開始很難，步入正軌就輕鬆了，有貫性了。字寫得多了，見得多了，看得多了，思想、意識提高了，手練的能達到“心手合一”了，字自然就寫好了。

如果沒時間練字，只想把字寫好一點就行了，可以直接練行楷，不是說非楷不行，楷書寫不好行書寫得好的人大有人在，人和人情況不同，因人而異。

二、方法

學什麼都要講方法，沒有方法見效會很慢。“學而不思則罔，思而不學則殆”要多思考，邊寫邊想，學會分析，字帖為什麼這樣寫，我寫的哪裡有不到位的地方，如何改進等等，發現問題解決問題。現在資訊這麼發達，不懂得地方透過線上線下查閱資料，請教老師，一般都會解決。透過刻苦練習相信你在寫字上會取得很大進步。

不是有醫生專用字型嗎？

如果是想讓字好看，我覺得還是正楷。方方正正，大氣磅礴。而且正楷練好想轉其他字型也比較容易。

就我個人十來年的書法經驗，與大家分享下：

練字我總結有三個階段，最好的方式是按三個階段的順序來練，當然，也可以根據自己的時間與需求來挑著練。

第一個階段學習內容：書寫姿勢與控筆及點畫的訓練，應試階段的學生儘量學習楷書點畫，因為應試楷書是鋼需，成人可以選楷書或隸書都行。楷書共有37個基本點畫及範例字，一般學習下來要一年，學完效果：姿勢正確、筆尖聽話，寫字不難看。

第二個階段學習內容：35個偏旁部首與結構訓練，一般學下來也要一年，學完效果：學生書寫水平在同年齡階段優秀。

第三個階段學習內容：章法佈局與排版創作訓練，此階段需要半年，學完效果：學生可以進入準專業水平。

對於你提出的問題，我個人覺得你的需求僅僅是提高和改善目前的書寫狀態，並不是為了參加書法比賽並且在書法上有所造詣，所以建議你練習行楷就好，因為行楷實用性更好。

雖說書法學習的步驟是先楷書入門，在追求行書和草書，那是對以書法為職業或者愛好的人來說的，我們還是實用性為主。行楷其特點是字形飄逸優美，書寫速度快，而且較之草書的辨識度更好，上手也很快。

但是，作為也獲過獎的我，也給你提一些建議。

練字，是一個循序漸進的過程，你每天要花一定的時間來練習，因為大學的時間比較多，我建議你每天至少兩個小時吧，這樣子粗魯估計一下大概三個月就可以有成效的，也不要在意別人怎麼看你練字的過程，心態要好，到時候就會有一個不錯的進步的。

字帖，是書法家的產物，所以建議你選擇一本喜歡的字帖，喜歡的字型會是你以後躍然紙上的狀態，然後就是照著練習。一般會書中都有詳盡的技法介紹，會讓你入門並獲得進步的幫助。

紙筆，古時有文房四寶，若是寫毛筆字還是需要的，但是目前硬筆字，無論是簽字筆，還是鋼筆都是一樣的。為什麼要準備這兩樣？因為這會有很強烈的儀式感和舒適感，字寫得好壞還真的跟筆和紙有關係，練字要看到進步這點很重要。

記憶，很多人以為寫字就是照著練，實際上不然，是需要記住某些通用的字的寫法，而不是每個字都要練習。舉個例子來講，當你寫“秋”天這個秋，你要學會的是“禾”字旁的書寫，不是一種書寫的方式，而是多學幾種，這樣子有助你領會各家的妙處，而且可以讓你懂得變化的美。

最後，希望你早日練成你滿意的樣子。

應該來講行楷是你這個年齡段最常用的字型，但是，考慮到你提問裡頭自己所說的字很醜，因此，建議你先花點時間將楷書的基礎打好再學習行楷字型。

總之，行楷是你學習的目標，但是在制訂學習計劃的時候應該先從楷書開始學習。

楷書是行書的本體，理論上來將，寫好楷書再學習一些連筆技巧就可以寫好行楷字型，因為行楷是被認作是楷書的快寫字型。

楷書的學習主要是集中在筆畫、偏旁部首、間架結構等方面的學習。

1、筆畫

楷書筆畫的學習主要以“永字八法”為綱領，將漢字的筆畫分為：點、橫、豎、撇、捺、折、提、鉤八種，然後再按照每一種結合書寫的頻率進行細分。

比如：

撇筆畫，按照其書寫頻率，可以分為：平撇、短撇、斜撇、豎撇和豎彎撇等等。

以上是我專欄《硬筆書法之：40個筆畫訓練》中的平撇筆畫講解之一，採用一個筆畫加4個不同例字的講解來學習，感興趣的朋友可以前往看看：https://learning.snssdk.com/feoffline/toutiao_wallet_bundles/toutiao_learning_wap/online/album_detail.html?content_id=6787300270284996876。

2、偏旁部首

偏旁部首是個上承筆畫下啟合體字的重要學習部分。

我們平常使用的偏旁部首一般會在100個左右，偏旁部首按照其在漢字位置的不同，我們可以將其分為5大類：左偏旁、右偏旁、字頭、字底以及字框，然後再按照每一種類的書寫特點再進一步進行細分。

比如：包字頭偏旁部首，它是一個字頭中的一個種類，在字頭裡頭按照這個偏旁部首的 的特點將其分為右上包的細分中。

按照以上的學習方法可以在很快的時間內將偏旁部首掌握好。我在專欄《90個偏旁部首》中就是按照這種方式進行影片教學的，感興趣的朋友可以前往檢視：https://learning.snssdk.com/feoffline/toutiao_wallet_bundles/toutiao_learning_wap/online/album_detail.html?content_id=6795569165533987085。

3、間架結構

學好間架結構是寫好合體字的關鍵。

間架結構的學習有很強的規律可言遵循，一般來講，間架結構按照其規律可以將其分為：左右結構、上下結構、包圍結構、獨體字結構四大類進行學習，然後按照具體的情況將其進行細分來進行學習。

比如：

左右結構中的左右相等規律。

一般來說，在5大分類的基礎上進行細分可將每一種類分為七、八種不等，透過對此的學習達到掌握合體字的間架結構規律。

以上的楷書三個方面的學習不但可以夯實基礎也加深理解楷書在書寫中的規律運用和書寫特點，為接下來的行書學習打下一個良好的基礎。

我在前面有說過，楷書是行書的本體，學好楷書再學習連筆技巧就可以寫好行楷字型。行楷的學習是透過對楷書筆畫的變化以及筆畫間連筆的運用而達成的。這個方面的學習主要是透過變化規律來進行，在這裡我推薦下一些高效的方法來進行：https://www.toutiao.com/i6787341566991139340/。

你所提問的問題若是按照我以上的學習順序以及方法來進行相信可以在短時間內改善書寫，當然，師傅領進門，修行在個人。有好的方法還需要自身的努力才能達成。

喜歡什麼就練什麼，練起來，比思考“練什麼更好”有價值多了。

我認為人們有個誤區：拿書法的標準去衡量練字，所以總是去分析“楷書是基礎”“隸書是基礎”“筆法和結構誰更重要”…這些問題。

想多了，多數人並不追求作為藝術的書法，也沒想著要成個書法家，只是希望寫的字好看點。

那些專業書法的議論聽太多，往往不是幫助，是阻礙。

練起來，在練的過理中感覺到自己的不足，感覺到困惑的時候，再去看，才有幫助。