這位美國小夥子，著迷於健身 突然有一天他發現 他能輕鬆地控制身上的每一塊肌肉 比如讓大腿上的肌肉跳舞

每塊肌肉都有其不同作用，都有負責的支撐，拉伸，在大腦訊號傳遞給中樞神經作用下，完成複雜運動，例如跑跳投，對抗，舞蹈等動作，職業運動員因為長期訓練對機群控制相對遠超常人，單獨控制某塊肌肉達到完美控制不可能

事實上，肌肉從其組織結構層面就註定了它不可能受到我們意識的完美控制。

根據肌肉的形態和功能特點可將肌肉分為平滑肌(smooth muscle)、心肌(cardiac muscle)和骨骼肌(skeletal muscle)三種。其中平滑肌又可以分為單個單位平滑肌(single-unit smooth muscle)與多個單位平滑肌(multi-unit smooth muscle)。

這麼多種類的肌肉中只有骨骼肌可以受到自主意識的調控。 但很多時候我們意識範圍內也只能察覺到自己下達了動作的命令，對於動作的程式設計與調節過程如拮抗劑鬆弛、協同肌的幫助等則多是在無意識中完成。

其他肌肉就更加難以受意識控制。

單個單位平滑肌例如胃腸道的平滑肌，是多個細胞構成的功能合胞體，它們中少數細胞具有自律性(autorhythmicity)，外源性的神經衝動並不構成發動肌肉收縮的必要條件，各種體液因子才是調節其功能活動的主要因素。

心肌比單個單位平滑肌受神經的調控要更多一些，不過仍然是具有自律性的功能合胞體，情緒變化等自主神經活動會對其產生影響，但人的主觀意志不能對其進行支配。

多個單位平滑肌包括面板的豎毛肌、虹膜肌、睫狀肌、大氣道及大血管的平滑肌等。肌細胞之間是彼此獨立的，沒有自律性，其活動完全受支配它們的自主神經控制，且反應較快（所以對光反射中瞳孔的大小可以迅速的擴大）。但它們仍然不在我們主觀控制的範圍內。

傳說中印度的古瑜伽術，火瑜伽，中國的縮骨功大成之後可以達到類似的效果。不過也只限附骨肌，而內部肌肉就算了。能完美控制附骨肌則可以使你全身更協調，平衡能力大大增強，透過全身上下肌肉同時收縮發力，能獲得更大的爆發力。你全身上下一些部位能自由活動就不說了，你還能把全身密閉，在危害氣體中活動，還可以自己透過控制立毛肌來編輯髮型，鬍子，毛髮等。