如果壓力比較大，心裡煩燥的時候，如果有時間會騎上腳踏車，出去看看大自然，心裡的壓力也減少了，也覺得其實生活還是美好的。如果沒有時間我會聽音樂，聽一點歡快的歌，慢慢心結也開了，心情也愉快了。

解決這個問題的唯一方法，就是想辦法多賺錢。

那麼，從現在開始開源節流，學會理財。算算自己的工資，有多少可以用於理財。回顧一下自己的開銷。有多少是非必須的。

然後，看看自己的技能，有哪些是優勢，有哪些是必須提高的。

很多時候，人們會覺得，工資就那麼點錢，怎麼理財怎麼省錢都沒用。

重點是，在初期，省錢和理財的目的不是錢的金額本身，而是改變你的生活方式。

舉幾個例子：

你可能喜歡買杯子，於是家裡堆了很多的杯子。這些杯子一般是用一段時間之後就收起來了，此後你就很少用到它們了。你常用的，永遠都是最新買的。

你可能喜歡買各種影片網站的會員，一個月錢不多。但其實，你想看的，就那麼兩三部。這些電視電影你甚至可以不看。或者等某天免費之後再看。

你可能喜歡每個月買衣服。你喜歡讓別人知道你買了新衣服。你覺得有滿足感。但其實，在別人看來，也許你穿衣服的風格永遠是一樣的。一件新的衣服和一件舊的衣服在你身邊的人看來，其實並未有太大的不同。

你可能喜歡計劃旅行。也許是每年一次，一次的花費可能是一樣的。但其實，也許你去過的所謂大城市，風景區，都大同小異。

這些錢都可以不用花。

也許你會問，如果真這樣。那還有什麼樂趣。

答案是，試圖讓理財成為一種樂趣。

試想著，以上幾個例子省下來的錢一年可能是一萬多。這一萬多放在寶寶類產品裡一年也有幾百塊的收入。如果你花點時間，買點基金，去各個平臺做定期，也許收益一年可能達到15%，也就是1500。這還是保守的情況。理財既可以帶來收益，又可以把原來花錢的時間用來賺錢。你的內心因為這些收益可能會減少壓力。畢竟賺錢總比花錢好嘛。

看看自己的技能是否是可以用來做兼職的。

比如你英語好，那麼是否可以做家教。

比如你口才好，那麼試著做兼職銷售。

想想自己現有的工作可能是升職發展空間。

如果發展空間有限，那麼嘗試更新自己的簡歷，找找新的工作。

也許你會說，如果上面這些都做了，豈不是會很忙，不是更累。

其實，你所謂的累，多數情況下是因為你覺得你處在一個不好的處境裡，但又做不了什麼。

如果你動手開始做，那麼你會覺得充實，有了收益，花錢少了，你就會覺得不那麼累了。

謝謝邀請！O(∩_∩)O壓力是人的一種主觀感受，一般產生於一些比較難處理、有困難和對自己有威脅的情況和事件。壓力不是這些情況和事件本身，而是人對該情況的理解和反應。同樣的一件事，對於一些人來說是壓力山大，而對於另一些人反而能激發他們的挑戰欲。

怎樣才能緩解壓力呢？

可以嘗試事實核查法。第一步：找出壓力思想。找出那個讓你產生巨大壓力的想法，用簡單的一兩句話寫下來。也許是你擔心房供會讓你因為沒錢而無法享受生活，失去許多樂趣；也許在這期間，遇到不錯的發展機會，會因為錢都壓在房子上，而錯過……第二步：列出支援消極觀點的事實。這個聽起來很奇怪，不是要積極地看到問題嗎，為什麼還要找支援消極觀點的事實呢？一個原因是，這種做法讓你有機會去釋放自己消極的情緒，有一個發洩的空間（雖然只是在紙上寫一寫也能緩和情緒）；另一個原因是，這個做法要求你只列舉事實，而不是觀點和看法，你也許會發現，讓你苦惱痛苦的看法，也許連十條支援的事實都找不到。還是拿題主的例子來說，也許你會列出的事實是：以前每個月至少看一場電影，現在只等著從網上下載；以前工作的時候，很輕鬆，想著“這份工作不開心，大不了辭了去做別的”，現在想著月供，再生氣，也只能默默地回去工作；以前雖然錢不多，但去超市的時候，還可以想買什麼就買什麼，現在買個早點都要算計一下是不是買個便宜的雞蛋餅，而不是貴一點的卷肉餅……第三步：列出可以點亮你生活的積極事實。這個步驟很有挑戰性，因為你要從生活中找出讓你心情變好、與上一步截然相反的事實。關鍵點是，這些事實也要具有真實性，是你真正相信的，只是你之前沒有考慮到。比如：作為同齡人中很早一批買房的人，被各種羨慕，周圍大爺大媽嘴裡的好青年，同學中的佼佼者；因為不敢隨意辭職，工作業績上升了，老闆更器重了；因為要還房貸，每天算計著花錢，減少了許多不必要的支出，自己的理財水平上升了許多；因為有房子，在相親市場中所向披靡，媽媽再也不用擔心我找不到物件了……這些事實會讓你看到以前沒有關注過的事情，會給你帶去積極的力量。

事實核查並不是要證明你消極的想法時錯的，而是將你的注意力轉移到積極的、能夠促使改變發生、能讓你心理狀態變好的事實上。