解決口吃的心理療法

在緊要關頭，想要說出那個最關鍵的字、詞，但越是著急就越說不出口，想必這種嘴上總是慢半拍的口吃朋友，很多人都會碰到。可是為什麼會口吃?口吃算是疾病嗎?我們怎樣才能克服口吃呢?

一、定義

自卑與羞恥感 導致交流障礙

口吃，俗稱結巴，是一種常見的口語交流障礙。主要的表現是頻繁地重複或延長音節或單詞，或頻繁出現躊躇、停頓，以致破壞講話的節律。

口吃常常會給人帶來羞恥感和自卑。有口吃的朋友常常被這種毛病所困擾，工作學習、人際交往以及生活質量都會不同程度地受到影響。

二、原因

模仿與逆反心理 促成口吃的習慣

口吃形成的原因比較複雜，既有生物學因素的影響，也有社會心理因素的作用，後者的影響似乎更明顯。

比如，一個小孩在最初模仿別人口吃時，往往會受到家長嚴厲的斥責、制止。殊不知這樣的態度對兒童反而會形成一種巨大的負性強化。小孩子會因此一下子就記住了什麼是口吃。再說話時，口吃就會自動地表現出來。

還有一種情況是，小孩子學習口吃時，引起周圍人發笑。受到了關注和鼓勵，他就會更加興奮，有意地學習起口吃了。這是一種正性的強化，也會把口吃的行為保留下來。

口吃初步形成之後，因為會受到別人的嘲笑和歧視，當事人就會把與外界的衝突轉化為自己內心的衝突，努力地去控制說話，結果越努力越不能自然地講話，說話就成了他們的顧慮，一想到要說話就會引起焦慮，專業上稱之為操作性焦慮。結果焦慮和口吃就會相互強化，陷入一種惡性迴圈。久而久之，口吃也就被固定了下來。

三、矯正

父母不必過分關注 口吃不治自愈

對於我們自身而言，越是自然發生的事情，就越要順其自然，越人為地干預，越可能打亂其固有的機制，也就越容易出問題。說話更是如此，如果孩子小的時候學結巴，而父母當做沒看見，或者將其注意力轉移一下，那麼也就過去了，一般不會造成口吃。而口吃一旦形成，就會慢性化、自動化，矯正起來需要作一些改變。

四、方法

1： 學習正常說話 就像學外語

對口吃的朋友，可以這樣假設，就把普通的交流當成外語或有趣的方言去學習、模仿或表演。很多口吃的朋友反映，說英語的時候他們是不口吃的。因為說中文的時候，口吃者在習慣的推動下，會無意識地提醒自己：我是口吃的人，或我會口吃的。結果表達的時候就會按照潛意識預期而表現出口吃。可見，對於說話，態度或者說自我定位有多麼重要。因此，忘記自己的口吃，像學外語那樣去學正常說話，你就有機會擺脫煩惱。

2： 無需過分自卑可視口吃為個性

可以把口吃當做自己一個特點，但不要將其視為弱點。對待口吃尤其不要總想著與之勢不兩立，這樣只會讓口吃更加牢固地附著你。明智的態度是將其當做一位朋友，雖然是你不喜歡、不接納的“朋友”，但也要將它看做自己的一部分。

3： 電話中與好友交談 練得談吐流利

想要擺脫口吃的煩惱，可以從身邊的小事慢慢練起，打電話就是一個很不錯的選擇。打電話聯絡交談的好處是，一方面不需要面對別人，不必在意他人的反應和眼神，並且打電話時，雙方都比較專注，不易被外界干擾。

五、口吃名人案例

憑藉個人成就擺脫口吃困擾，生活中很多有過口吃的人，經過調整和鍛鍊，都能進行很自如的語言交流。其中不乏演藝明星和政界要員。比如瑪麗蓮•夢露、丘吉爾等人。對他們而言，還有一個比較有效的告別口吃的方法，就是成功。

有了某一方面的成功，人就會自信起來。這種自信會使人積極向上，口吃會不治而愈。只要口吃的朋友掌握了一技之長，這種好感覺會緩解口吃。至少會輕裝上陣，減輕口吃帶來的壓力。

口吃是語言失調症,成人由於語言問題產生了心理問題，表現為語言和心理兩方面。兒童主要是語言方面。口吃透過語言康復訓練和心理諮詢完全可以康復！只是需要一個漫長的過程,一般在3-6個月!口吃可以矯正好，一般不會自愈！有口吃必須得矯正，等待自愈是不行的！口吃矯正可以選擇找專業老師進行矯正也可以自我矯正!只是自我矯正成功率非常低.時間很漫長!給大家推薦一本教材《口吃變口才不是夢想》，北京東方春光學校任春光老師寫的,不願意找專業機構矯正的，可以按照書上的方法去練習。

口吃，俗稱結巴，是一種常見的口語障礙，專業上叫語言失調症。口吃能自愈嗎？

這個問題得看口吃本人的口吃發展階段而論。

口吃會隨著口吃人的年齡和心理等因素，不斷髮展和變化。實踐中，口吃主要有三個發展階段：

一是2-6歲的兒童口吃階段。

語言學家研究發現，兒童在語言學習過程中，幾乎每個孩子都有一個語言不流暢階段，這個階段一般發生在2-6歲之間。

孩子在語言的這個階段，內部思維語言發展比較敏捷，而外部語言表達水平發展相對緩慢，即孩子經常會出現腦子反應很快，但語言表達能力跟不上的情形，這時候孩子就會在語言上出現重複、卡殼等口吃現象。

這個時期，孩子在語言上出現口吃現象，是非常正常的。60%以上的孩子，會在3-6個左右自愈。

因此說，口吃如果處在這個發展階段，一般情況下是可以自愈的。二、7-14歲兒童口吃階段。

兒童語言發育，一般在7歲以後，基本上就發育的完善和成熟了。

孩子如果在這個時候還有口吃，基本上就很難自愈了。但也不排除一些個別情況，實踐中，我們也見過一些孩子在7歲或者10歲後，也有自愈的，只是佔的比例非常少。

個人覺得，在這個階段的口吃孩子，自愈率在5%左右。三、14歲以上的成人口吃階段。

口吃到這個階段，語言已經完全定型，而且會隨著語言口吃產生心理障礙，變成語言心理失調症。

到了這個階段，口吃基本上是不會自愈的。

實踐中，我們也見過一些自稱自己的口吃是在成人後自愈的案例。後來我們經過對其康復過程的研究，發現他的口吃其實根本沒有完全康復，只是本人採用了一些辦法，讓自己的口吃減輕了，本人心理上變得很自信，不在乎口吃了。總之，口吃在2-6歲階段，大部分可以自愈，到了成人之後，基本上就很難自愈了。

能否自愈也要看口吃的情況，下面我來給講下口吃，口吃分常態口吃和病態口吃，常態口吃比較多的人，稱之為常態口吃者，如潘石屹、周迅、丁志誠就屬於這一類。常態口吃者的口吃現象比較明顯，但他們主觀上是不怎麼介意口吃的，他們並不認為口吃有什麼大不了的，他們是一種能改更好，不改也無所謂的心態。這類人沒有強烈的矯正好口吃的願望。他們的口吃不會給他們帶來痛苦感。而很多病態口吃者，他們的口吃現象還沒有常態口吃者多呢，但他們對口吃特別介意，必欲除口吃而後快。當然不少病態口吃者的口吃現象確實也比較嚴重。對於病態口吃者來說，讓他們痛苦的不是口吃，而是他們對待口吃的錯誤態度。他們對口吃有著極端錯誤的認知，他們認為口吃是個很大的問題，口吃很丟人，口吃不改好，自己就沒有未來。可以說，他們有語言的潔癖。病態口吃者，也被稱為口吃病患者。口吃病是一種心理疾病。心病自然需要心藥醫。

首先要搞清楚口吃病的形成原因，不知道它是怎麼形成的，就沒法治，總不能碰運氣吧。口吃本是人皆有之的正常現象，但由於你對口吃有著錯誤的認知，繼而導致了你對口吃的錯誤態度，然後在這種錯誤態度的驅使下，你想方設法與口吃對抗，企圖消滅口吃，結果反而被口吃所困擾。一旦你有了“不要口吃”這個執念，就會整日關注、對抗口吃，一旦發生口吃就會糾結不已，這樣就會不斷的製造心理陰影。有了心理陰影，你就成了一個口吃病患者了。有了心理陰影后，一旦遇到合適的刺激，陰影就會發作，你就會出現口吃預感、恐懼感，就會緊張不安，此時說話必然容易難發，口吃。沒說出來，或即使說出來但口吃了，你又會難過、鬱悶，糾纏不休，又會加重心理陰影。心理陰影越重，一旦發作，口吃就會越厲害。你就陷入了一個惡性迴圈，不可自拔了。治口吃病，放下對抗是根本，正所謂“放下才能解脫”。如何“放下”，是最難的，也是最重要的。當然治療的過程中還需要用到一些方法、技巧等。在喜馬拉雅上搜索 汪立彬 裡面有很多的口吃矯正的公開課，希望對口吃的朋友能有幫助！

一般情況下小孩子說話口吃的問題是有自己變好的可能性的，成年人口吃問題是不存在這樣的可能性的，不過成年人口吃依然是可以改正好的。

　　口吃說到底只是一種不對的語言習慣，並非嚴重的其他方面的因素引起的。養成一個良好的習慣需要21天，而先改正再養成好習慣所需的時間雖然很長，但這種改變將會是可行的。

　　可事實上隨著對口吃的瞭解的深入發現，口吃並不會一直存在，只要掌握好正確的方式和方法就可以得到矯正。作為一種比較典型的語言問題，口吃不僅影響範圍廣、影響人群多，更重要的是導致口吃的原因有時候難以避免。比如我們知道導致成人口吃的原因有精神過度緊張、工作壓力太大等等，但是口吃會在一個怎樣的壓力臨界點出現卻不得而知。

口吃矯正方法

　　這也是很多人恐懼和擔心口吃的原因，因為他們不知道口吃什麼時候會出現，也不知道口吃出現後會給自己的生活和學習帶來哪些不可預知的風險。但世事無常，越擔心口吃，口吃出現的可能性就越大。