這個具體要看你是什麼樣的痘痘了。但是都需要少吃辣椒、醋等辛辣類的實物；睡眠充足，晚上早點休息；多喝水。如果是油性面板起的膿包類的痘痘，需要多補水，貼點補水的面膜，手不要經常摸臉，容易細菌汙染；用溫水洗臉會比較好，容易去除臉上的髒東西。如果是粉刺類的痘痘，要注意清潔毛孔。

你好不要亂用，

體內雄性激素分泌過多，皮脂腺肥大，皮脂分泌過多排洩不暢，堆積在毛囊內形成脂栓。久之繼發細菌感染，引起毛囊皮脂腺周圍炎性反應，形成丘疹或膿皰，即暗瘡。

內分泌障礙、消化不良、神經系統障礙。攝取高脂肪、高糖的食物和辛辣食物均為其發病誘因。

未及時或不當的肌膚清潔護理。例如，過度清潔肌膚導致肌膚失去天然皮脂膜的弱酸性保護而導致感染細菌而長痘，未定期去角質導致

角質層

我現在在用一種針對皮膚髮炎的，很有用，圖了一個禮拜就很有效果了，只有發現有點紅腫發炎了，馬上塗一下，痘痘就不長出來了。這個藥主要用來消炎的。塗了一個月基本上不張了。以前也用過其他的，一旦停用還會長出來，應該有激素，這個我停了1個月，沒有復發哦。真的張了20幾年的痘痘都快好了！ 這個藥只有我們這邊的老中醫自己配的。太牛逼了。

首先要了解長痘痘的原因，如果是內分泌的問題就要調好內分泌才能有效去除痘痘。不然治標不治本，調節內分泌最好選中藥，不含激素對身體沒傷害，其實效果也比西藥好，顏值養顏茶你值得擁有，調好身體內了，就到表面，可以試著用精華液，一切好之後再好好護膚祛痘印，就好啦

如果很多，反覆發作可能是有細菌。我以前就是。擠了這個剛好。旁邊又出來，旁邊好了，原來的地方又有痘痘，反反覆覆臉上就青一塊紫一塊的。後來醫生開了，異維A酸紅黴素凝膠。藥勁很大。如果痘痘不嚴重最好別用。晚上摸了第二天會起皮。而且剛開始時候會有一點灼傷感，感覺在殺菌一樣。大概半個月不到就會有效果

這裡列舉一種常見的分類標準：1，clear skin：沒有青春痘的證據；2，almost clear skin：幾乎沒有非炎症皮損（黑頭白頭），或者有少量的非炎症皮損（可能有色沉但不是粉紅色）3，輕度：以非炎症皮損為主，伴或不伴有極少量的炎症皮損（丘疹膿皰，不伴有結節性囊腫）；4，中度：以非炎症皮損為主，伴有多區域的炎症性皮損，伴或不伴有一個小的結節性囊腫；5，重度：炎症皮損非常突出，伴或不伴有少量的結節性囊腫；6，極重度：以炎症性皮損為主，有不等數量的粉刺和大量的膿皰丘疹，以及大量的結節囊腫。

一般的，輕度以上的青春痘，我們就推薦患者介紹藥物治療了，具體的主流推薦方案參考下圖。絕大多數的藥物治療會給肌膚帶來乾燥、脫屑、刺激等不適感，這個時候一定要注意堅持，不要輕易放棄。這種情況下一般會建議患者減少使用的頻率逐步建立耐受性，搭配具有屏障修復、對應的一些滋潤產品能夠有效幫助患者提升治療的依從性，提升治療效果；如果副作用難以忍受，應該向你的面板醫生尋求其他治療方案。

越來越多的面板學家注意到，對於輕度及以下的問題肌膚，使用具有專業研發背景的實驗室品牌的護膚品可以獲得更佳的治療體驗，例如理膚泉、noreva、uriage等藥妝品牌，都開發出了相應的產品。歐美這一類產品非常多；國內由於相關法律限制，同時產品質量參差不齊，可能對於消費者來說，選擇一些知名的歐洲藥妝品牌是一個更為優質的選擇。

痘印分為紅色痘印和黑色痘印，都可以自行消退，一般數月到一年不等。紅色痘印為炎症後表淺萎縮性疤痕，常用OPT光子、染料鐳射。黑色痘印為炎症後色素沉著，應加強防曬，使用果酸煥膚、調Q鐳射淡色沉，酌情外用抗氧化劑。

但是，有一種不常規的治療痘痘的方法，就是口服避孕藥。

納尼？避孕藥還可以治痘痘？

別慌，聽修修醬的科普！

正文開始之前先提醒大家：一定要遵醫囑！遵醫囑！遵醫囑！

（此處請腦補馬景濤附體 的修修醬）

關於姨媽痘的，主要是性激素和痤瘡之間的關係——女性身體控制機構（下丘腦-垂體-卵巢）會源源不斷地向身體各個器官（包括面板）派出使者，也就是激素，進行工作的指導。對於一部分（不是所有人都是這個原因，所以在確認這件事情之前，一定去看一下醫生）有痤瘡的朋友，問題可能出在這些信使的身上——所以調整這些信使的行為可能是有幫助的（對症下藥）。但是，口服避孕藥和這個有什麼關係呢？

我們的身體在進化的過程中其實是很節約的——一個信使可能攜帶著好幾種資訊，也就是說，用來控制受孕的一些藥物（比如乙炔雌二醇/諾孕酯）一方面可以控制住卵子成熟和排卵，另一方面也可以降低雄激素——而雄激素是刺激面板油脂分泌的重要原因。

所以，口服的短期避孕藥，一方面當然可以抑制排卵、改變宮頸粘液狀態、阻止精子穿透來避孕，另一方面也對抗了雄激素的作用（作用機制很複雜，這裡就不再一一寫出來），從而減少皮脂分泌——最後的作用就是改善由於激素問題導致的痤瘡。（有一件事情需要特別說明一下，口服避孕藥分了好多代，如果是為了對抗痘痘，醫生會給你選擇的——不要自己亂買亂吃！）

這麼好，自己買點來吃好了……等一下！這個不是糖豆兒，不是誰都能吃著玩兒的。美國FDA的所有批准檔案中，都明確指出——用於痤瘡的所有COCs（複方口服避孕藥物）應該應用於有避孕需要的女性痤瘡患者。

（1）孕期；（2）哺乳期（產後6星期內）；（3）35歲以上，嚴重吸菸者（每天>15支）（限於篇幅，這裡不能全部列舉出來）

——總而言之，你一定要去看！醫！生！（再次咆哮）之後才能決定自己到底要不要這樣做。

說起閉口粉刺，那就是很多菇涼的煩惱，一言不合就出現在額頭、下巴、臉頰等地方，重點是還經久不消，讓臉顯得特別粗糙，顆粒感十足……上了粉底液也掩蓋不住，手殘忍不住擠一下，更是要悲劇了。那閉口該怎麼辦？

關於閉口，你必須知道

1. 閉口是什麼？

閉口從手感來說，就是長在臉上手能摸著的小顆粒，不疼不癢，顏色和膚質差不多。遠看還好，但是近看就會暴露無遺。有句話說月下看美人，呵呵，閉口粉刺在燈光下也會特別突出，整個就是密密麻麻的小顆粒。。。

2. 閉口怎麼形成的？

導致閉口粉刺的一大原因就是，面板角質層不夠健康。臉上經常性長閉口的人，一般是因為老舊角質層還沒完全脫落，新的角質層卻已生成，包裹住舊的，從而形成角栓，然後堵塞毛孔又被蓋住。所以粉刺難去除也是在這裡，被堵在裡面了出不來。

3. 閉口長在哪裡？

閉口粉刺最常出現在額頭、下巴、髮際線和兩頰這些地方，且一般都是比較深層狀態。其中下巴處一般是肉眼可以看見的肉色凸起，並被油脂緊緊包覆住；而臉頰和髮際線就是小小的肉色凸起顆粒。

4.擠閉口是大忌！

閉口既然埋得那麼深，一般也經久難消，如果忍不住一時手殘直接去擠，或者用粉刺針挑破，這時可能出現兩種結果。運氣好的話，你碰上了一個角化成熟的閉口，輕輕動動手就把那個黃色小顆粒壓出來，但這只是很偶爾的情況！大部分人運氣沒那麼好，而且大部分閉口都是小小白色的，一擠就變成紅腫發亮的大痘痘！

過了青春期，痘痘還層出不窮，實在有損我們仙女的名號

首先，說一下痘痘出現的原因

1、清潔不徹底，或者清潔過於徹底，破壞角質層，變成敏感肌，痘痘閉口更嚴重；

2、床單枕套不乾淨，粉撲粉刷不勤洗；

3、生理期；

4. 愛擠痘痘；

5. 不好的生活習慣，熬夜，不規律的作息，喝大量的咖啡，碳酸飲料

6、不塗防曬，遮陽傘也不打，痘痘閉口會越來越多；

7、用了比較油的保溼護膚品

如果這些原因都不是，那麼反反覆覆的長痘建議做好去看下面板科醫生，對症下藥~

科普時間：

按照痔瘡的嚴重程度來劃分，可以分為四級

①、輕度（閉口粉刺）

②、中度（炎性丘疹）

④、重度（囊腫、結節）

除了輕度（閉口粉刺）外，其他的三種都不能自行解決，必須去看面板科醫生，不要隨意購買藥膏和祛痘產品，否則會爛臉哦

以下產品僅供參考，嚴重痘痘請去醫院診治哦

origins/悅木之源蘑菇水200ml【官網價320元】

所含成分中，大多都是具有抗氧化、消炎、抗敏鎮定的植物萃取成分

在長閉口的時候還是有效果的，堅持用閉口會消下去很多~

ALBION/奧爾濱健康水110ml【參考價248元】

熟悉的健康水，含有適量的酒精，所以角質層較薄、肌膚脆弱、催酒精敏感的幹皮不建議用

建議痘痘肌膚用溼敷的方法來使用，雖然有點廢水，但是對鎮定消炎的效果很好，這個方法要堅持哦

sk2神仙水75ml【官網價590元】

大名鼎鼎的油皮親媽，堅持用改善膚質，面板變得非常穩定，長痘的情況會得到改善~

Mario Badescu MB瞬間淨痘精華液溫和型29ml【參考價155元】

適合白頭、暗瘡、痘印，最好是發現面板按起來有點疼，剛開始冒痘的適合，睡覺時塗一點，第二天就不見了，彷彿從沒來過，見效很快

含有酒精成分，用棉籤棒蘸一點瓶底的粉色體在患處就行，不要搖勻哦，建議晚上用~

Lion/獅王祛痘膏14g【官網價75元】

弱酸性，比較溫和，不油膩

先清潔再用，點塗在痘痘位置，其他地方不要用，也注意不要弄到眼睛裡

等幹了之後要做好保溼，可以選擇溫和的保溼護膚品，比如雅漾、理膚泉、英國boot黃瓜水等

DR.WU/達爾膚 杏仁酸精華6%15ml【官網價199元】

亞洲的醫美品牌，短時間用安全的方式改善肌膚的保養品

6%的杏仁酸是很溫和的型別，是敏感肌的首選，可以天天用也可以做一休一

用這個一定要做好保溼，不然容易脫皮

刷酸效果看個人體質，有兩三天眼睛下的小閉口就撫平的，有一個星期額頭下巴的粉刺閉口就平了的，也有混合皮兩三週才有效果，如果對刷酸擔心的話，多做做功課，建議從最溫和的開始用哦~

理膚泉K/duo/al/mat乳

k乳：可以整張臉使用，乳液之前，當精華使用，對付閉口推薦k乳

al乳：區域性用，有白色膿頭的發炎痘痘厚厚敷一層，不要去動它，會像牙膏一樣凝固，第二天會扁下去

duo乳：也是區域性用，在快要長出來還沒有膿頭，但是按下去會痛的大痘痘，區域性塗上去，不能厚敷，連用幾晚痘痘會平下去

mat乳：是一款乳液，很清爽，調節水油平衡

達芙文阿達帕林凝膠 30g【參考價49元】

抹了不能接觸紫外線和日光，所以建議晚上用

點塗在痘痘上，剛開始可能有刺痛感，但過一會兒就好了，同樣要做好補水保溼，避免臉部脫皮

做好防曬

修麗可植萃舒緩亮妍精華露30ml/杜克色修【官網價595元】

去痘印利器，對付紅痘印非常有效果，雖然有點粘膩，但是能淡化痘印、提亮膚色，這又有什麼關係呢

不知道有沒有小仙女和我一樣，算不上嚴重的痘痘肌，但痘痘卻總反反覆覆的煩死人了！

後來慢慢發現，痘痘真不是隨便用套化妝品就能解決的。痘痘其實是體內毒素的一種表現毒素代謝不好只能透過面板來排出，所以祛痘的關鍵是從長痘的位置判斷身體狀況，從根本上調理身體❗️

怎麼解決呢？

1注意作息，早睡不做夜貓子，調整心態，控制脾氣，養成佛繫心態。

2多吃綠色蔬菜，綠色養肝，可以喝菊花茶，決明子等養肝明目。

眉心長痘：心臟問題

想想你是不是最近容易心悸、胸口悶，當心髒活力減弱時這裡才會長痘。

怎麼解決呢？

1要遠離菸酒和刺激的食物比如麻辣的就不要了

2保持每天午休半小時，12:00—13:00之間，這是養心的習慣

3建議多吃紅色的食物，紅色是入心的，紅豆、紅棗、西紅柿

護膚方法：我自己用的是某寶上買的嬌舒清淨顏祛痘霜，溫和不刺激

怎麼解決呢？

1注意作息，十一點前睡，肝排毒時間在十一點至凌晨一點。

2減少壓力，不要讓身體處於悶熱的環境

右臉長痘：肺功能不順

右臉長痘說明肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽

怎麼解決呢？

1注意保養呼吸道

2儘量避免芒果、海鮮等易過敏的食物。最後我想跟各位小可愛說無論任何時候都要相信自己，保持好心態，還要調整自己不健康的生活方式，醜是一時的，你要相信總有一天你會美美噠‼️