真正的不孕其實多數是指那些天生有生殖系統缺陷或疾病的人，這些人群比例其實並不高，並且透過科學正規的治療或者輔助生殖技術也都能正常擁有自己的寶寶。

很多年輕女孩生活習慣欠健康，比如嗜辣如命，衣著單薄，經常熬夜，沒有運動習慣（每週都有150分鐘的中強度運動才能算有運動習慣），另外就是節食減肥，或者服用各種市售的減肥藥減肥茶，這些都會導致月經的不規律，甚至很早就患上了多囊卵巢綜合徵。還有的人可能是存在心理問題，過度緊張。也有人可能存在甲狀腺方面的內分泌問題。

也有些人可能過早偷嚐禁果，在不科學的情況下自行服用藥物，甚至小診所進行不夠正規的手術。

我們國家的中國居民膳食指南已經告訴大家最佳的生活方式和飲食結構，建議堅持執行，如果有任何問題要及時看醫生，對症治療。

謝謝邀請，首先說明我不是醫生，對這類專業性的問題不敢妄自菲薄。正如題主所說，不孕症確實正在逐漸年輕化，到底是什麼原因造成的恐怕只有經過醫院專業檢查才有答案，我只能從其他方面談談我的個人看法，首先現在的年輕人工作生活壓力大應該算是一方面的原因，另外現在年輕人飲食過多的追求口味（省略若干字，都懂得）卻忽略了營養平衡也不能不引起我們的注意……所以，我建議年輕人還是擺正心態，面對現實，抱著天生我材必有用的想法，不過多的苛求自己，生活工作順其自然就好，不給自己過多的壓力，畢竟造人工程才是最偉大的工程，哈哈。飲食方面，多注意營養搭配，儘量減少出去就餐的機會，外邊再好也不如自己在家做的好吃有營養，是吧？好了，就說這些吧，最後祝願正在備孕的朋友們早生貴子（女）。

針對不孕症發病逐漸年輕化的趨勢，年輕的女孩應該遵循“早發現、早干預、早治療”的原則。

早發現，雖然不孕症的概念是1年內性生活正常，嘗試懷孕而未孕者，但是隻要有半年嘗試懷孕而未懷孕這就應該到醫院進行體檢，排查不孕症。只有早發現，才會給不孕症患者的干預和治療留出更多時間，針對有明確病因的不孕症進行治療。

尤其是35歲以上的育齡婦女，更加要樹立早發現的意識，為後期的干預和治療贏得時機。早干預，對於育齡婦女，應當早期干預，預防不孕症發病。

首先要重視婚前體檢，早期篩查異常，對於身體有異常情況，應該針對其早期干預或治療。其次是要為育齡夫婦普及一定的生理知識和性知識，鼓勵育齡夫婦伴侶間多交流，互相配合，避免不和諧的性生活。

指導育齡婦女，瞭解自己的身體，把握自身的排卵規律，有規律的過性生活，一般5~7天的頻率為宜，最好是在排卵期過性生活。最後值得強調的是，年輕的女孩重視第一胎自然流產和人工流產後所致的不孕，減少手術，若沒考慮要生育，在過性生活時，一定要做好避孕措施。早治療，一經發現有不孕症的婦女，就應該針對病因積極儘早治療。若是男女雙方的心理問題導致的不孕症，則需要開展婚育知識輔導，並積極早期提供專業的心理治療。若是疾病問題就更加需要早期治療，有些疾病早期得到徹底的治療，就不會發展成不孕症，如急慢性盆腔炎若早期能得到徹底的治療就不會造成輸卵管不通等情況，再如早治療男性患腮腺炎，可避免睪丸炎的發生，就不會影響產生精子，從而有利於受孕。

社會在發展，但人類的生殖能力一直在退化，從不孕症的發病率呈現逐年增長的趨勢就可以看得出來，那麼及早地預防不孕症的發生顯得尤為重要。

要預防不孕症的發生，就得先知道不孕症的發病原因有哪些，才能夠提前採取相應的措施。除外生殖道的一些器質性病變，導致不孕症發生的原因按照部位分主要包括排卵障礙、輸卵管不通、子宮內膜異常及外陰陰道問題等，誘因主要有炎症、手術、營養障礙以及精神神經因素等。

針對以上病因，年輕女孩可以從下面幾個方面進行預防不孕症的發生：第一，講究衛生，尤其重視經期衛生，關注自己身體，儘量少做或者不要做人流，而這些都是為了儘可能地減少感染的發生，因為一旦生殖系統發生感染，就有可能影響受孕或者導致不孕症的發生，而多次人流還會損傷子宮內膜的發育，影響受精卵得著床；第二，重視自己的身體，如果出現月經不調或者痛經就應該及早就診調理，平時千萬不要小瞧月經量、經期發生的變化或痛經，這些都有可能就是身體向不孕症發展的訊號；第三，均衡營養，五穀雜糧都攝入，少吃垃圾食品，不要熬夜，避免接有毒物品及對身體有害的物品；第四，注意調整自己的心態，保持良好的精神因素，精神因素會影響內分泌，內分泌失調也會不孕症的發生；第五，定期體檢，尤其是有性生活史女性，定期體檢是非常重要的。

為了預防不孕症，首先我們需要了解一下女性不孕的原因有哪些？

對於年輕女性，可能出現的主要因素有輸卵管梗阻或粘連、盆腔炎、子宮內膜病變、卵巢排卵功能障礙等。

為了避免或減少上述情況發生，年輕女性可以從以下方面進行預防：

1、拒絕無保護的性生活，也就是懂得避孕。意外懷孕後做人工流產或藥物流產可能導致不孕症，主要是對輸卵管和子宮內膜有不良影響。很多有過流產史的女性，做輸卵管造影檢查時，輸卵管會有不同程度的粘連或梗阻。輸卵管與子宮相鄰，流產時可能會有少量血液逆流進入輸卵管甚至盆腔，導致炎症反應，形成粘連或梗阻。還有極少女性人工流產或藥物流產後，子宮內膜菲薄或宮腔粘連，透過治療無法恢復正常厚度，這可能是刮宮時損傷到了子宮內膜基底層，子宮內膜再也無法生長，如同貧瘠的土地，無法讓種子生根發芽。輸卵管的問題可以透過腹腔鏡手術或試管嬰兒治療來解決，比較費時費力；但是子宮內膜的問題一直沒有被完全攻克，尚無有效的治療辦法。所以，年輕的女性一定要好好保護自己，做好避孕措施。

2、注意衛生，避免盆腔炎的發生。急性盆腔炎最容易發生於性生活活躍的女性。盆腔炎對輸卵管的影響比較大，當急性盆腔炎沒有得到充分治療，發展為慢性盆腔炎時，盆腔粘連將十分嚴重，輸卵管粘連也會很嚴重，於是影響了輸卵管的輸送功能導致不孕。這種情況下，手術治療效果欠佳，盆腔粘連很難被鬆解，術後再次粘連可能性很大。此外，闌尾炎、結核病史或盆腹腔手術病史，可能也會導致盆腔的炎症，影響到生育。有上述病史者，不孕時要考慮到這可能是輸卵管因素的不孕症。

3、如果有多囊卵巢綜合徵（PCOS），要及時診治。PCOS是一種常見的婦科內分泌疾病，沒有生育要求的年輕女性往往會忽視這個疾病，等到有生育要求時懷不上孩子才就診求醫。它主要表現為月經失調、長痘、肥胖和不孕。在PCOS被忽視的這段時間，容易出現肥胖和子宮內膜增生。肥胖後不太容易減重，而肥胖可能會加重代謝問題，進而影響生育。子宮內膜增生則是因為排卵不規律，子宮內膜在雌激素的作用下增殖，而沒有孕激素轉化，時間久了，就出現增生，甚至癌前病變。所以當數個月出現月經不規律時，建議及時就診診斷和治療。

年輕女性還應該建立健康的生活方式，包括規律作息，保證充分的睡眠時間，均衡飲食，少糖少油，適當運動。還有就是，在35歲以前結婚生子，不要等到年齡大了，卵巢功能下降或低下時才回頭花更多時間和精力來解決生育問題。