每天最好一天洗兩到三次臉，可以清除毛孔中的油脂。化妝的女性也要徹底卸妝，把臉洗乾淨，讓毛孔透透氣。洗完臉後在痘痘處抹點玫汐顏鎖住水分，堅持使用一個月就能去除痘痘，長期使用能修復痘坑和色素沉著等問題。日常生活中要保持良好的心態。臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸的痘痘就會消除。

保持充足睡眠，加強鍛鍊。經常熬夜也會長痘痘。早起早睡身體好，有助於消滅痘痘。好睡眠不運動也不行，坐久了站起來動一下，保持身體血液迴圈。 健康飲食，多吃蔬果。平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友，現在開始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素的，對面板好。

苦瓜片敷臉

同樣將苦瓜洗乾淨，然後切成很薄的片，冰凍後的話效果會更加好呢，然後洗好臉將苦瓜片敷在臉上，20分鐘後取下來就可以了，堅持每週兩三次會比較好，這樣不僅能夠改善痘痘，還能讓肌膚變得更加的水潤。

如果處於青春期，很可能是青春痘。“青春痘”是青春期常見的現象，但也不是每個人都長，這與皮脂的分泌旺盛程度有關，當然也受人體新陳代謝型別、遺傳因素的影響。

最基本的還是注意日常生活的自我調理。應注意以下幾個方面：

（1）避免情緒焦慮和緊張：要認識到痤瘡是可以自愈的一種暫時性的生理現象。

（2）要保持心情愉快、樂觀向上。面板的保健與情緒有很大關係。越是著急越難好轉，而心理歡快，青春痘就可能自己慢慢消失了。

（3）保持面板清潔：常用溫水和中性香皂洗臉，去掉多餘的面部油脂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步堵塞毛囊，使痤瘡加重。

（4）洗臉時可以用毛巾輕擦面板，讓淤積的皮脂從毛囊口排出，但絕對不能用手去擠、掐、挖粉刺，這是因為平常我們的手指上有許多細菌附著，一旦摳破了粉刺，既容易感染增添痛癢或形成膿瘡，又容易在粉刺痊癒後留下瘢痕，影響臉面的美觀，嚴重時會造成顱內感染，這是因為面部的血管與腦內血管相通，因此面部的感染有時不慎還能引起顱內感染，那後果就嚴重了。

（5）平時多食含維生素A/C/E和纖維素的食物（如蔬菜、水果），飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃甜食和油膩食物，少吃或不吃薑、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，不吸菸、不喝酒，保持大便通暢。

青春期痤瘡一般不需要特別治療，大約25歲以後症狀慢慢減輕和自然痊癒，但一定要注意以上幾點，以免留下瘢痕，影響美觀。