很多歐美的小朋友都會有雀斑，有人說雀斑是遺傳的，但是卻可以通過後天來調節的，逐漸淡化掉。

　　雀斑經過太陽的照射會變的嚴重，吃了感光的食物或者生活飲食習慣不規律的話，都會加重雀斑，雀斑也是斑的一種，斑是色素的沉著，淡化雀斑的話要使用還原色素的物質，最好是選擇內服的，因為要作用於黑色素的話，這種還原物質要在面板的基底層發生作用，一般的外用護膚品吸收不到或者發揮的作用會大大減弱。

　　有很多關於祛雀斑的產品，也有很多祛雀斑的偏方，相信被雀斑煩惱的朋友或多或少都嘗試過，有的效果甚微，有的效果好，但過段時間之後，雀斑變得更嚴重。

　　想要淡斑雀斑的人，應該多吃一些抗氧化的食物，加快新細胞的產生，加快面板新陳代謝的速度，蘋果是個抗氧化很好的食物，想要預防長斑的朋友可以每天吃一個蘋果，葡萄中也含有豐富的營養物質，它其中含有的葡萄多酚是淡化雀斑的很好的物質，現在已經有製成的葡萄多酚膠囊，有雀斑的人選擇它，對於面板的新陳代謝能起到很好的作用。

　　葡萄多酚可以下調黑色素酪氨酸酶的蛋白表達水平和酶的活性，還可以還原黑色素使色素褪色，所以不僅能夠淡化雀斑，還可以有效預防在曬到太陽時加重雀斑，葡萄多酚是比較安全的一種方法，比較推薦。

　　有雀斑的人平時的日常護理也要注意，多給面板補水，不要加重它的負擔，如果化了濃妝，一定要卸的很乾淨，不能只用洗面奶清潔，一定要用專業的卸妝水或者卸妝油。平時可以在包裡帶一小瓶薏仁水，經常補水，薏仁水用做水療效果也非常好。最好是搭配葡萄多酚膠囊和外用薏仁水，雙管齊下。