對付嗓子發炎的招數

　 1.嗓子發炎後，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當地少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。

　 2.不光要了解哪些食物可以潤嗓，還要注意飲食方式！在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。 　　　

　 3.如果嗓子不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，熱燻氣療法可有效解決嗓子發炎了怎麼辦。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將

複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。　　

　　4.風油精吸入法，將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次；或者用冷敷脖頸法，用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。　　　　

5.每天喝一點花草茶，對於嗓子疼這種症狀來說，過多地喝水其實沒有什麼好處，反而會加重身體的排洩負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像黃花郎，中藥中的“廣譜抗生素”。