我們在打坐時會身體發熱，出汗是正常的現象，表示進入了一定的狀態。通常我們在打坐一段時間後會出現八種身體上的覺受，也叫”八觸”，分別是”熱，冷，輕，重，動癢，澀，滑”八種。

但，不是每個人都會出現，有些會出現一兩種，有的人會出現多種。或同時多種，或先後多種，都因人而異。

但是打坐發熱切記不要脫衣服，也不要立刻去碰水，吹風。而是繼續坐下去，等收功以後，將汗水擦乾，再喝溫水，否則寒氣入侵比較麻煩，很多人就是剛開始不懂就脫衣服，這是不對的。

對於其餘七種現象，也都是打坐路上的”風景”，其注意事項和對治方法也不在這裡分享了，您只問到”熱”這個現象。有時間可以多去了解打坐的注意事項，還是有好處的。

雙盤 ，一般腿會疼，疼到極限，你使勁忍著，但是，那個疼還是存在的，被壓制的疼，會疼得冒冷汗，也就是感覺到熱。

有個例子，暴徒一把刀架你脖子上，你很害怕，會被嚇出冷汗，而是被驚嚇，產生的一種刺激感覺，你能理解成熱了嗎？

冬天，冬泳過的都知道，你跳進冰冷的水中，冰冷的河水，刺激面板，你開始覺得是刺骨的了，火燒的刺痛 ， 隨後，感覺是麻木的，此刻，你也可以理解為熱 是麻木後的一種，幻覺。

總結：刺疼，恐嚇，強刺激 ，實施人體後，身體極度不舒服，人體會條件反射地啟動平衡反應，抵消強刺激，時間長了，都會產生一種肢體的麻木 ，麻木之後，身體會產生一種冒冷汗，也就是發熱的感覺。

打坐雙盤腿，為啥會慢慢發熱起來，感受特別深的是在冬天，天寒地凍的，但是一打坐就渾身發熱？

常常學習打坐，是一個良好的生活習慣。這可以幫助到我們身心相當健康、開朗，時間久了，還可以治療我們身體和心靈深處一些不病灶、情緒的淤積等負面的資訊作用。這是很好的生活方式。值得提倡。

打坐中身體發熱，是很正常的現象了，當我們靜下心來時，我們全身的氣血執行會變得更快，精氣神轉化得十分旺盛，這樣，身體就會在短時間內感受到發熱的現象，這很好。

但這樣打坐呢，在開始的時候，還是慢慢地去修習為好，不要太注重身心的感受，瞭解一些打坐的常識與基礎的東西，自己對打坐有了一些興趣的時候，就堅持繼續坐下去，這就相當好了。

在我們漸漸地形成了一些打坐的興趣之後的時間，在打坐時，就漸漸地注意一些正確的打坐方式，還有吃、喝、住、以及一些生活中的該注意的事項。這也是必要了解的打坐的輔助內容。可以幫助我們繼續好好進行下去。

在一個情況也得順便給說一下，在冬天打坐時，還要注意防護身體，不要在風口處打坐，以免頭部或是身體著風，著涼，這個很重要的．我是在過去三年前迎著風口打坐，隨後只覺整個頭部受風吹後，偏痛得厲害，自己一直還以為是打坐後，自然排毒現象讓人頭疼，沒有重視，一直這樣疼了很長時間，大概一年多還都沒有好．

後來，我在一個打坐的書上，才見到這個打坐的常識，於是再糾正過來，沒有在打坐時開著窗戶．漸漸轉好了．這一點重要，在此提出，與大家分享．所以這個打坐，裡面的問題還是牽扯比較多，希望大家在打坐修行中，多多與同道研修打坐實際經驗，這一點很重要．

最後，再說一下這個打坐的雙盤問題，現在這個好像很流行，但是，實際情況是，打坐，其實與我們身心這兩個方面，都有著極其緊密的關係，身體的健康和安適程度，以及心理的清淨平靜的程度，單純的生活方式，等等這些情況，都會與打坐中身心的正確覺受，是有著極其緊密的關聯，就是說，我們能否打坐中得到一個正覺受，能否得到一些正常的進步和精進，這還得與我們身體與心靈兩個方面的協調運作，是有著關聯的．不是說，你有了打坐的知識，就能一下可以進入到打坐中的禪定，可以進入到打坐中很美好的正覺受的境界．要身心雙運．這個方面，道家和藏傳佛法，研究的東西，比較深，比較實用．可以慢慢參照一些，加以正確的運用．

打坐，是一項身心兩個方面協調運作的科學，打坐的目的，完全在於追求真正的健康，不要在學習打坐垢初步階段，就妄想自己得到什麼神通和智慧成就．這高超的身心轉化，是在修習打坐功夫很深的境界之後，必然產生人體化學轉化的功能．其實，也沒有什麼神奇地方．

所以，初步的打坐，不是雙盤不能練，而是先要多多學習中國文化基礎的東西，提高性命雙修和福慧雙修，以及身心雙修的基礎知識輔助，先慢慢提高自己人格圓滿，提高自己的品德．同時慢慢提高打坐的定力修習．這才是比較好的打坐修行．這樣，就可以長期穩定性地堅持打坐，而身心不勞累．有發展前景．

打坐，是身體與心靈兩個方面都全面地調整，不是機械性去做，去完成一些關於打坐的動作．而是很自然地調整我們的身體與心靈，協調發展，達到真正的健康目的．

你好。打坐雙腿會發熱，主要是氣血迴圈加速了，自然就會感覺發暖、發熱、發麻，這是正常的生理現象，不是神秘現象。

祝你身體健康。

這讓我想起了一個問題，古代北方的老和尚在寺廟裡，天寒地凍的冬天全憑著打坐在取暖嗎？還是像少林寺一樣，練武功，練氣功呢？就算練他也不會是24小時，他也要取暖，所以說打坐能發熱是一回事兒，能抵禦住冬天的天寒地凍，要藉助物質的力量，燒柴火燒煤。我失眠的時候經常打坐，約15分鐘以後，躺下就呼呼睡著了。

這是好現象，得氣前的反應。

打坐時出現“癢、疼、酸、麻、漲、熱、冷”等現象都屬於正常反應。此時不要加意念，只管靜靜地體會即可。也可似有似無地意守下丹田。接下來反應會越來越強烈，可能也會伴隨幻視幻聽情況，都不要管它。

出現任何情況都要正面理解，始終保持心念不亂。

意念如果重了，就叫武火，有時候打坐意念過重，也會出現發熱，這種是出偏。

希望你不是這樣的。可以想象自己正侵泡在溫水裡，非常舒適。