首先 我認為這樣高強度的學習壓力，在一定程度來上來說是一種不利於身心健康的學習方法。

我們常說 ，身體是革命的本錢，意思就是說， 不論我們做什麼事情，只要有一個健康的體魄，定能夠做到全方位的發展。

現代社會，競爭越來越大，壓力也隨之越多，面對如此激烈的場面，似乎每個人都在不分晝夜的加班學習當中，雖然很累，但好像已經成為了一種定局，我們經常會看到，凌晨倆三點的檯燈依舊亮著燈光，凌晨倆三點的街道，依舊有車來車往。凌晨倆三點的咖啡店，依舊有人來人往。這也就就是我們為什麼熬夜學習的理由了吧。為了生計 為了成績，無數的人都想力爭上游，我們又何況不想呢？

但是，這樣的高強度真的好嗎？答案當然是否定的，長期的熬夜學習，會使我們的身體面臨很多的危害。研究發現 每晚睡眠不足6小時 持續一週就會造成體內700多個基因發生改變。即使是一晚睡眠不足，也會對人體造成極大的傷害。所以，一定要有合理的時間安排，勞逸結合才是最好的學習方法。

為了說明熬夜的嚴重性，下面我給大家列舉一下，長期熬夜的危害:

1.免疫力下降 (如果是經常感冒的同學，一定要好好注意了)

2.容易變醜(長期熬夜會使面容暗淡，加速面板衰老，魅力大減)

3.注意力減退(長期熬夜的人，行動會越來越遲緩，記憶力也漸漸下降)

4.增加某些癌症的危險(研究發現 每晚睡眠時間少於6小時的患者容易發生腸道息肉危險增加50％

5.心臟病危險增加 (長期睡眠不足於高血壓 動脈硬化 心衰 心臟病發作關聯極大。

所以！經常熬夜學習 真的是一種錯誤的學習觀念 為了有一個健康的體魄 我們還是要合理的安排時間，這樣才能夠做到真正的雙贏。