導致我們頭髮油的原因有很多，遺傳，生活習慣，環境等因素都有關係。而且這和我們的膚質有一點關係，就像頭髮也有油性，中性和乾性的區分一樣。不排除有溼氣重，溼氣重就會導致我們的頭皮容易出油，沒有找到正確的排出途徑，就會排到我們的臉部和頭上，所以這也是為什麼有人喜歡長痘痘的原因之一。

還有就是洗頭頻率多，其實這樣是不對的，太過頻繁的洗頭，會把我們的頭皮上的油脂給洗下來，這樣一來，我們的頭皮就會分泌更多的油脂。夏天隔一天洗一次最好，冬天就是一個星期洗2到3次比較好。選擇洗髮水也是有竅門的，像油性發質，就不能選擇太過滋養的洗髮水，這樣就會使頭髮更油。其實最關鍵的原因，還是因為頭髮沒洗乾淨和內分泌失調。

接下來就給大家說一下怎麼改善的方法。首先就是要少使用吹風機，吹風機過熱的溫度會傷害到毛囊，導致頭皮嚴重缺水，水油平衡就會分泌更多的油脂來保護我們的頭皮。第二就是不需要天天洗頭髮，一般出油不嚴重的人來說，一週洗2到3次就可以了，頭髮比較油的，就可以隔一天洗一次。

最後就是改善生活習慣以及飲食習慣了。平時飲食要清淡，少油膩，少熬夜，一些比較生冷刺激的東西要少吃，多運動。儘量不要晚上洗頭，因為晚上我們的身體會出汗，一般不到一天就油了。對於頭皮喜歡出油的你，有沒有幫助呢？

頭髮油應該不外乎這幾點原因：1、洗頭太勤快了，洗頭的頻率太高了，是很容易破壞頭皮的水油平衡的。2、身體水分缺乏，導致頭皮的水分也缺乏，頭皮一缺水肯定就會分泌油脂來保護。3、飲食不注意，刺激性食物吃的太多，使頭皮受到刺激，以至於分泌油脂造成頭髮變油。4、壓力過大，導致人體內分泌失調，這樣頭皮也會分泌很多油脂。5、洗髮水選擇不當，本來頭皮就油，還選滋潤的，肯定會導致出油更加嚴重了。你對照一下看看符合這幾點原因嗎？