誠謝邀請！60歲戒菸的好處是相當明顯的。歐美國家圍繞香菸的問題做了大量研究，結果顯示，如果從60歲開始戒菸，那麼在戒菸後5年裡，其呼吸系統疾病包括肺癌的發生率可降低50%，而心血管疾病只需在戒菸3年後就能減少到50%。還有研究表示，65歲戒菸的男性，其生命可延長兩年，女性會延長近4年。科學研究證明，不論是老年人還是年輕人，也不論吸菸時間有多長，只要能成功戒菸，就會對身體有益，身體的機能就會改善。一個吸菸者在未曾患上慢性病之前就戒菸的話，一年後他因吸菸致病的機會將降低66％。據世界衛生組織報告，戒菸可以增壽，60歲戒菸，預期壽命增加3年以上；50歲戒菸預期壽命增加6年以上；40歲戒菸預期壽命增加9年以上；30歲戒菸預期壽命增加10年以上。戒菸有利於胃部疾病的治療，吸菸者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒菸就難以治癒。年齡大戒菸的好處其中之一就是骨質疏鬆的速度會放緩，骨折的風險也會降低。

正所謂量變引起質變，當菸害達到一定程度的時候，身體就會出現問題。少抽一根菸，菸害就少一點；一天不抽菸，這一天的煙毒就吸不進自己的身體；那麼，從不抽菸的那一刻起，就阻斷了更多菸害的傷害。又因為身體本身就有自我修復的功能，六十歲以後戒菸，自己的身體遭受的菸害少了，便會察覺到自己的呼吸、喉嚨、以及睡眠等各方面，都在發生著變化。