結合我自己個人的經歷說的話，塑身衣一般在穿著3個月左右時間就會有一個基本的塑形效果體現出來。（每週穿4-5天，每天10小時以內）

身體的記憶過程是需要一個時間週期才能逐漸體現出來的，欲速則不達。這其中需要你有耐心，當穿塑身衣和穿普通內衣那樣，成為你每天生活得非常普通的一件事時，那你的確找到了正確穿著塑身衣的心態了，一份好的心態會讓你在不知不覺中變得更加出色與自信。

通常而言，塑身衣不建議選擇過緊過勒得款式（術後專用的除外），這是一個長週期的事，不利於長期堅持，同時對身體血液迴圈都有不利的因素。所以建議買塑身衣時身體的感受非常重要，試穿15分鐘左右，身體會告訴你一個訊號，那就是喜歡或不喜歡，如果一件讓你穿15分鐘就覺得難受的衣服，那就建議換其它品牌的衣服。這一點，依暢與芊爾美依的衣服都是做得不錯的。

穿塑身衣一天最好不要超過8小時，堅持穿2個月比較好。還有塑身衣的選擇要合適，不能為了最求塑身效果而起選擇尺碼過小的塑身衣，那樣會壓迫血管和影響新陳代謝，面料也要選擇舒適透氣有彈性的，這樣能最大程度提高穿戴舒適度，我自己有在穿遺產塑身衣，我一般卻每天穿6個小時，已經有穿一段時間了，穿塑身衣可以改善駝背，站姿不端正的問題，還有控制食量，堅持穿一段時間，可以讓我們自己也養成這些好習慣，到時候不穿了也不用擔心了，因為好習慣已經養成了。

穿上塑身衣就能立刻看到效果，但是要瘦身的話，無論採取什麼方式都要是持之以恆的，穿塑身衣也不例外。建議每天穿著8小時，自行調撥8-10次，一般最好每一個月回店讓專業人員幫你測量一下，慢慢的就會看到塑身衣變寬鬆，尺寸會變小的，這種感覺很微妙，自己慢慢感受吧，瘦身的時間長短還是要看個人的。

一般來講，一天內穿塑身衣的時間不要超過8小時。塑身衣穿的時間越長塑身效果越好，其實一天內穿塑身衣的時間不要超過8小時，因為塑身衣會使人體基礎代謝減慢。另外，塑身衣並不是越緊越好，過分地擠壓身體，會影響正常呼吸。如依暢塑身衣綜合人體工程學、脂肪遊離學等科學原理立體剪裁，合理佈局不同部位所應承受的壓力，解決女性塑形需求。

穿2個月以上才有效果。

一般來講，一天內穿塑身衣的時間不要超過8小時。塑身衣穿的時間越長塑身效果越好，其實一天內穿塑身衣的時間不要超過8小時，因為塑身衣會使人體基礎代謝減慢。另外，塑身衣並不是越緊越好，過分地擠壓身體，會影響正常呼吸。

內衣綜合人體工程學、脂肪遊離學等科學原理立體剪裁，合理佈局不同部位所應承受的壓力，解決女性塑形需求。