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1 # 藥療君
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2 # 壹格村
玉米的降壓成效網上可查,玉米鬚才是真實能改善高血壓的好東西。最早記載於《滇南本草》。在中藥裡,玉米鬚又名龍鬚,味甘、性平,有輔佐降血壓的作用。詳細使用辦法上,可用玉米鬚泡茶、煮粥,簡單便利。
玉米鬚茶:將水煮開,玉米鬚20克,洗淨,入鍋,再煮20-30分鐘,過濾掉玉米鬚,代茶飲;該方具有:清熱利水、輔佐降血壓之成效,適用於高血壓患者,對併發水腫、小便不暢的患者更為適合。玉米鬚蜂蜜:玉米鬚適量,粳米,蜂蜜,將玉米鬚洗淨切碎,成細末,放入碗中。將粳米淘淨加適量水,煨煮成粥,粥快好時,調入玉米鬚細末,小火持續煨煮沸,離火稍涼後拌入蜂蜜。適用於肝火上炎、肝陽上亢型高血壓患者。但要留意的是,糖尿病患者及糖耐量反常者忌用。這玉米鬚對高血壓可是有奇效,降血壓的作用不是一般的好,有高血壓的朋友,能夠依照上面說到的辦法嘗試著去降壓。除此之外,平時在煮玉米吃的時分最好不要吃玉米鬚,如果不是想要醫治疾病,服用玉米鬚並不是一個好挑選,這點需求大家都牢記在心。 -
3 # 薛青德國
玉米有降低血脂,促進人體代謝廢物的排出,但是對於降血壓作用並不明顯,建議不要對它抱特太大希望 。想要有效的控制血壓,預防血壓波動過大,最好是能夠堅持藥物、飲食、作息等來綜合調理,具體要注意下面這些:
1、運動
美國弗羅裡達州心臟病研究學家表示,每天平均運動30分鐘對於降低血壓來說至關重要。
2、限制食鹽量
對於血壓正常或偏高的患者來說,限制食鹽量會起到很好的效果。
3、食療
食療方面,可以選擇每天一杯天然硒喬子茶幫助調節血壓。天然硒喬子茶是獲得天然硒認證的,含有豐富的微量元素——硒,它能夠幫助人體補硒,能夠幫助提高人體免疫力,同時促進身體各器官正常工作,預防心腦血管疾病。據研究表明,人體機體缺硒會導致脂質的過氧化反應增強,同時低密度脂肪蛋白氧化出現改變,從而導致心腦血管功能受損。而硒能夠幫助維持心腦血管系統的健康,其抗氧化能力能夠來保護細胞膜的完整性來幫助維持心腦血管細胞的功能。此外,天然硒喬子茶含有豐富的蘆丁,這種黃酮類物質能夠軟化血管,清潔血液中的膽固醇,從而改善血管的通暢度,進而保護心腦血管,調節高血脂,高血壓。
4、不要抽菸
吸菸者屬於患高血壓疾病的危險人群。菸草和尼古丁會引起血壓暫時的升高,也是慢性高血壓形成的原因。
5、減肥
研究人員多次證實,減掉多餘的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負荷。
6、減少飲酒
適當飲酒對血壓有益,但是過度飲酒就會導致高血壓。
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4 # 王義濤
多吃玉米有好處,長期吃玉米可防高血壓。但你不能說玉米能降高血壓,一個高血壓患者天天吃玉米,他的血壓一定能降嗎?否!現在,有關養生的東西魚龍混雜,千萬不要上當。比如有人說蒲公英泡茶喝可以防癌,這也沒有科學道理。
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不確定,不過從藥理學角度來說,高鉀食物有促尿鈉排洩的作用,並有利尿作用的物質,一般是具有降血壓的作用。
玉米降壓玉米中含有的鎂、硒、鈣、鉀、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素成分有控制血壓的功效,其中,鈣與鎂可擴張血管,鉀可促進鈉代謝,膳食纖維能降低血脂、保護血管,所以說玉米對高血壓患者來說也是極好的健康飲食。玉米還含有谷胱甘肽、亞油酸,谷胱甘肽能抗癌,亞油酸能減少膽固醇,避免它在血管的內壁沉澱,所以玉米還有降低動脈硬化的危險,能有效防治心腦血管疾病、高血壓等。
玉米還可以減肥玉米還含有多種能夠幫助減肥的物質,包括鈣、磷、硒、多種維生素等。這些物質對於降低降低血清、膽固醇等有很好的效果。長期食用玉米還能夠加強腸道功能,促進身體的新陳代謝
玉米鬚降壓、降糖說到玉米,不得不提一下玉米鬚了。中國的古代典籍中就有玉米鬚入藥的記載,現代分析技術已經證實,它含有黃酮、多糖、皂苷、甾醇、多酚等多種功能性成分。玉米鬚中的植物黃酮含量大約佔乾重的3%左右,黃酮是天然抗氧化劑,在清除自由基、抑菌、調節血脂等方面也具有潛在應用價值。另外玉米鬚含有大量硝酸鉀,維生素K,谷固醇對於平穩血壓有一定的功效。玉米鬚皂苷是另一種活性成分,在糖尿病小鼠身上做實驗,發現它也有降血糖的作用,且副作用小。