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1 # 黛維娜時尚
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2 # 蘇安問
感謝悟空君的邀請,簡要回答幾條:根據相關研究,霧霾對呼吸系統、心血管系統、生殖系統、兒童生長髮育、心理健康、促進傳染病的發病等方面有不同程度的影響。我們(根據題目此處僅針對社會公眾,不涉及政府、企業、社會團體)應對霧霾,該怎麼辦呢?一是主動參與,為減少霧霾做貢獻。可選擇綠色出行,如乘坐地鐵、公交出行或選擇拼車出行;不焚燒垃圾、秸稈等生物質;北方地區選擇用更清潔的能源如電或天然氣取暖做飯;選擇更高標準的油品;購買產品選擇有綠色標誌的企業。二是積極防護,減少霧霾對健康傷害。重汙染天氣下減少室外暴露時間,如時間較長,儘量戴N95防霾口罩,同時不要晨練,降低活動強度;清淡飲食,均衡營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物、水果,多喝水,成人每日需2升左右,保證睡眠,增強抵抗力;老人和小孩等易感人群少去人多的地方、空氣流通差的地方,外出回到室內,勤洗手和臉,重點是口鼻等部分;經過努力,重汙染天氣持續時間較以往要短,即使是重汙染天氣下一天也有部分時段相對較好,及時關注所在區域空氣質量變化,出現好轉至輕度汙染(數值150)以下,即可開窗通風換氣,保持空氣流通。對於大家關心的新風系統和空氣清淨機,不做過多評價,需要注意勤更換濾芯等耗材,避免造成二次汙染,否則對健康危害更大。請牢記:空氣質量好轉及時通風、勤清洗、多喝水、飲食淡、少外出、不晨練。霧霾來襲,我們都是受害者,全民治霾,需要我們共同行動,為治理霧霾,保衛藍天做出我們力所能及的改變。
霧霾天,早晨出門空氣中就會有一種很嗆鼻的味道,不做好防護就出門可不是明智的選擇,面對這霧霾籠罩的天氣,我們需要做那些措施?
口罩
口罩是必不可少的,早晨出門的時候最好要戴上口罩,口罩最好選擇較厚的,而且還要注意清潔,最好每天都要進行清洗,否則灰塵太多,對你的健康也是不利的。
關閉門窗
早晨出門之前一定要關好門窗,北方霧霾較重的時候,沒有及時關好門窗,室內的空氣會很糟糕,甚至你都能看到、摸到細小的灰塵,可想而知,在這種環境中怎麼能舒服呢?
室內空氣清淨機
霧霾天氣室內空氣能好得了嗎?空氣清淨機就可以發揮作用了,如果你不想被霧霾折磨得患上各種呼吸道疾病,那就用室內淨化器來緩解一下吧。
減少晨練
很多老年人喜歡晨練,但是霧霾天請一定要減少出門,尤其是晨練,霧霾天可能會讓您帶來很多的疾病隱患,老年人年紀比較大,身體抵抗能力較差,患病之後可不容易恢復哦。
勤洗手、勤洗臉
細小的灰塵無孔不入,霧霾天更是嚴重,霧霾天出門之後一定要勤洗臉,勤洗手,儘量選擇溫水清洗,這樣才能把臉上的灰塵清洗掉。
多吃水果多喝茶吃水果、喝茶會加快身體的代謝功能,當被霧霾天傷害的時候,水果、茶能最大程度上讓您把身體的廢物代謝掉,保障身體的健康。