人體的五臟六腑所對應的一些疾病表現在平時的生活中都是非常常見的，這也是因為人體原本就是一個密不可分的整體，沒有辦法從某個獨立的角度去解毒一些疾病的出現。肝臟雖然是一個啞巴器官，但是依舊有一些表現是肝臟在“發聲”，或是在“請求支援”，比如肝臟不好的人在睡覺時就有以下表現：

1.睡覺抽筋

睡覺抽筋有可能是缺鈣，特別是對一些原本就鈣含量不足的人群而言，需要首先考慮這個問題。但是如果解決了缺鈣的問題依然有睡覺，小腿抽筋的情況可能就與肝臟有關。

2.口乾口苦

為什麼會有口乾口苦出現呢？就是因為肝臟與膽是密切相關的，如果肝臟不好的話那麼就勢必會影響到膽汁的分泌與排洩，膽汁的分泌排洩出現一些問題就會導致晚上睡覺的時候口乾口苦，並且在早上起床之後還依然會有口乾口苦的表現。

3.多夢

首先多夢一定是肝臟相關疾病的一個表現，因為肝臟與人體的神志相關。如果有肝陰虛或者肝陽上亢的人在睡覺的時候總會做很多噩夢，並且容易驚醒，而這些噩夢就是對身體相關症狀的一些表現。

4.睡眠質量降低

入睡困難的時候很多人會自然而然的以為自己失眠了，是精神壓力大的表現，除了精神壓力大以外還可能是因為肝氣鬱結，導致陰不潛陽、陰陽相交失衡。當然這是從中醫角度解釋，如果從西醫角度解釋的話可能跟肝臟與人體的相關排毒有關係。

所以疾病的出現在身體上都會有一些表現，只是很少有人去注意和重視，如果平時多注意一些醫學相關知識，看到這些表現比較類似的，帶著疑問去諮詢和探索的話，可能對識別疾病、發現疾病會有很大幫助。

肝，為將軍之官。

人之衰老，肝為先導，然後累積諸髒。

肝臟，對於人體生命健康來說，尤為重要。

那麼，肝臟不好的人，身體會有哪些表現呢？

肝臟不好的人，身體有5種表現，若沒有，說明肝臟還算健康

1、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣，是肝病的一種表現。研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

肝臟發生病變，會導致肝功能受損，雌激素就會積蓄在體內，導致毛細血管擴張，進而形成了蜘蛛痣。

2、晨起後，依然乏力、疲憊

正常情況下，人體在經過一夜的休息後，清晨起床後，會精神抖擻。如果沒有熬夜，早起後，依然渾身乏力、感到疲憊，需考慮肝臟健康問題。當肝臟功能受損時，便會導致疲憊乏力，這一點也經常被忽視，因此，一定要提高警惕。

3、凌晨易醒來，難入睡

五臟五行，相成相生，晝夜流轉，無有始終，五臟跟睡眠密切相關。

肝主疏洩，具有調節情志的功能。

若肝失疏洩，經氣不利，就會導致情緒“失控”，出現心情煩悶、焦慮不安等不適，進而影響睡眠，經常會在凌晨的1-2點醒來，難入睡。

4、臉色晦暗無光

當肝臟受損，導致毒素慢慢堆積時，會影響肝臟功能。

肝藏血，肝受損，會導致肝血不足，便無法滋養臉部健康。

此時，臉部肌膚便會出現晦暗無光。

5、腳底蠟黃

正常人們的腳底顏色，是略顯紅色。除了角質層較厚的人，會出現腳底發黃的情況外，也與肝臟健康有關係。當肝細胞破壞，血液中的膽紅素便不能正常排除，逆流至血液中，呈現出腳底發黃的現象。

三個行為，會加速肝臟早衰，最好遠離

1、晚睡熬夜

晚上11點後，是肝臟自我修復的關鍵時期。

晚睡熬夜，會讓肝臟疲憊不堪，導致肝毒堆積，肝火過旺，肝血不足等。

因此，要保證晚上十一點前，進入睡眠狀態，每晚保證睡夠7小時。

2、愛生悶氣

中醫認為，“肝主情志”，怒則傷肝。

國外有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

長期生氣，情緒不佳，會導致肝氣鬱結，久而久之，誘發多種肝臟疾病。

所以，保持一份良好的心情，十分重要。

3、經常喝酒

喝入人體的酒精，90%以上需要透過肝臟來代謝。

不論是酒精，還是其代謝產物，對於肝臟都有一定的毒性。

長期酗酒，會嚴重損害肝臟健康，進而導致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。所以，想要肝臟健康，一定要注意，少喝酒，滴酒不沾才是最好。

想要肝臟健康，謹記：吃三綠，飲三水，動三處吃三綠，滋養肝臟

1、茼蒿

茼蒿，是疏肝理氣的佳品。茼蒿中，含有特殊香味的揮發油，可行肝氣，消食開胃，通便利腑。因此，經常愛發脾氣，心情不好的人，不妨吃點茼蒿，疏肝解鬱。2、西蘭花

西蘭花，含有豐富的植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚等活性物質，能幫助肝臟分解各類化學毒素，增強肝臟的解毒能力。

所以，經常吃一點，可以促進肝臟排毒。

3、菠菜

菠菜中，含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，有助於肝臟排毒，減輕肝臟負擔。

此外，菠菜，還有助於補血，潤腸道，預防便秘，促進身體排毒。

所以，護肝排毒，多吃點菠菜，也是不錯的選擇。

飲一水，護肝排毒

常喝紫陽毛尖

紫陽毛尖產自陝西紫陽縣蒿坪鎮的硒谷生態區，紫陽縣有中國硒谷之稱，是中國兩大高硒區之一，因此產出的紫陽毛尖中富含大量有機硒元素，硒元素含量是一般綠茶的6倍還多，常喝紫陽毛尖對於養肝護肝很有幫助。

因為硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。

動三處，強健肝功

1、敲敲腿

閒來無事，敲打肝膽經，可疏通經絡，強壯肝氣。

雙手，握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。

然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

反覆進行敲打，即可。

2、拉伸經常拉伸兩側，有利於疏通肝膽經絡，助力肝臟健康。站立，雙手合十，舉過頭頂，手臂伸直，緊貼雙耳，腰往左側彎到極限，感覺整個脊椎向左側拉伸。保持這個伸展的姿勢15秒，放鬆，再換到右側，同樣保持15秒鐘。3、推肋經常推搓兩肋，有利於抒發肝氣，助於肝經的氣血執行，保護肝臟健康。雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次

肝硬化的患者晚上睡覺有表現，因為肝見先天之本，肝病發展到肝硬化己經到了中期表現應該很明顯了。

1,上胸部應該有所疼痛，用手摸上胸部下側，稍微有硬塊。

2,肝硬化患者啊，應該睡眠很不好。

3,患者精神不好，四肢無力。

個人觀點，供參考。