1. 選擇尺寸合適的文胸
很多人穿戴文胸只相當於一件“裝飾”，文胸有文胸的特殊作用，不能隨便鬆鬆誇誇的穿一件了事，當然也不能為了“堅挺”，勒得太緊，所以說文胸的尺寸是關鍵，下面扎妹就給大家介紹幾點，如果出現以下現象，就說明你的文胸並不適合你！
> 如果你的乳房從胸罩上部溢位
> 如果胸罩肩帶卡入你的面板
> 如果胸罩帶卡住你
> 如果胸罩感覺特別緊，像快要窒息一般
> 如果胸罩很鬆，不管怎麼調整，肩帶都會掉落
> 如果你能輕鬆把兩個指頭放入胸罩邊和肩帶裡
2. 親自試穿
很多人其實對於購買文胸還是比較羞澀的，買衣服可以反覆穿試大小，但是買文胸大多憑藉過往的經驗，這是最需要規避的一點，文胸最好也要試穿，到一些文胸專櫃，找專業的店員幫忙參考，相信我，他們會比你更瞭解你的胸型以及大小！
3. 相信這個尺寸
你可能會覺得你被告知的尺寸太緊了，但其實胸罩就是要穿的貼身一點兒。如果你憑感覺給自己加大一碼，你的乳房就不能完全裝在罩杯裡。
4. 不要固執
你可能會覺得你一直都穿的36C，卻被告知應該穿34D，這時不要覺得“這肯定不對”–而應該試著穿正確尺碼的文胸並看看感覺會不會好些。如果你真的不確定測量的結果，就像另外一位專業人士徵詢意見，即便這意味著你一輩子穿的都是錯誤尺碼的胸罩。
5. 每年測量一次你尺寸
你應該每年至少測量一次尺寸來確保你穿著正確大小的胸罩。你的胸部尺寸為什麼會改變的原因有很多，不管是因為身體自然發育生長，還是因為你明顯減重或者增重了，或者是懷孕。如果你想穿正確尺碼的胸罩並能正確帶上它，這是應該堅持的好習慣。
如何正確的穿戴文胸？
1. 兩個胳膊穿過袖口
要穿上傳統胸罩，你應該做的第一件事是把胳膊穿過袖口。一個傳統的胸罩會有兩個袖口，連線罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連線到後部。
2. 從後邊扣上胸罩扣
大部分胸罩後部都有扣勾，連線胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會有2或3個鉤子在一邊，連線另一邊的2或3個圈子。你的目標是把所有的鉤子都栓入圈子裡。許多胸罩會有2或3個調整鬆緊的位置，因此你可以稍微調整胸罩，讓它更緊一點或者松一點。
3. 調整肩帶
當你把手穿過袖口並扣上胸罩後，你就需要調整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會太緊或者太鬆。如果它們太鬆，就會從肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它們太緊，你就會感到不舒服，而胸罩的罩杯會被拉得太高。
4. 確認乳房是不是正好放置在胸罩裡
當你穿上胸罩並調整了肩帶後，你應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。之後，你可以去確認乳房是不是都在罩杯裡，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來確保沒有打結的地方。
5. 彎下腰身
誒過你還沒有站起來，起身並彎下腰，朝地面放低你的背部大概兩尺。這會幫你把乳房移到正確的方向。
6. 把乳房移到罩杯裡
首先，感受你的乳房側面有沒有被留在每個乳房外面，在腋窩兩側。如果你在鏡子前面，你可能會看到這個多餘的肉肉。用反向的手去摸每個乳房兩側，將其填充到罩杯裡；然後，用同一隻手去提升乳房，這樣你就把側面的乳房挪進來，並且視覺上也更加堅挺起來。
7. 平順你的乳房
你可能會看到每個罩杯上方有一點突起，讓你的胸部看起來好像要蹦出胸罩了一樣。這是完全自然的，也是在你試圖調整乳房適應胸罩後應該有的樣子。現在用一個手的兩個指頭，平順胸罩罩杯上面的乳房，直到你把乳房往下按一點兒，讓它們進入你的胸罩。
最後，你的胸罩下緣能正好沿著你的乳房底部，而不留任何多餘空間讓它們往下垂。你的乳房應該堅挺而朝上，而不是垂落在內衣下面。
1. 選擇尺寸合適的文胸
很多人穿戴文胸只相當於一件“裝飾”，文胸有文胸的特殊作用，不能隨便鬆鬆誇誇的穿一件了事，當然也不能為了“堅挺”，勒得太緊，所以說文胸的尺寸是關鍵，下面扎妹就給大家介紹幾點，如果出現以下現象，就說明你的文胸並不適合你！
> 如果你的乳房從胸罩上部溢位
> 如果胸罩肩帶卡入你的面板
> 如果胸罩帶卡住你
> 如果胸罩感覺特別緊，像快要窒息一般
> 如果胸罩很鬆，不管怎麼調整，肩帶都會掉落
> 如果你能輕鬆把兩個指頭放入胸罩邊和肩帶裡
2. 親自試穿
很多人其實對於購買文胸還是比較羞澀的，買衣服可以反覆穿試大小，但是買文胸大多憑藉過往的經驗，這是最需要規避的一點，文胸最好也要試穿，到一些文胸專櫃，找專業的店員幫忙參考，相信我，他們會比你更瞭解你的胸型以及大小！
3. 相信這個尺寸
你可能會覺得你被告知的尺寸太緊了，但其實胸罩就是要穿的貼身一點兒。如果你憑感覺給自己加大一碼，你的乳房就不能完全裝在罩杯裡。
4. 不要固執
你可能會覺得你一直都穿的36C，卻被告知應該穿34D，這時不要覺得“這肯定不對”–而應該試著穿正確尺碼的文胸並看看感覺會不會好些。如果你真的不確定測量的結果，就像另外一位專業人士徵詢意見，即便這意味著你一輩子穿的都是錯誤尺碼的胸罩。
5. 每年測量一次你尺寸
你應該每年至少測量一次尺寸來確保你穿著正確大小的胸罩。你的胸部尺寸為什麼會改變的原因有很多，不管是因為身體自然發育生長，還是因為你明顯減重或者增重了，或者是懷孕。如果你想穿正確尺碼的胸罩並能正確帶上它，這是應該堅持的好習慣。
如何正確的穿戴文胸？
1. 兩個胳膊穿過袖口
要穿上傳統胸罩，你應該做的第一件事是把胳膊穿過袖口。一個傳統的胸罩會有兩個袖口，連線罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連線到後部。
2. 從後邊扣上胸罩扣
大部分胸罩後部都有扣勾，連線胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會有2或3個鉤子在一邊，連線另一邊的2或3個圈子。你的目標是把所有的鉤子都栓入圈子裡。許多胸罩會有2或3個調整鬆緊的位置，因此你可以稍微調整胸罩，讓它更緊一點或者松一點。
3. 調整肩帶
當你把手穿過袖口並扣上胸罩後，你就需要調整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會太緊或者太鬆。如果它們太鬆，就會從肩膀上滑落，一直到你的手肘，而如果它們太緊，你就會感到不舒服，而胸罩的罩杯會被拉得太高。
4. 確認乳房是不是正好放置在胸罩裡
當你穿上胸罩並調整了肩帶後，你應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。之後，你可以去確認乳房是不是都在罩杯裡，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來確保沒有打結的地方。
5. 彎下腰身
誒過你還沒有站起來，起身並彎下腰，朝地面放低你的背部大概兩尺。這會幫你把乳房移到正確的方向。
6. 把乳房移到罩杯裡
首先，感受你的乳房側面有沒有被留在每個乳房外面，在腋窩兩側。如果你在鏡子前面，你可能會看到這個多餘的肉肉。用反向的手去摸每個乳房兩側，將其填充到罩杯裡；然後，用同一隻手去提升乳房，這樣你就把側面的乳房挪進來，並且視覺上也更加堅挺起來。
7. 平順你的乳房
你可能會看到每個罩杯上方有一點突起，讓你的胸部看起來好像要蹦出胸罩了一樣。這是完全自然的，也是在你試圖調整乳房適應胸罩後應該有的樣子。現在用一個手的兩個指頭，平順胸罩罩杯上面的乳房，直到你把乳房往下按一點兒，讓它們進入你的胸罩。
最後，你的胸罩下緣能正好沿著你的乳房底部，而不留任何多餘空間讓它們往下垂。你的乳房應該堅挺而朝上，而不是垂落在內衣下面。